Si te gusta bailar lo que hoy te propongo, estoy segura, te va a encantar.
Te propongo bailar la danza del vientre para además de disfrutar haciendo lo que te gusta conseguir un buen suelo pélvico.
¿Qué me dices?
Está demostrado que la danza del vientre es uno de los mejores ejercicios para la mujer, ya que con ella además de terminar con el sedentarismo de forma entretenida e incluso divertida trabajaras el suelo pélvico.
Con ella además de trabajar el suelo pélvico, liberas energía, tonificas los músculos, mejora tu capacidad cardiovascular, así como la conciencia corporal y la postura.
También te ayudara a combatir los problemas de la incontinencia urinaria o el dolor durante las relaciones sexuales.
Favorece la digestión, reduce los dolores menstruales, combate el estreñimiento y mejora el movimiento de las articulaciones, previniendo la artrosis.
La danza del vientre también nos ayuda a mantener la línea, incluso a adelgazar ya que al practicarla quemamos grasa abdominal y conseguimos un vientre plano.
Como puedes ver bailar la danza del vientre tiene un montón de beneficios para la mujer.
¿Te animas?
Si la excusa de no practicarla es la ropa, te diré que hace falta bien poca.
Para empezar a practicarla con tan solo un cinturón o bufanda de esos que llevan moneditas colgando será suficiente.
Aquí tienes unos bien chulos y muy bien de precio.
Fuente: este post proviene de El Desván de Vicensi, donde puedes consultar el contenido original.
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