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Los 8 mejores suplementos para runners
¿Te gusta correr? Pues deberías complementar la práctica deportiva con una serie de suplementos que te ayudarán a alcanzar un óptimo rendimiento.
Ellas son bastante diferentes al resto: infusiones de hierbas medicinales
Infusiones de hierbas medicinales. Conocemos un poco mejor, en qué consisten sus efectos, gracias a estas consideraciones.
Saludo a la Luna paso a paso y sus beneficios
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Beneficios terapéuticos de la hiedra
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StrongLifts 5×5 (entrenamiento para principiantes)
Stronglifts es uno de los entrenamientos más conocidos para ganar músculo y fuerza, a la vez que definir tu figura. Es simple y efectivo. Por eso hoy hemos decidido traerte un entrenamiento para principiantes. ¡Ponte en forma ya!
¿Tienes varices,piernas cansadas o pesadas?
Siempre se nos va la mirada ,sobretodo en verano,a las piernas,ya que no llevamos pantalones y queremos que se nos pongan morenas cuanto antes. Pero,hay personas que con el intenso calor,se empeñan en seguir llevando pantalones largos.¿Porque?. Cuando era pequeño, y de eso ya hace unos años, hablar de las piernas entre la gente, sobre todo del sexo femenino, estaba mal visto. Pero no por es...
Todo lo que necesitas saber sobre la extirpación de venas varicosas o varices
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Dile adiós a la flacidez de tus brazos
¿Empiezas a notar que tus brazos están más flácidos que antes? ¡Pon remedio! Apunta estos ejercicios que pueden ayudarte con ello.
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Cómo hacer un aceite de romero
El aceite de romero aporta numerosos beneficios a la salud, ¿quieres aprenderlo a preparar en casa? El blog SILVAN NATURE te enseña.
Rutina de piernas para mujeres, ¡apunta estos ejercicios!
Este entrenamiento de piernas incluye una serie de ejercicios dirigidos específicamente a trabajar y tonificar las piernas y los glúteos. ¡Empieza hoy mismo!
¿Cómo subir escaleras para adelgazar y fortalecer tanto glúteos como piernas?
No creas que con tan solo subir escaleras ya estás ejercitando piernas y glúteos al máximo. La técnica importa y, en este post, te contamos cómo pulirla. ¡Te verás mejor que nunca!
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La acondroplasia es una enfermedad genética caracterizada por el acortamiento de las extremidades en relación con la longitud normal del tronco.
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Los problemas que conlleva una mala circulación sanguínea se pueden evitar siguiendo estos consejos. ¡Toma nota!
Los 12 mejores ejercicios abdominales: ¿aceptas el reto?
Adiós excusas, gracias a estos 12 ejercicios conseguir un abdomen plano es más fácil que nunca.
Tú también puedes hacer crossfit... en casa
Todo el mundo está cayendo rendido ante el entrenamiento de moda, el crossfit. Sin embargo, no hace falta que gastes una fortuna para sumarte a esta tendencia, con estos vídeos será más que suficiente ;)
Los maravillosos resultados de la presoterapia
"¿Alguna vez has escuchado hablar de la presoterapia? Si no la conocías, o si has escuchado el término, pero no conoces cuál es su alcance y beneficios, quédate con nosotros y sigue leyendo, te contaremos todo lo que necesitas saber sobre esta increíble terapia que nos ayuda a drenar el sistema linfático".
Embarazada ¡y en forma! Ejercicios suaves para un mantenimiento perfecto
Porque estar embarazada no quiere decir que no puedas hacer deporte.( consulta con el doctor antes de empezar, porque no todos los embarazos son iguales). Estos ejercicios suaves van destinados a activar la musculatura de brazos, piernas , glúteos, suelo pelvico, estirar la espalda , piernas y brazos. Son geniales para activar la circulación en las piernas y quitar la pesadez de piernas cansadas,...
Cómo comprender a una persona que sufre de ansiedad
La ansiedad provoca un doble sufrimiento: por un lado, por experimentar el malestar anímico en sí y, por otro, debido a la falta de comprensión.