La endivia

La endivia es un alimento muy económico, apenas tiene calorías y además nos aporta grandes beneficios a nuestro organismo. Saciante natural. La endivia, debido al volumen que ocupa en los platos y que tiene un alto contenido en fibra, nos permite regular el apetito de forma natural gracias a que nos produce sensación de saciedad. Efectos depurativos. Su sabor amargo es causa de su contenido en su ...

Dieta de endivia Con esta dieta conseguiremos disminuir aporte calorico, eliminar toxinas de nuestro organismo, ayudar a la diuresis, al correcto funcionamiento del intestino y aportaremos vitaminas y minerales.No sigas esta dieta mas de dos dias semanales y nunca la realices dos dias seguidos, combinala con una dieta adecuada el resto de la semana y consulta a tu médico antes de inicirla. Desayu ...

Beneficios de la calabaza La calabaza es una hortaliza muy interesante desde el punto de vista nutritivo y dietético por tener múltiples propiedades asociadas a sus componentes. Lo primero a destacar es su elevado contenido en agua , su escaso contenido en hidratos de carbono y su prácticamente nulo contenido en grasas. Esto hace que sea un alimento de bajo aporte calorico ( unos 30 kca ...

La lechosa es el fruto del árbol de papayo, por lo que en diferentes países se les conoce de las dos maneras lechosa o papaya. Existe la amarilla que es de olor y sabor fuerte y la roja de sabor y olor más suave pero igual en nutrientes. Si quieres saber más, sigue leyendo!!! Es un excelente remedio natural para las vías digestivas. Por sus propiedades y componentes naturales, es una fruta ideal ...

La naranja, conoce todas sus propiedades Las naranjas, en este post, os vamos a explicar las propiedades que nos aportan esta maravillosa fruta. Su consumo es de especial importancia ya que previenen: la anemia, alivian los dolores musculares y nos proporcionan una defensa frente los resfriados, ya que activa nuestras defensas naturales. En una sola pieza, de tamaño medio, se proporciona toda la v ...

Esta hortaliza es frecuentemente empleada para preparar ensaladas, bebidas y mascarillas. También, el pepino es de las hortalizas más utilizadas en el cuidado del cuerpo y la piel, gracias a sus propiedades. Posee minerales y vitaminas y contiene mucha agua y fibra, así, incluirlo en las comidas es beneficioso para la salud. En adelante detallaremos los beneficios del pepino y cómo su consumo y ap ...

El Calabacín es una hortaliza muy versátil que te permite elaborar desde comidas más elaborados hasta postres. Te permite disminuir el aporte de hidratos ya que su contenido es bajo, diariamente nos excedemos de alimentos llenos de hidratos que es otra de las principales causas de obesidad en el mundo, así que para mí es una deliciosa hortaliza comodín además de todos sus nutrientes y beneficios q ...

La remolacha es una hortaliza de la cual no deberíamos prescindir. Debido a su alto contenido de hierro se aconseja mucho en casos de anemia y enfermedades de la sangre. El hierro es una sustancia nutritiva vital y es la carencia más habitual, sobre todo entre mujeres. A parte del alto contenido de hierro en la remolacha, es un alimento muy rico en vitaminas y minerales. Esta hortaliza maravillosa ...

La berenjena, una hortaliza sorprendente Perteneciente a la familia de las solanáceas, la Berenjena es bastante rica en fibra, ácido fólico y distintas vitaminas. A su vez, contienen minerales como el cobre, potasio y otros nutrientes. Por otro lado, la berenjena es considerada por los nutriólogos como un vegetal altamente nutritivo.Recientes investigaciones destacan su contenido en fitonutrientes ...

Las hortalizas son muy nutritivas, son los tesoros de la huerta que no deben faltar en nuestra dieta. Son recomendadas para las personas que presentan malestares digestivos ya que se asimilan fácilmente. Una de estas hortalizas es la Zanahoria, con propiedades anticancerígenas que fortifican el organismo, tiene propiedades que nutren la piel, el cabello y limpian los dientes, es un factor muy impo ...