¡Hora de irse a la cama!
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14 interesantes cosas que seguramente no sabías sobre los sueños
Descubre estas 14 cosas del intrigante mundo de los sueños
3 Increíbles plantas medicinales que te ayudaran a conciliar el sueño
Si tienes problemas para dormir, antes de atiborrarte a pastillas mira a ver si alguna de estas plantas te puede ayudar.
Sofocos e insomnio durante la menopausia
Consejos para evitar que afecten demasiado los sofocos y el insomnio propios de la menopausia
Más de 20 remedios para conciliar el sueño
Si tienes insomnio y te pasas horas en vela por las noches, descubre qué remedios caseros puedes preparar para poner solución a este problema.
¿Qué significa cada postura al dormir?
Cada persona tiene su posición favorita a la hora de dormir, ¿y saben lo que significa?Según especialistas en el tema, cada postura puede ser de gran ayuda para diagnosticar problemas psicológicos, de salud, físicos o simplemente reflejan la personalidad.En este artículo podrás saber según tu posición lo que reflejas.Imagen► FETALCuando una persona duerme en posición fetal...
Cómo aprender a meditar, paso a paso
Deja de posponerlo y empieza a practicar la meditación. ¡Te ayudamos!
Remedio casero para el insomnio de nuez moscada
Dormir bien será más fácil que nunca si pones a prueba este remedio casero elaborado con nuez moscada. #DíadelSueño #DíadelaNarcolepsia
10 ideas para dormir bien
Dormir bien por la noche puede parecer una meta imposible cuando estás bien despierto a las 3 de la mañana, pero tienes mucho más control sobre la calidad de tu sueño de lo que probablemente te das cuenta. Dormir bien afecta directamente su salud mental y física y la calidad de tu vida durante el día. No descansar propiamente puede afectar muy negativamente a tu productividad, el equilibrio emocio...
Consejos a la hora de viajar en avión
¿Vas a hacer el viaje en avión en tus próximas vacaciones?
Evita el cansancio psíquico con estos consejos
No solo tu cuerpo se cansa, también tu mente. Lo has notado alguna vez, ¿verdad? Estos consejos te ayudarán a que no se repita.
Malas costumbres que no te dejan dormir.
El estrés, las tareas pendientes, los exámenes, el trabajo, los viajes…¿no os pasa que tanto cúmulo de cosas os quita el sueño? Y es que hay veces que dormir 7 horas del tirón nos resulta casi imposible hacerlo 2 días seguidos.En este post os dejo algunos consejillos que podéis convertir en rutina, y es que al parecer está demostrado que si durante 66 días realizas la misma tarea, esta se conviert...
Cómo acabar con el insomnio con los mejores remedios naturales, ¡y descansa!
Las pastillas para dormir pueden enganchar o engordar..., toma nota de las mejores alternativas naturales.
Smoothie relajante para dormir mejor
El sabor dulce del plátano es un buen reclamo para consumir uno al día, pero también su contenido en triptófano, un aminoácido esencial que nos ayuda a relajarnos y a sentirnos mejor. Gracias a que es rico en fibra saciamos nuestro apetito rápidamente y además mejora el tránsito intestinal. Comer un plátano al día puede ser muy beneficioso para las mujeres mayores, porque su contenido en potasio r...
Recomendaciones para tener un mejor descanso durante las noches
Consejos para dormir bien. Si en las mañanas despiertas aún con sueño porque no dormiste bien a causa de todos los asuntos pendientes que tienes. No te preocupes,nuestra amiga Victoria Miles te dice qué hacer para tener un mejor descanso. No te lo pierdas.
Aprietas o rechinas los dientes excesivamente
Muchas personas sufrimos bruxismo, ¿has notado que a ti te pasa que rechinas o aprietas los dientes? Pues esto conlleva muchos problemas. Pon solución.
¿La diabetes y los problemas de sueño están relacionados?
¿Sabes que hay relación entre el insomnio y la diabetes?
10 bebidas para combatir tu insomnio
Aquí van varias infusiones y zumos que nos ayudarán a descansar mejor cada noche combatiendo eficazmente el insomnio.
Dormir lo suficiente alimenta tu salud
Investigaciones médicas recientes muestran que las personas que continuamente sufren la falta de sueño podrían enfrentar un riesgo adicional a la irritabilidad y fatiga durante el día, a largo plazo, el no dormir lo suficiente también aumenta el riesgo de sufrir problemas de salud graves como podrían ser los causados por la obesidad y la diabetes tipo II. Sobre éste último punto, agregan “La...