¿Qué es la Parálisis del sueño y qué puedo hacer al respecto?
¿Conoces este trastorno, la parálisis del sueño? Es, afortunadamente, poco frecuente.
El vínculo entre el sueño y un sistema inmunológico fuerte
"La falta de sueño nos hace estar desanimados, encontrarnos mucho peor y, lo que es aún más negativo, que nuestro sistema inmunológico no sea todo lo fuerte que deseamos. Para que entiendas la asociación existente entre el sueño y el sistema inmune, te contamos más al respecto".
¿Qué música es la más adecuada para conciliar el sueño?
¿Escuchar música antes de dormir hace bien?
¿Influye la luna llena sobre la calidad de nuestro sueño?
¿Duermes peor cuando hay luna llena? Descubre la razón en este interesante post.
Qué puedo hacer para no tener insomnio
Di adiós al insomnio con estos consejos y remedios que compartimos. No te lo pierdas y cuídate.
Apnea del sueño: tipos, causas y tratamiento
La apnea del sueño es un trastorno caracterizado por breves interrupciones de la respiración. Si lo sufres, esta información te interesará.
¿Sabes lo que es la soja verde?, ¿y te suenan sus propiedades?
Descubre por qué la soja verde es un alimento a incluir en cualquier dieta equilibrada y variada en la que fortalecer la salud sea el principal objetivo.
Aprietas o rechinas los dientes excesivamente
Muchas personas sufrimos bruxismo, ¿has notado que a ti te pasa que rechinas o aprietas los dientes? Pues esto conlleva muchos problemas. Pon solución.
¿Beber alcohol ayuda a descansar?
El alcohol es, obviamente, una sustancia a evitar, pero ¿qué pasa con el sueño? ¿Puede ser de ayuda para descansar mejor?
7 CONSEJOS PARA DORMIR MEJOR
¿Te cuesta dormir? ¿Te despiertas varias veces por la noche? ¿Duermes pero no descansas? Toma nota de estos consejos si te ocurre alguna de estas cosas.
Por qué suenan o crujen los huesos al moverse o estirarse
¿Alguna vez os han crujido los huesos? ¡Seguro que si! Pero ¿a qué se debe este sonido?, ¿será peligroso? ¡Descubrámoslo!
Más del 35% de las personas afirma que tiene problemas para dormir
Según una encuesta llevada a cabo por facilisimo.com más del 35% d las personas confiesan no dormir bien, ¿adivinas cuál es el sexo más perjudicado? Te lo contamos.
7 Consejos para perder peso y conseguir el cuerpo de tus sueños
¿Quieres conseguir el cuerpo de tus sueños?, puede que quieras perder peso, o quizá lo que buscas es un cuerpo más bonito y definido. Puede que ya lo hayas intentando antes pero no lo hayas conseguido ¿Por qué lo ibas a conseguir ahora? Desde OPERACIÓN BIKINI nos dan 7 claves.
3 Increíbles plantas medicinales que te ayudaran a conciliar el sueño
Si tienes problemas para dormir, antes de atiborrarte a pastillas mira a ver si alguna de estas plantas te puede ayudar.
La incertidumbre y el estrés, dos causas del insomnio
El ritmo de la sociedad actual y su relación con el insomnio
La terapia que te ayudará a tener un sueño completamente reparador
Un sueño reparador es aquel que permite recargar el cuerpo de suficiente energía como para afrontar todas las tareas del día a día.
¡Prepara tu increíble zumo: ''sueño de frutos del bosque con avena''!
¿Cansado de los mismos zumos de siempre? Esta rica, sencilla y sana opción se convertirá muy pronto en tu favorita.
Las 7 mejores hierbas para relajar los nervios y conciliar el sueño
Tranquil@, evita que los nervios se apoderen de ti y consume estas hierbas para combatir el insomnio.
Dormir, ¡la receta que cambiará tu vida!
¿Cuántas veces has escuchado que debes dormir x horas al día? Pero ¿sabes cuál es el origen de esta afirmación o cómo conseguirlo? Te lo cuenta Ximena Olivos en este post
¿Sabías que los trastornos del sueño propician el envejecimiento?
Dormir mal envejece. ¡Aprende aquí a combatir el insomnio!
Cómo irte a dormir con buenas sensaciones
Para poder dormir bien es necesario que te vayas a la cama libre de preocupaciones y tensiones que eviten un descanso óptimo. ¡Descubre cómo conseguirlo!