Usa tus herramientas internas para ser más feliz
Te apuntamos unos consejos para incrementar tus emociones positivas, imprescindibles para ser más feliz :)
Cómo controlar las emociones eficazmente
Controla tus impulsos y transmite tan solo aquellas emociones que quieras. ¡Que las emociones no te controlen a ti!
Descubre cuál es la importancia de la salud mental y cómo cuidarla
Afortunadamente, cada día se presta más atención a la salud mental. En estos momentos, además, está agravada por la situación pandémica global.
Vivir en calma, atrayendo energía positiva
[Este es un post de Autor Invitado escrito por Arturo Cabarcas]Hola mundo, ¿cómo van las cosas en tu vida?; pues me voy atrever a decir que no van muy bien si te encuentras leyendo este post, quizás estás pasando por un momento difícil o te sientes un poco angustiada, ansiosa, deprimida…ETC y todos esos sentimientos tontos y estúpidos. Que nos hacen sentirnos mal. Pero tranquila que aquí no vamos...
5 pasos para eliminar pensamientos negativos
Eliminar los pensamientos negativos puede parecer una tarea desalentadora para muchos lectores, pero los beneficios son bien notorios, vale la pena el tiempo y esfuerzo.Este artículo incluye 5 pasos para eliminar los pensamientos negativos y las imágenes que se reproducen como un bucle en tu cabeza.Aquellos que usan el pensamiento positivo, también llamado auto-sugestión , saben que no es tan fác...
¿Cómo puede ayudar la meditación a salir de una depresión?
La meditación, no solo puede ayudarte a afrontar una depresión, sino también a prevenirla. ¡Hablamos de ello en este artículo!
Cómo aceptar tus emociones negativas gracias a la psicología positiva
El primer paso para ser feliz es aprender a aceptar nuestras emociones, tanto positivas como negativas. ¿Cómo podemos trabajar en ello?
COMIENZA TU DÍA FELIZ: 5 BENEFICIOS DE MEDITAR POR LAS MAÑANAS
Vivimos estresados: la meditación ayuda a gestionar el estrés Probablemente hayas oído de los beneficios de meditar cada mañana, pero ¿por qué la necesitas?
Qué son las barreras emocionales y cómo destruirlas
Estas son las señales que te dirán si sufres algún tipo de barrera emocional. Si las conoces podrás combatirlas. Toma nota.
Técnicas de la psicología positiva
La psicología positiva nos ofrece unas herramientas que, sin duda, mejoran nuestra calidad de vida cuando las ponemos en práctica. Aquí tenéis toda la información.
Cómo trabajar la atención plena mediante la meditación
¿Cuántas veces te has preguntado “qué puedo hacer para mantener toda mi atención en lo que estoy haciendo o viviendo”? Puedes trabajar esa atención plena gracias a la meditación.
23 ejercicios para desbloquear la mente y ordenar el cerebro
23 formas de ordenar el cerebro para salir de un bloqueo, conectar con nuestro lado más artístico y lograr la tan ansiada serenidad.
Más cerca de la felicidad
Cómo puede ayudarnos la Psicología Positiva a buscar la sensación de bienestar tan deseada. ¡Toma nota!
¿Qué relación existe entre los chakras y las enfermedades?
"El bienestar de una persona depende de un complejo equilibrio en varios niveles de nuestro organismo"... Hoy CREAR SALUD nos habla de los chakras. ¡Atento!
Cómo ver el lado bueno de lo negativo
Cómo ser más positivo. Incluso de los peores momentos, aunque no lo parezca, se pueden sacar cosas positivas. ¡Apunta estos consejos que te ayudarán a conseguirlo!
Descubre los diferentes métodos para meditar
Con la práctica de la meditación podrás aprender a dar un enfoque distinto a muchos de tus pensamientos, podrás entenderlos y aclarar ideas que veías con dificultad. Toma nota.
Disfruta más de tus hijos con ayuda del mindfulness
¿Te sientes desbordado con tus hijos? La práctica del mindfulness puede ayudarte a gestionar positivamente tus emociones, vivir el tiempo presente y disfrutar de las pequeñas cosas junto a tus peques.
Como aplicar correctamente la ley de atracción
Atraigo lo que tengo en mente, cuando decido pensar en lo que quiero, eso es lo que vendrá a mí.Sonrío y me siento mejor. Doy permiso a que cosas maravillosas entren en mi vida. No tengas pensamientos negativos, porque atraes lo negativo. Un árbol para tener ese follaje verde, debe tener raíces fuertes, haz que tus raíces también sean fuertes y así atraerás lo mejor hacia ti.Mira que más te indica...
Meditar es una píldora de salud
Si dedicas parte de tu tiempo a meditar, te traerá muchos beneficios, te va a colaborar en reforzar el sistema inmunitario, baja la presión sanguínea, así como la resistencia a la insulina, debido a que reduce en un 48% el riesgo de llegar a tener un ataque al corazón, y todo debido a que logras paz y equilibrio.Es muy sencillo, dedica unos diez minutos en la mañana, lo mismo por la noche. No es d...
Mindfulness en español, ¿todavía no lo has probado?
Se está dando algo parecido a un déficit de atención generalizado en toda la población. La técnica mindfulness nos puede ayudar a lograr la atención plena.
El vaso 'medio lleno': sentir satisfacción en lugar de fracaso
¿Eres de los que ves siempre el vaso 'medio vacío'? ¡Vamos a cambiar eso!