Por qué suenan las articulaciones o huesos, ¡qué curioso!
Seguro que siempre has sentido curiosidad por saber por qué te crujen o suenan de vez en cuando tus articulaciones, ¿verdad? Entonces el post de hoy te interesa.
Por qué tenemos pesadillas y cómo evitarlas
Una amiga de facilisimo.com nos explica qué son las pesadillas, por qué las tenemos y, lo más importante, cómo evitarlas. No te lo pierdas.
11 Consejos para unos BUENOS HÁBITOS favorecedores del SUEÑO
Si te cuesta dormir o no descansas todo lo que deberías, toma nota de estos 11 consejos
La apnea del sueño: un problema común con cierto peligro
El 80% de las personas sufren apnea del sueño sin saberlo. ¿Cómo detectarla y tratarla? Aquí nos lo explican
Mal humor por la mañana
¡Buenos días! Toma nota de estos consejos para que te levantes de buen humor
La enfermedad del sueño que puede llegar a ser mortal
La tripanosomiasis humana, o enfermedad del sueño africana, es una enfermedad transmitida por vector. ¿Conoces las causas de esta enfermedad? ¿Sabrías cómo reconocerla? ¡Descúbrelo aquí!
3 razones por las que la quinoa es un sueño de comida perfecta
Aunque durante algún tiempo parecía completamente olvidada, la fama de la quinoa ha resurgido con fuerza hasta convertirse en uno de los superalimentos del momento. Pero ¿por qué es tan beneficiosa?
Antioxidante, durética, antibacterial, antiséptica... Malojillo, ¿te suena?
Descubre las propiedades del malojillo, una planta aromática perenne que arrasa en Asia.
¿Cuántas horas de sueño necesitamos para rendir en nuestro entrenamiento?
A mayor entrenamiento, mayor número de horas debemos descansar. ¿Sin embargo, cuál es la fórmula perfecta?
6 consejos para dormir bien y evitar el insomnio
No poder dormir puede se toda una pesadilla. Por eso, te traemos unos cuantos consejos para que puedas tener un sueño reparador.
Trastornos relacionados con el sueño: la narcolepsia
La narcolepsia es una enfermedad que provoca ataques súbitos de sueño en cualquier momento, lo que afecta directamente a la vida de la persona que la sufre. En este reportaje hablamos de ella. #DíadelSueño #DíadelaNarcolepsia
¿Dormir mal? Nunca más
La clave para un sueño reparador puede estar en nuestra cena. ¿Quieres saber qué alimentos te ayudan a dormir ?
5 consejos para descansar después de los 50
Parece que hacerse mayor lleva implícito el hecho de levantarse pronto. Lo hicieron tus abuelos, lo hacen tus padres y lo harás tú, ¿o lo vas a negar? A partir de los 50 años se generan problemas de sueño que imposibilitan un completo descanso a la persona, el ejercicio o una cena ligera pueden ayudarte.
La postura en la que duermes puede llegar a revelar tu tipo de personalidad
De vez en cuando nos gusta publicar estudios tan divertidos y curiosos como este, y es que parece ser que la postura en la que dormimos puede revelar mucho acerca de nuestra personalidad.
5 normas de higiene mental para dormir mejor que bien
5 consejos saludables para dormir y disfrutar de un descanso reparador.
¿Cómo evitar el sueño basura y descansar mejor?
Dormir no siempre significa descansar. Veamos qué puedes hacer para que tu sueño sea realmente reparador
¿La diabetes y los problemas de sueño están relacionados?
¿Sabes que hay relación entre el insomnio y la diabetes?
10 beneficios de dormir bien
Dormir y, sobre todo, descansar lo suficiente mientras lo hacemos es muy importante. ¡Mira todos los beneficios que obtenemos!
¿Qué es la Parálisis del sueño y qué puedo hacer al respecto?
¿Conoces este trastorno, la parálisis del sueño? Es, afortunadamente, poco frecuente.
¿Sabes cuál es el ideal de horas necesarias para dormir?
Descubre cuáles son las horas que los expertos recomiendan dormir para cuidar nuestra salud. ¿Crees que duermes las suficientes?
¿Cuántas horas debemos dormir al día según la edad?
¿Sabes cuántas horas debes dormir según tu edad? Estas son las recomendaciones que sacó la Fundación Nacional del Sueño de EEUU.