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L-Prolina: 5 beneficios en los adultos mayores que debes conocer

En total hay 22 aminoácidos entre ellos la L-Prolina los cuales se clasifican en esenciales y no esenciales. Es importante saber que los esenciales son los que se obtienen mediante la alimentación ya que el organismo no puede generarlos por su propia cuenta, mientras que los no esenciales sí son producidos por el organismo, aunque claro esto solo se aplica siempre que se tengan los nutrientes suficientes para llevar a cabo la producción.

Sin embargo, cuando se trata de la L-Prolina, es un aminoácido totalmente distinto a los mencionados anteriormente ya que cuenta con características muy peculiares; principalmente por su estructura, la cual hace que no sea un aminoácido esencial y se forma en base al ácido glutámico.

Por ende se puede decir que la L-Prolina es un aminoácido formado por las proteínas del cuerpo, y no es considerado como un aminoácido esencial debido a que es formado a través del ácido glutámico.

La labor principal que desempeña la L-Prolina es producir colágeno en el organismo, y esto es fundamental ya que el colágeno es una molécula proteica, con la misma se crean fibras para las articulaciones, músculos, huesos por lo que es muy importante para la estructura del cuerpo.

 
Tratamientos con la L-Prolina


Cuando el cuerpo humano cumple con las condiciones debidas, puede producir la L-Prolina porque es un aminoácido no esencial, aunque esto no le resta importancia. Asimismo, este aminoácido también puede encontrarse en determinados alimentos tales como las avellanas, el maíz, el centeno, la cebolla, la remolacha, la zanahoria, el ajo, la cebada, la calabaza, el nabo, la seta, las nueces, el guisante.

Importancia de la L-Prolina

La L-Prolina desempeña un papel produciendo colágeno, por esta razón es que es imprescindible para curar, reparar y mantener los diversos tejidos musculares, conectivos y también los huesos. Asimismo, también constituye a los tendones y ligamentos.

La L-Prolina, compones algunas series de reconocimiento que se encuentran en los proteínas a las cuales se les denomina como secuencias PEST, las mismas son secuencias de aminoácidos y su finalidad es reconocer a las enzimas para poder degradar a las proteínas. Tales secuencias de igual manera están conformadas por ácido glutámico, treonina y serina.

Un dato muy interesante es que la L-Prolina en compañía de la glutamina conforma gran parte de la molécula del gluten, siendo este el encargado de que los intestinos se inflamen en las personas que son celíacas. Cuando estos aminoácidos están presentes, el gluten se hace más resistente al ser degradado a través de las enzimas digestivas. Actualmente los expertos están realizando investigaciones para que el gluten pueda degradarse con mayor efectividad en este tipo de casos.

Además, la L-Prolina tiene sinergia con la vitamina B3, la vitamina C, la ornitina, la lisina, la treonina, la lisina y la glutamina. Especialmente, cuando la L-Prolina se junta con la vitamina C, ocurre una hidroxilación lo cual conlleva a la creación de la hidroxiprolina, ésta ayuda a estabilizar a las proteínas debido a que forma puentes de hidrógeno. Considerando que la L-Prolina constituye en cierta parte al colágeno, el déficit de vitamina C puede perjudicar las funciones del tejido conjuntivo.

Factores a considerar al consumir L-Prolina

En cuanto a la dosis que se debe consumir, no se tienen datos específicos de lo que requiere el organismo diariamente ya que es un aminoácido esencial, sin embargo se estima que su consumo en presentación de complemento dietético está alrededor de los 500 mg.

Siempre y cuando este suplemento de L-Prolina sea tomado en las dosis correctas sin excederse, no representa ningún riesgo para la salud. No obstante, las personas que tienen problemas renales o hepáticos deben ser cuidadosos al consumir este aminoácido, por lo que su consumo debe ser muy mínimo y además supervisado por un especialista; asimismo es crucial saber que la L-Prolina es posible que incremente la cantidad de aminoácidos que se consumen al total en el día.

Beneficios de la L-Prolina


En sí, en ningún caso se sugiere un consumo excesivo de L-Prolina, especialmente a las personas que tienen afecciones en el sistema nervioso o que son celíacas. De igual manera, las personas que padecen de hiperprolinemia (enfermedad del metabolismo que es hereditaria en la cual se acumula excesivamente la prolina) tampoco deben abusar de la ingesta de este suplemento.

Los beneficios de la L-Prolina para los adultos mayores

En los diversos estudios realizados acerca de la L-Prolina, se ha determinado que una de sus funciones principales es contribuir a que el cuerpo descomponga las proteínas para que estas sean usadas para crear células sanas en el organismo. Asimismo, es de gran importancia para que se desarrollen y mantengan los tejidos conectivos y los tejidos de la piel, específicamente en los casos en los que se presenta una lesión tisular.

Sabiendo que el colágeno forma parte del proceso de sanación de los cartílagos, y amortigua a las vértebras y a las articulaciones, consumir suplemento de L-Prolina es excelente para todas las personas, específicamente para las personas mayores quienes tienden a debilitarse un poco y tener problemas en cuanto a huesos y articulaciones; inclusive funciona como complemento para tratar o prevenir la osteoporosis, dolores de espaldas y cepas en los tejidos blandos.

En la adultez mayor, el organismo presenta grandes cambios a los cuales hay que adaptarse y ventajosamente existen productos que contribuyen a que estos cambios no afecten al organismo, tal como lo es el caso del suplemento de L-Prolina ya que con este aminoácido se evita que se pierda masa de los músculos o que se canibalicen los músculos para así obtener energía de estos.

Importancia de la L-Prolina


Sin embargo, también hay que considerar que el organismo por su propia cuenta produce Prolina, por consiguiente si se tiene una dieta balanceada y saludable y se complementa con un suplemento de L-Prolina tomando solamente dosis mínimas, es poco probable que se presente un déficit de este aminoácido.

Por lo tanto, resumidamente se puede decir que los beneficios de la L-Prolina son los siguientes:

Conformar elementos fundamentales del cuerpo tales como los cartílagos, ligamentos de los músculos y tendones.

Funciona como un soporte para las articulaciones que es imprescindible para la vida cotidiana.

Contribuye en la curación de los tejidos conectivos cuando se tiene alguna lesión o daño internamente.

Ayuda a producir más cantidad de colágeno, lo cual es excelente para evitar que la piel se envejezca.

Es elemental para la salud del sistema cardiovascular ya que protege a las arterias.
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Etiquetas: saludL-Prolina

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