Los mejores ejercicios según tu tipo de glúteos
Para conseguir unos glúteos perfectos hay que diseñar un plan personalizado teniendo en cuenta si tienen forma de uve, cuadrado, redondo o corazón.
Eficaces ejercicios para crear pantorrillas
5 Eficaces ejercicios para crear pantorrillas con mayor tamaño y formaSus piernas carecen de pasmante tamaño y forma? Estos 5 ejercicios probados dan un giros únicos que añadirán masa muscular a las pantorrillas, conque agrega a su próximo día los próximos rutinas de pierna!Las pantorrillasSi tienes la fortuna de tener un par agradable, considérese en compañía única. Para la mayor parte de nosotro...
4 ejercicios para hacer correctamente los pull-ups
Los pull-ups pueden hacer maravillas con tu fuerza y físico. Eso sí, conviene que antes revises tu técnica.
7 consejos para conseguir el trasero perfecto
Este verano lucirás unos glúteos perfectos gracias a los consejos que nos comparten en el blog OPERACIÓN BIKINI. No te lo pierdas.
Cómo activar la faja abdominal: Consejos y ejercicios
Tener el abdomen en condiciones no sólo es una cuestión estética, sino de salud, sobre todo para tu espalda. Aprende cómo activar tu 'faja abdominal'
Brazos perfectos para poder ponernos los tirantes
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5 ejercicios para conseguir ese vientre plano con el que siempre has soñado
Apunta estos ejercicios y ríete tú de los abdominales de la Pataky ;)
¿Cuál es el mejor tratamiento para combatir la celulitis?
Hoy presentamos una alternativa no quirúrgica, segura y eficaz a la hora de tratar la celulitis. Funciona aumentando el metabolismo de la grasa acumulada, favoreciendo el drenaje linfático y mejorando la celulitis estética. ¡Es genial!
Tipos de celulitis
Por desgracia el 90% de las mujeres padecemos la odiada celulitis. Pero para luchar contra ella primero tenemos que saber a que nos enfrentamos porque existen diferentes tipos de celulitis y no todas son iguales ni aparecen por los mismos motivos.Tipos de celulitisLa primera división es entre celulitis generalizada y celulitis localizada.Celulitis generalizada:Se da solamente en mujeres con sobrep...
5 ejercicios efectivos para reducir el abdomen
Después de tener tres hijos, una de mis mayores preocupaciones es reducir el abdomen. Por experiencia, te diré es imposible desaparecer la barriga con fajas, masajes y cualquier otro remedio fácil. Por eso, una parte muy importante de mi rutina diaria es cuidar mi alimentación y hacer ejercicio. ¡Ya te comparto mis ejercicios favoritos para tonificar el abdomen!Read this post in EnglishSuscríbete...
Fortalece y tonifica tus brazos con ejercicios de yoga
Quieres tener unos brazos firmes y tonificados? En yoga se realizan una serie de ejercicios efectivos que harán de los brazos flácidos solo un recuerdo.Sigue las instrucciones del vídeo, y para lograr el objetivo solo necesitas una esterilla y muchas ganas de ser constante.Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.
LA CELULITIS….¿ESTÁ RELACIONADA CON EL SOBREPESO?
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¿Es naturalmente posible el aumento de senos sin cirugía? Te lo contamos aquí
Mucho se ha hablado de remedios para hacer crecer el busto y aquí os contamos la verdad.
Dieta para bajar de peso y ejercicios para adelgazar brazos
Los expertos han llegado a afirmar que la grasa de los brazos no se puede reducir sin ejercicios para adelgazar brazos. Estos dicen que la única manera que no se tengan más esos brazos flácidos es perder peso en todo el cuerpo. Pero sin embargo hay mujeres que han reducido los brazos sin necesidad de los ejercicios para adelgazar brazos.Pero la clave para poder lograr reducir la flacidez en los br...
Diferencias entre la anorexia y la bulimia.
Bulimia y anorexia son trastornos psicológicos que se plasman en la alimentación, pero ¿conoces la diferencia entre ambos? Debemos luchar contra ambas porque están arruinando la vida de muchas personas, sobre todo chicas jovenes
Los 10 mejores ejercicios para conseguir unos glúteos perfectos
Turgentes, redonditos, respingones... ¡Así son los glúteos perfectos! Y estos los mejores ejercicios para conseguirlos...
Flacidéz en los brazos
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Los 9 mejores ejercicios para ejercitar las pantorrillas
Para conseguir las piernas que siempre has querido no debes olvidarte de ejercitar las pantorrillas. Estos ejercicios te ayudarán a conseguirlo.
3 rutinas completas de pierna para ganar volumen, ¡descúbrelo!
Una de las zonas más temidas por los hombres a la hora de una entrenamiento son los músculos de las piernas. Aquí tienes la información para ganar volumen
Ejercicios para una espalda y unos brazos bonitos
Sin movernos de casa, y con tan solo una silla y una banda elástica , vamos a entrenar para poner a tono nuestra espalda y brazos, para que no tengan aspectos de flácidos, y los luzcamos bien bonitos. Con esta rutina tonificaremos, triceps, espalda, biceps ,hombro y pectoral. Son muy sencillos ,las repeticiones son 20 de cada uno, pero si necesitas más o menos repeticiones...
Postura de la Tabla o la Plancha. Postura fundamental del Yoga
La Postura de la Tabla moldea brazos y piernas, quema grasa del abdomen y tiene otros beneficios. Explicamos su nombre en sánscrito.La Postura de la Tabla es una de las posturas de Yoga más clásicas. Todo yogui la conoce y la incorpora a su rutina habitual gracias a sus grandes beneficios. Tiene algunas posturas parecidas, por lo que te explicaré las diferencias y el significado del nombre.Solo un...