"El suelo pélvico tiene cerebro"
Información básica para entender el funcionamiento del suelo pélvico e iniciar un tratamiento de fortalecimiento verdaderamente eficaz.
Ejercicios para mejorar el suelo pélvico
Con estos ejercicios mejorarás el suelo pélvico, que es importantísimo para tu salud sexual, vejiga e intestino
Recuperación espress del suelo pélvico
Recupera la tonicidad de los músculos y articulaciones del suelo pélvico gracias a estos consejos.
¡Por un suelo pélvico más en forma que nunca!
Gracias a los ejercicios que te mostramos en este artículo, conseguirás fortalecer el suelo pélvico y evitarás la incontinencia y problemas íntimos de diversa índole.
Rutina completa para activar y fortalecer tu abdomen y suelo pélvico
Con estas rutinas tendrás el tono perfecto en tu abdomen y en el suelo pélvico. no hace falta que sepas nada, está todo explicado para principiantes.
Rutina completa para activar y fortalecer tu abdomen y suelo pélvico
Aprende este tratamiento que tú misma puedes realizar para activar tu abdomen y fortalecer tu suelo pélvico. Verás rápidamente los resultados.
Ejercicios para fortalecer el suelo pélvico
Conocer algunos ejercicios para fortalecer el suelo pélvico y practicarlos, al menos, una o dos veces por semana, mejorará notablemente tu salud.
Cómo fortalecer el suelo pélvico
¿Quieres fortalecer el suelo pélvico? ¡Anota estas ideas!
Te contamos qué es el suelo pélvico y te ayudamos a localizarlo
Últimamente hemos oído hablar mucho sobre el suelo pélvico y su influencia positiva en las relaciones íntimas o la contención de la orina y las heces, pero ¿qué es y dónde se encuentra exactamente? ¡Descúbrelo gracias al blog Fisioterapia Online!
Suelo pélvico: enfermedades y ejercicios para fortalecerlo
Descubre cómo fortalecer tu suelo pélvico y las enfermedades que deben mantenerte alerta.
¿Qué es el suelo pélvico? ¿Cómo podemos mantenerlo perfecto?
Mantener en orden el suelo pélvico es importantísimo, sobre todo para las mujeres. Aquí podrás saber qué es exactamente y cómo cuidarlo
Danza del vientre para mejorar el suelo pélvico
Nos proponen bailar la danza del vientre para, además de disfrutar,conseguir un buen suelo pélvico. ¿Qué me dices? Lee para saber más
Fortalece Tu Suelo Pélvico y Abdomen con estos ejercicios
El suelo pélvico se debilita con la edad. Esto es un hecho, sobre todo en mujeres que han tenido hijos. sin embargo, aquí tienes algunos ejercicios que puede hacer cualquier mujer, sin necesidad de preparación previa, que te ayudarán a fortalecerlos. Cuanto antes empieces, mejor.
Ejercicios de Kegel para fortalecer el suelo pélvico
Gracias a los ejercicios de Kegel fortalecerás el suelo pélvico para prevenir o tratar la incontinencia urinaria y, de paso, mejorar tus relaciones íntimas.
Ejercicios sencillos y relajados para activar el suelo pélvico
Estos ejercicios para fortalecer el suelo pélvico te ayudarán a prevenir y reducir la incontinencia urinaria, facilitar el parto, mejorar la circulación, evitar el prolapso del útero e incrementar el placer íntimo.
Cómo mejorar la salud del suelo pélvico
Ejercicios especialmente indicados para activar los lados del suelo pélvico a través de movimientos de la pelvis.
Anteversión y retroversión pélvicas y su influencia en los problemas lumbares, de cadera...
Descubre qué son la anteversión y retroversión pélvicas y evita problemas en la zona lumbar.
Recuperar el tono del suelo pélvico
Los síntomas típicos de la debilidad del suelo pélvico son: incontinencia urinaria o fecal, molestias, dolor e incluso un prolapso de alguno de los órganos pélvicos. Te mostramos unos ejercicios para recuperarlo
Ejercicios para fortalecer el suelo pélvico
Tanto las mujeres embarazadas como aquellas que hayan dado a luz hace tiempo o sufran de sobrepeso deberían realizar estos ejercicios de fortalecimiento del suelo pélvico periódicamente.
Fortalece tu suelo pélvico con ejercicios de Kegel para principiantes
Más placer, más control y más bienestar gracias a una rutina de ejercicios tan fácil que todas las mujeres, sin importar su edad, podrán practicarla.
Ejercicios para fortalecer el suelo pélvico
Descubre, a través de un vídeo, qué ejercicios puedes realizar y cómo hacerlos para fortalecer el suelo pélvico y evitar, entre otras cosas, las pérdidas leves de orina.