Los estudios y especialistas que abalan los beneficios de los ejercicios de Kegel para el fortalecimiento del suelo pélvico se cuentan por miles y cada vez son más las mujeres que, preocupadas por su bienestar (sin importar su edad), se apuntan a clases para aprender a realizarlos correctamente. No obstante, no todo el mundo tiene a su alcance la posibilidad de asistir a estas lecciones prácticas y, precisamente por este motivo, te recomendamos darle al play y ver este estupendo vídeo de Susana Yábar.
Es una rutina corta pero realmente efectiva. Eso sí, la constancia resultará clave para conseguir resultados óptimos y experimentar todos sus beneficios (también recogidos en esta grabación).
¡Hasta la próxima!
Fuente: este post proviene de Ideas de Susana Yábar, donde puedes consultar el contenido original.
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