7 alimentos que reducen el colesterol
¿Quieres reducir tu colesterol? Descubre qué siete alimentos te ayudarán a conseguirlo.
El secreto de las famosas para mantenerse en forma: la Dieta Perricone
Aunque la Dieta Perricone no está destinada únicamente a adelgazar, sino también al rejuvenecimiento, conseguiremos bajar unos 8 kilos en 28 días: descubre las claves, los pros, los contras y un menú completo.
¿Cuál es la dieta más saludable para perder peso?
Dietas hay muchas, pero no todas son igual de efectivas ni saludables. Por este motivo, conviene que conozcas los pros y contras de cada una de ellas antes de tomar una decisión que pueda poner en riesgo tu bienestar.
Reto #CORROCONFIBROMIALGIA por el día Internacional de la Fibromialgia
Hoy Martes día 12 de Mayo se celebra el " Día Internacional de la Fibromialgia " y quiero personalmente que con el siguiente RETO EN VÍDEO no solo sea un día especial del año ,sino que se recuerde todos los días, se haga conciencia y se conozca esta enfermedad "desconsiderada" e invisible que sufrimos personalmente y el rechazo por mucha gente porque somos tachados por "farsantes" ya que es una en...
5 causas desconocidas que podrían detener tu pérdida de peso
¿Llevas tiempo a dieta y no sabes por qué no adelgazas ni un gramo prácticamente? Te contamos los motivos.
¿LAS CARNES ROJAS PRODUCEN CÁNCER? ¿QUÉ PUEDO COMER DURANTE LA FASE ATAQUE?
Seguramente estarás al tanto de la alarmante noticia sobre las carnes rojas procesadas que tiene a muchos realmente preocupados.Países como Argentina, uno de los principales consumidores de carnes rojas, o España, sin duda el mayor productor de jamones y embutidos de calidad se ven afectados con esta noticia.La pregunta que seguramente te inquieta, y que ha sido el motivo de muchos de los mensaje...
¿Cómo preparar fibra en polvo?
Como hablamos la semana pasada (mira la entrada AQUÍ) la falta de fibra en tu dieta puede traerte consecuencias no deseadas, desde estreñimiento o subida de peso, hasta la posibilidad de tener alto el colesterol, el azúcar, etc.Por eso te dejé algunos consejos de cómo y por qué agregar fibra a tu dieta, especialmente si estás sufriendo algunos de los síntomas que mencioné.Hoy he preparado para tí...
Desventajas de las dietas detox que nadie te ha contado nunca
Todo lo que te preocupa y nadie te ha contado sobre las dietas detox.
En forma en 8 semanas: menú y ejercicios (semana 8)
Y LLEGAMOS A LA ÚLTIMA SEMANA!!!Espero que este tiempo junt@s te haya servido realmente y estés en camino de conseguir tus logros.No se si ya estás llegando a tu PESO JUSTO, si no es así, no te preocupes. Este RETO tenía el propósito de enseñarte a seguir un plan de comidas y ejercicios. Después de estas OCHO SEMANAS estarás preparad@ para organizar tus propios menús y seguir con la dieta hasta qu...
RETO "EN FORMA EN 8 SEMANAS". SEMANA 7: MENÚ Y EJERCICIOS
LAS ÚLTIMAS DOS SEMANAS!!!Realmente el tiempo vuela!!!No se si ya estás llegando a tu PESO JUSTO, si no es así, no te preocupes. Este RETO tenía el propósito de enseñarte a seguir un plan de comidas y ejercicios. Después de estas OCHO SEMANAS estarás preparad@ para organizar tus propios menús y seguir con la dieta hasta que bajes todos los kilos que necesites.El LUNES 30 comenzamos la SÉPTIMA SEMA...
Reto 'En forma en 8 semanas': menú y ejercicios-Semana 6
SOLO NOS QUEDAN DOS SEMANAS PARA FINALIZAR NUESTRO RETO!!!No se tú pero para mi ha pasado volando! He disfrutado muchísimo de los ejercicios y me siento realmente bien con estas semanas de buena actividad física.El LUNES 23 comenzamos la SEXTA SEMANA y continuaremos con los ejercicios aeróbicos en la tarde/noche tratando de deshacernos de la grasa que nos queda. También vamos a ponernos un poquito...
Reto 'En forma en 8 semanas': menú y ejercicios-Semana 5
CÓMO HA ESTADO TU SEMANA?Imagino que con los cambios que estás haciendo en tu vida, todo irá mejor. Te sentirás llena de energía, ya podrás notar los cambios en tu cuerpo, y seguramente alguien te habrá dicho que te ves más delgad@.Lo bueno de los ejercicios que has hecho en las semanas pasadas es que están moldeando tu figura y endureciendo los músculos. Esta semana empezaremos con un PLAN DE EJE...
20 caldos depurativos para cuando haga frío y te apetezca algo 'calentito'
Apunta las recetas de estos caldos saludables y depura tu organismo a la vez que entras en calor.
1º día del reto de 4 semanas - Lunes, proteínas puras
Como ya sabes el LUNES 18 SERÁ NUESTRO PRIMER DÍA DEL RETO!!!Ya que estamos haciendo la DIETA DUKAN FÁCIL, este día será de PROTEÍNAS PURAS.¿POR QUÉ SOLO PROTEÍNAS?Comenzar una dieta para bajar de peso con un día completo de porteinas es una manera segura de adelgazar, depurar el organismo de todos los hidratos que hemos venido acumulando durante meses y meses y darle al cuerpo los nutrientes que...
¿Cuánta fruta se puede comer al día?
A pesar de que la fruta sea de los grupos de alimentos más saludables, hay que consumirla de esta manera para potenciar sus beneficios (sobre todo si se pretende adelgazar). Te lo cuenta Maricarmen de 'Mi nueva dieta'.
Alimentacion para mejorar la salud de un fumador
Qué comer para que el tabaco nos perjudique menos
Dieta Dukan: sus pros y sus contras
Dieta Dukan: sus pros y sus contras
¿Cuánto se tarda en ver resultados a la hora de perder peso?
Si estás planteándote en serio perder peso, ten en cuenta estas ideas respecto al sistema y los plazos para no frustrarte
Resistencia a la insulina: una adaptación para sobrevivir
Una teoría sorprendentes que queremos que conozcas y puedas juzgar tu mismo.
Beneficios del Agua de Mar durante la 'Operación Bikini'
A estas alturas del año ya ha muchas personas inmersas en la conocida como ‘Operación Bikini’: dietas de adelgazamiento, jornadas de entrenamiento aeróbicos y anaeróbicos… sin saber en muchos casos que no cuidan lo suficiente su hidratación. Últimamente está de moda realizar dietas de tipo proteico o hiperprotéico tanto para adelgazar como para aumentar la masa muscular, pero...
Pastelito Dukan de chocolate y café
Una receta deliciosa y especialmente fácil!!!Estos PASTELITOS DE CHOCOLATE es para aquellos que no tienen mucho tiempo en las mañanas, pero no quieren prescindir de un buen desayuno. En solo 5 minutos puedes tener listo este pastelito y comerlo calentito es un placer!!!INGREDIENTES:* 1 huevo* 1 cdta de edulcorante liquido* 2 cdas. de salvado de avena* 1 cda de salvado de trigo* 1 cda de queso bati...