El sentimiento de culpa



Imagen 0





El sentimiento de culpa


 Algunos especialistas coinciden en explicar que las razones por la cual sentimos culpa son provocadas la mayoría de las veces provocado por nosotros mismos al buscar lograr ser una persona perfecta en lo que se refiere a la manera de  comportarse con los demás al enfrentar las diversas situaciones que se presentan en la vida, es frecuente que en lugar de ajustar nuestras posibilidades para enfrentar nuevos límites, evaluamos constantemente nuestro desempeño, la mayoría de las veces, en referencia con la persona que desearíamos ser, los expertos en el tema recomiendan implementar ciertas sencillas acciones que pueden ser de utilidad:


-  Al sentirnos culpables, cambiemos nuestro pensamiento a fin de desarrollar acciones constructivas orientadas a mejorar la situación que nos preocupa.

- Si nos equivocamos, ofrezcamos disculpas y hagamos las paces de manera inmediata.

- No te comprometas a realizar lo que no está a tú completo alcance o control.


Por otra parte, y en relación con lo anterior, estudios recientes realizados por Rebecca Schaumberg y Francis Flynn de la Universidad de Stanford, en la ciudad de Stanford, California, Estados Unidos, mostraron los rasgos de la personalidad que a continuación se mencionan y que presentan aquellas personas que son más propensas a experimentar sentimientos de culpa:


- Mejores líderes.

- Más trabajadores.

- Más altruistas y dispuestos a ayudar a otros.

- Más comprometidos con sus responsabilidades.


Por lo anterior, el sentimiento de culpa, considerándolo desde un punto positivo, resulta valioso cuando representa el motor para movernos a tomar acciones que ayudan a resolver los problemas que enfrentamos, pues después de todo, generalmente aquellos que experimentan dicho sentimiento los ubica en asumir la responsabilidad y trabajar en la búsqueda de soluciones capaces de resolver los problemas.

 

Les envío saludos

Gloria Garza
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:

Relacionado

Muchas veces es algo que nos afecta sobremanera y no lo sabemos manejar bien. Es un sentimiento muy profundo, arraigado en nuestro interior, y que por momentos hasta no sabemos cómo definirlo o explicarlo, pero lo sentimos. Estamos hablando del sentimiento de culpa. Y esta sensación, es una realidad, que a veces nos genera malestar, inhibición e incluso flagelo. Ahora bien, lo importante en est ...

En el post anterior analizábamos qué es el sentimiento de culpabilidad y cómo nos perjudica a pesar de que nuestra mente a menudo se instala en la culpa porque cree encontrar con ello ciertos beneficios psicológicos(ir).Entonces dejábamos pendiente para hoy la respuesta a esta pregunta:¿Cómo se gesta el sentimiento de culpabilidad?¿Quién nos ha "enseñado" que debemos tener mala conciencia por nues ...

La culpa, el sentimiento de culpa, es uno de esos terremotos internos que hace de freno en el desarrollo personal y profesional.Sentir culpa, el sentimiento de culpa, es de lo que nos habla Carmen Durán en este interesante libro.El sentimiento de culpa Carmen Durán Editorial KairósComo te comentaba en el artículo los mejores libros de autoayuda y mindfulness para tu desarrollo personal y profesion ...

El sentimiento de culpa puede darse en distintos momentos de la vida. Todos somos vulnerables de cometer acciones de las que no nos sentimos orgullosos. Y la culpa resulta sana porque nos ayuda a hacer examen de conciencia, nos permite cambiar actitudes y crecer como personas. Sin embargo, el peso de la culpa se hace crónico si no desconectas de aquello que te hace sufrir. Cómo aliviar, en ese cas ...

Tras dedicar los post anteriores a analizar qué es el sentimiento de culpa (ir) y cómo se gesta (ir), finalizamos este pequeño monográfico tal y como os prometíamos, con algunasTécnicas para superar el sentimiento de culpa1º.- Asume que la culpa es un sentimiento inútil"No hay culpa lo bastante grande como para poder cambiar el pasado"(fuente: Tus zonas erróneas, Wayne W. Dyer (ver))2º.- Si miras ...

¿Hay algo que hiciste o dijiste de lo que te arrepientas? ¿Te sientes culpable de aquello que pasó? La culpa es sinónimo de responsabilidad. Sentirla es saludable, pero vivir en la culpa no es sano pues genera sentimientos como la tristeza, el remordimiento, el lamento, la angustia, la impotencia y la frustración. Joven triste Las personas que se sienten culpables se quedan paralizadas, sienten do ...

En un post anterior os hablábamos del llamado complejo de Pepito Grillo (ir) Recordáis? Pepito Grillo, aquel personaje que se aparecía a Pinocho cada vez que decía alguna mentira o hacía algo indebido, y que de alguna manera representa a la voz de nuestra conciencia pero también a nuestro sentimiento de culpa. Pero?Qué es el sentimiento de culpa? Para qué sirve? Cada vez que superponemos un juici ...

En este artículo vamos a hablar de uno de los sentimientos más complejos que experimentamos los seres humanos: El sentimiento de culpa.La culpa es una respuesta emocional provocada por una situación del pasado en la que pensamosque deberíamos haber actuado de otra manera, ya que consideramos que nuestra actuación es la causa directa de una serie de daños que se podrían haber evitado. La culpa nos ...

¿Cómo desprendernos de la culpa y el victimismo?La culpa es un sentimiento que surge de un acto que hicimos o que no, algo que estamos haciendo o algo que vamos a hacer o no vamos a hacer. Debido a esto se realiza un “juicio moral” de dicho acto u omisión que dictaminamos como error y por lo tanto merece un castigo.Este sentimiento nacido de la sanción autoimpuesta nos da entender que la culpa rad ...

Te imaginas yendo a comprarchocolate sin grasa? En un futuro no muy lejano podrías hacerlo, si finalmente es lanzado elchocolate de gelatina ágar-ágarpor el que apuestaStefan Bon, de laWarwick University. Estenuevo tipo dechocolateevitaría ese sentimiento de culpa que aparece, a menudo, tras consumir este deseado alimento. SegúnBon,se solidifica a la misma temperatura que el convencional, y las ...