PlenAcción Idea guardada 2 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

La culpa. El sentimiento que nos ata al pasado

La culpa, el sentimiento de culpa, es uno de esos terremotos internos que hace de freno en el desarrollo personal y profesional.

Sentir culpa, el sentimiento de culpa, es de lo que nos habla Carmen Durán en este interesante libro.

El sentimiento de culpa Carmen Durán Editorial Kairós

Como te comentaba en el artículo los mejores libros de autoayuda y mindfulness para tu desarrollo personal y profesional, desde La BiblioMind de Plenacción, trato de darte a conocer aquellos libros que entiendo pueden serte de gran utilidad. Muchos de ellos directamente relacionados con la práctica de mindfulness, otros que sin tener nada que ver, creo que son interesantes para entender nuestro espíritu para ese desarrollo personal de tomar las riendas de tu vida, y otros libros como es este del que te hablo ahora, que sin tener relación directa con la práctica de la atención plena, si tiene una relación tangencial con mindfulness.

Y es que el sentimiento de culpa, la culpa, el sentirse mal por hechos del pasado, suelen ser un freno importante en cualquier desarrollo personal y profesional.

Carmen Durán, licenciada en psicología, profesional especializada en psicoanálisis y autora de otros libros como Amor y dolor en la pareja y coautora del libro Eneagrama, señala que la culpa tiene una importante función en nuestro psiquismo pues nos lleva a ocuparnos del bienestar ajeno o a ajustar nuestros deseos y los de los demás en un saludable equilibrio, permitiendo restaurar relaciones, recomponer vínculos y facilitar la convivencia.

En estos casos, la culpa no tiene por qué ser un problema, pero la dificultad aparece cuando esa culpa nos atrapa y nos llena de exigencias y reproches.

Es ahí, en esa negatividad de la culpa donde comienzan a aparecer los problemas.

Genial el capítulo dedicado a la “Ansiedad, angustia y sentimiento de culpa”

A lo largo del libro, Carmen Durán nos muestra los orígenes del sentimiento de la culpa y nos muestra el poder inmenso de la liberación de ese sentimiento de culpa.

Como deja claro la autora al comienzo del libro, la hipóstesis de la que parte es que el estado de salud mental, en ocasiones incluso física, y el equilibrio psíquico van a depender de la superación del sentimiento de la culpa, así como también la felicidad y la serenidad dependerán de esa superación

Dicho esto, la autora, a lo largo de diez capítulos, nos adentra en el tortuoso mundo psicológico de la culpa y es en todo el contexto de la obra, donde vamos viendo esa relación tangencial de la que te hablaba al principio sobre su relación con ese sentido vital de descubrir que lo extraordinario está en lo cotidiano.

El sentimiento de la culpa, sin lugar a dudas, es un enorme freno que nos atenaza y no permite nuestro máximo desarrollo como seres humanos. Culpa que nos imponemos y culpa que dejamos que se nos imponga.

Un interesante libro para descubrir uno de esos perniciosos sentimientos que hacen que nuestro sentido de la felicidad disminuya si no es tratado con valentía y coraje.

Buen libro a tener en cuenta.



The post La culpa. El sentimiento que nos ata al pasado appeared first on Mindfulness o Atención Plena con Plenacción.

Fuente: este post proviene de PlenAcción, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

psicología complejos conflictos y trastornos ...

El sentimiento de culpa: ¿cómo se gesta?

En el post anterior analizábamos qué es el sentimiento de culpabilidad y cómo nos perjudica a pesar de que nuestra mente a menudo se instala en la culpa porque cree encontrar con ello ciertos beneficios psicológicos (ir). Entonces dejábamos pendiente para hoy la respuesta a esta pregunta: ¿Cómo se gesta el sentimiento de culpabilidad? ¿Quién nos ha "enseñado" que debemos tener mala co ...

sentimiento culpa especialistas ...

El sentimiento de culpa

El sentimiento de culpa Algunos especialistas coinciden en explicar que el sentimiento de culpa es la mayoría de las veces provocado por nosotros mismos al buscar lograr ser una persona perfecta en lo que se refiere a la manera de comportarse con los demás al enfrentar las diversas situaciones que se presentan en la vida, es frecuente que en lugar de ajustar nuestras posibilidades para enfrentar ...

actitudes disfuncionales conflictos y trastornos la culpa ...

El sentimiento de culpa: ¿qué es?

En un post anterior os hablábamos del llamado "complejo de Pepito Grillo" (ir) ¿Recordáis? Pepito Grillo, aquel personaje que se aparecía a Pinocho cada vez que decía alguna mentira o hacía algo indebido, y que de alguna manera representa a la voz de nuestra conciencia pero también a nuestro sentimiento de culpa. Pero?¿Qué es el sentimiento de culpa? ¿Para qué sirve? Cada vez que sup ...

psicología actitudes disfuncionales algunos trucos ...

El sentimiento de culpa: ¿cómo superarlo?

Tras dedicar los post anteriores a analizar qué es el sentimiento de culpa (ir) y cómo se gesta (ir), finalizamos este pequeño monográfico tal y como os prometíamos, con algunas Técnicas para superar el sentimiento de culpa 1º.- Asume que la culpa es un sentimiento inútil "No hay culpa lo bastante grande como para poder cambiar el pasado" (fuente: Tus zonas erróneas, Wayne W. Dyer (ver)) ...

psicología autoayuda culpa ...

Consejos para aliviar el sentimiento de culpa

El sentimiento de culpa puede darse en distintos momentos de la vida. Todos somos vulnerables de cometer acciones de las que no nos sentimos orgullosos. Y la culpa resulta sana porque nos ayuda a hacer examen de conciencia, nos permite cambiar actitudes y crecer como personas. Sin embargo, el peso de la culpa se hace crónico si no desconectas de aquello que te hace sufrir. ¿Cómo aliviar, en ese ca ...

general uncategorized sentimiento de culpa ...

5 Pautas para gestionar el sentimiento de culpa

En este artículo vamos a hablar de uno de los sentimientos más complejos que experimentamos los seres humanos: El sentimiento de culpa. La culpa es una respuesta emocional provocada por una situación del pasado en la que pensamos que deberíamos haber actuado de otra manera, ya que consideramos que nuestra actuación es la causa directa de una serie de daños que se podrían haber evitado. La culpa n ...

BiblioMind

Mejores libros mindfulness para saber y practicar

Si buscas los mejores libros mindfulness que te enseñen lo que es la atención plena, este es uno de ellos. Un libro entre los mejores libros mindfulness que te enseñará todo lo que necesitas. ¿Qué sabemos del mindfulness?. Javier García Campayo y Marcelo Demarzo. Editorial Kairós En varios de mis artículos de este blog sobre el desarrollo personal y profesional basado en mindfulness o atención p ...

chocolate grasa stefan bon ...

Chocolate sin grasa: La variante que evitaría el sentimiento de culpa

¿Te imaginas yendo a comprar chocolate sin grasa? En un futuro no muy lejano podrías hacerlo, si finalmente es lanzado el chocolate de gelatina ágar-ágar por el que apuestaStefan Bon, de la Warwick University. Este nuevo tipo de chocolate evitaría ese sentimiento de culpa que aparece, a menudo, tras consumir este deseado alimento. Según Bon, se solidifica a la misma temperatura que el convencional ...

mujer blog

Deja el pasado

Dicen por ahí que quien tiene depresión vive en el pasado. Creo que es una frase con mucho de verdad. A veces duele mucho el ver las cosas que nos hicieron daño o que hemos hecho y pudieron dañar a otro. Sin embargo, es necesario aprender que la culpa es una emoción tóxica, que distorsiona la visión de la responsabilidad. La culpa es un sentimiento que mal dirigido puede llevar a mucho sufrimient ...

Enfrentar una infidelidad

Cómo superar el sentimiento de culpa por infidelidad

La culpa después de la infidelidad es un gran malestar que sentimos en lo más profundo de nosotros y muchas veces no sabemos cómo manejarla o superarla. En un artículo publicado en uno de los mejores portales de Psicología Psychologytoday, el Dr. Steven Stosny, autor de Vivir y Amar después de la traición, Cómo mejorar su matrimonio sin hablar de eso y Amar sin lastimar entre otros… nos comparte ...