20 técnicas de relajación y meditación (2)
Con estas 10 técnicas que te presentamos a continuación podrás mejorar tu capacidad para sentirte en calma ante cualquier circunstancia que se presente.
Gestiona mejor la rutina a través de la meditación
Es posible convertir tu rutina en toda una fiesta. Sólo necesitas ser capaz de vivir de una manera consciente y serenar tu mente a través de la meditación.
Cómo ser más flexible a través de la meditación
La vida no es una película previsible y, por eso, la flexibilidad nos puede ayudar a evitar muchísimo sufrimiento. ¡Veamos cómo trabajar en ella!
Cómo la meditación puede ayudarte a no sentirte deprimido
Cada vez más profesionales de la medicina apuestan por la meditación como terapia de ayuda contra la depresión. ¡Infórmate aquí!
Resolvemos las preguntas más frecuentes sobre la meditación
¿Por qué meditar? ¿Cómo empezar? Resuelve tus dudas y emprende el camino de la meditación. ¡Notarás sus beneficios!
Cómo practicar la meditación zen en tu día a día
Puedes practicar la meditación zen en tu día a día. Hoy te indicamos cómo hacerlo y para qué te sirve ;)
Meditación: la importancia de tener un propósito en la vida
Hoy es un buen día para plantearte esta pregunta: ¿sabes cuál es tu propósito en la vida?
¿Cómo puede ayudar la meditación a salir de una depresión?
La meditación, no solo puede ayudarte a afrontar una depresión, sino también a prevenirla. ¡Hablamos de ello en este artículo!
Cómo trabajar la atención plena mediante la meditación
¿Cuántas veces te has preguntado “qué puedo hacer para mantener toda mi atención en lo que estoy haciendo o viviendo”? Puedes trabajar esa atención plena gracias a la meditación.
Cómo ser feliz con la meditación a pesar de tus fallos
En la práctica de la meditación aprendemos cómo ser felices a pesar de nuestros fallos, cómo poder aceptarnos a pesar de que hay cosas que no nos puedan gustar de nosotros mismos.
Las técnicas de meditación más populares de Osho
Osho es capaz de acercar a nuestra visión occidental la esencia de la meditación y aproximar cualquiera de sus técnicas a nuestros quehaceres diarios. ¡Lo vemos!
La meditación interna y externa de Advaita Sesha
Sesha conoce a la perfección la práctica de la meditación y estados de consciencia. Descubre en qué consiste tanto la meditación interna como la externa.
3 ejercicios de meditación para dormir mejor
¿Te cuesta conciliar el sueño? ¿Te despiertas a medianoche? ¿No paras de dar vueltas en la cama? Entonces debes leer estos consejos...
20 minutos de meditación para ser feliz
Tan solo 20 minutos de vuestro tiempo para conseguir superar cualquier problema transitorio y alcanzar la felicidad plena. Porque ser feliz es el mejor truco de salud.
Ejercicios de meditación para atraer la abundancia y la riqueza
La meditación es una poderosísima herramienta a la hora de conseguir atraer la abundancia a nuestras vidas. ¡Entra aquí para más información!
Aprende a escuchar tus emociones a través de la meditación
Sentir emociones, aunque sean negativas, es fundamental. Pero, lo que de verdad nos ayuda, es saber identificarlas.
Cómo sincronizar cuerpo y mente a través de la meditación
Es importante centrarse en los pensamientos y aspectos positivos de nuestra vida para superar las emociones negativas que nos abordan. Aquí te contamos cómo puedes hacerlo.
Cómo calmar el pensamiento discursivo a través de la meditación
La meditación te ancla al momento presente y te enseña a No Hacer, a dejar de buscarle una finalidad a todo lo que realizas.
Mejora tu relación con los demás gracias a la meditación
Aceptarte a ti mismo es el primer paso para tener una relación sana con los demás, y en eso te puede ayudar la meditación.
Ayuda psicológica para afrontar un cáncer
Por desgracia, casi todos hemos vivido un caso de cáncer cercano. Cómo se afronte esta situación puede influir mucho en lograr un recuperación más llevadera.
Breve introducción a los beneficios de la meditación
Una forma muy amena de explicarnos los beneficios de la práctica de la meditación