Esta vez te voy a dejar de manera esquemática los puntos a tener en cuenta según la American Physical Therapy Association (APTA) para el diagnóstico de la fascitis plantar.Un buen diagnóstico es la base para poder encarar el tratamiento de la fascitis plantar con confianza, lo que se traducirá en una mejor adherencia del paciente.Los puntos a considerar son: Dolor plantar en la zona medial del ta...
Tras una fractura es muy importante realizar una correcta rehabilitación. Descubre cómo aquí.
Si bien es cierto los ejercicios nos aportan muchos beneficios a la salud, algunos de ellos violan drásticamente la mecánica del cuerpo por ser peligrosos. La justificación de muchas personas es que "...toda la vida lo he realizado y nunca me he lastimado", no toman en cuenta que en algún momento su cuerpo se puede lesionar gravemente. Entre ellos: 1- Lesión en el pie...
Si habitualmente sufres de dolor de pies, posiblemente el responsable sea el calzado. Evítalos antes de que acabes con una lesión complicada de tratar gracias a estos consejos y descubre cuál es el tipo de zapato perfecto para ti.
Una rutina genial para aprender a correr y coger el hábito de hacer deporte a diario.
¿Sufres de dolor de pie? Entonces, echa un ojo a este completo artículo sobre las posibles causas que lo originan.
¿Alguna vez has sentido dolor en los talones? Toma nota de estos remedios para aliviarlo
La práctica de los deportes como el trote y correr implican algún tipo de impacto sobre los pies y rodillas, lo que con el transcurso del tiempo producen lesiones crónicas que son fáciles de evitar a través de la elección de un calzado deportivo correcto y de acuerdo a la actividad deportiva.Sin embargo, hay otras lesiones que se presentan en los corredores y son denominadas morfológicas-funcional...
Cuidados con la obesidad. La obesidad es una condición muy delicada por eso cuando se quiere hacer ejercicio se deben de tomar todas las precauciones posibles. Si quieres cuidarte y evitar algún problema en tu salud, entra en este post.
Los pies son las zonas de nuestro cuerpo que más utilizamos a diario, el desplazamiento es parte de nuestro día a día. Es casi imposible estar sin darle uso a la parte motora de nuestro cuerpo, es más a veces excedemos su uso realizando demasiadas labores al día o permaneciendo parados demasiado tiempo. Entonces un día cualquiera empezamos a sentir dolor o molestia cada vez que caminamos y no ente...
Se puede decir que las plantas de nuestros pies son las zonas de nuestro cuerpo que más reciben trabajo día a día, evidentemente el desplazamiento es parte de nuestra cotidianidad. Como todas las partes de nuestro cuerpo, los pies necesitan descanso, nada en exceso es bueno y si habitualmente sueles desplazarte para realizar labores, en algún momento tu cuerpo te pedirá que pares, y la única forma...
Correr es un gran ejercicio, eso lo sabemos todos, pero ¿hacerlo todos los días es bueno para nuestra salud?
1- Generalidades del dolor de pies: REMEDIOS PARA EL DOLOR DE PIES:Nuestros pies son necesarios para caminar , practicar ejercicio físico , correr y además sostienen el peso de nuestro cuerpo. Actualmente el dolor de pies es un problema frecuente en nuestros días y además genera malestar en las personas que lo padecen. El 24% de las personas mayores de 45 años sufren dolores de pies y el 50% de la...
En mi última aventura “contractural” se ha cruzado en mi camino una herramienta de gran utilidad, y justamente de esa herramienta os quiero hablar hoy: el 3tool.Las personas que practicamos deporte solemos tener una estrecha relación con el mundo de la fisioterapia. Lesiones, contracturas, sobrecargas… forman parte de nuestra rutina. Sabemos lo importante que es una rápida y efic...
¿Por qué te puede doler el talón? ¿Guarda alguna relación con posibles lesiones de los tendones de la zona? En este artículo la Dra. Nathalie Orens contesta a estas preguntas.Dolor de talónFuente: Integra Salud Talavera¿Por qué puede doler el talón?Para entender el dolor en el talón o talalgia primero tenemos que conocer su anatomía. El dolor puede ser óseo, tendinoso o ligamentario y puede darse...
¡Atención runners! Tomad precauciones y no cometáis estos errores. ¡Podíais pagarlo caro!
En todo momento hacemos lo mejor que podemos con el entendimiento, la conciencia y el conocimiento que tenemos. A medida que tengamos más conocimiento, más conciencia y más entendimiento iremos haciendo las cosas de otra manera.En el artículo "pie plano como origen de problemas biomecánicos" (http://www.fisioterapia-online.com/articulos/pie-plano-como-origen-de-problemas-biomecanicos) conocimos qu...
Los edemas óseos, también conocidos como edemas medulares óseos, son acumulaciones de líquido dentro del tejido medular del hueso que causan inflamación interna, dolor y limitan la movilidad.
Si en algún momento has presentado dolor en el talón o talalgia y no sabes a que se debe, aquí te mostraremos algunas alternativas causales que pueden estar provocando esta molestia, para que en conjunto con tu fisioterapeuta encuentren el origen de este problema, y así, poder enfocar el tratamiento de manera adecuada. Causas de la talalgia:Las causas son diversas y entre ellas se pueden encontrar...
Los beneficios de correr son muchos. Correr está de moda y es una moda muy saludable. Siempre es bueno hacer deporte. En este artículo te contaremos lo bueno que es para la salud y también las precauciones que hay que tomar para evitar las temidas lesiones.Beneficios de Correr de manera habitualCorrer es bueno para el corazónEs uno de los deportes mas saludables para es...
La realidad es que no me enfado con facilidad, de hecho, ni siquiera recuerdo cuando me enfadé por última vez. De cualquier manera, esta vez estoy cuanto menos tenso. Llevo mucho tiempo pensando sobre lo que a continuación voy a contar, pero preferí escribir sobre ello en el momento en el que el flujo de lectores del blog fuera elevado, de manera que esto llegue a más gente y a ver si encontramos...