Yoga: por qué es importante su práctica
¿Alguna vez te has preguntado sobre la importancia de la práctica del yoga? Si es así, la respuesta es simple: es un instrumento que promueve una amplia sensación de bienestar físico y mental.
Por qué hay que ser flexible
¿Te consideras una persona inflexible? Aplicar la flexibilidad en nuestras vidas aporta el equilibrio que tanto necesitamos para enfrentarnos a las circunstancias adversas. Te ampliamos aquí la información.
Técnicas de meditación sobre la respiración
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Vídeos que te ayudarán a ganar en amor propio y autoestima
Debes empezar a quererte y cuidarte y, para ello, nada mejor que la meditación.
Autoestima y autosatisfacción como herramientas para ser feliz
Cuando una persona sabe el valor que tiene y lo cuida como si de un tesoro se tratará, de alguna manera está custodiando su más preciado bien para poderlo poner en común con el resto de los seres humanos.
Mejora tu bienestar en 10 minutos al día
Rosa, del canal Fitness & Chicness, te mostrará el secreto para mejorar tu bienestar. ¡Realiza el test para saber qué porcentaje de satisfacción sientes con tu vida!
¿Cómo ayuda la Meditación a la resolución de problemas?
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La meditación
Todos aspiramos a llevar una vida satisfactoria, con los menores sobresaltos posibles, con la idea de la felicidad resultante. Por eso buscamos y buscamos sin cesar herramientas y conocimientos que nos ayuden a completar nuestra vida. Ahí ante nosotros aparecen metodologías, consejos, técnicas, recomendaciones, artes milenarios de cómo vivir con salud y ecuanimidad, que inundan nuestra mente de i...
Beneficios de la meditación con luz blanca
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Primeros pasos para aprender a meditar
Nuestra amiga Celeste del blog Sabiduría Oculta nos explica detalladamente qué pasos debemos seguir para aprender a meditar. ¡Toma nota! ¿Crees en los beneficios de la meditación?
¡Acepta el reto y mejora tu bienestar (físico y mental)!
Los retos más populares del momento para mejorar los hábitos alimenticios, la forma física y la estabilidad emocional. ¿Te atreves?
6 razones que te animarán a meditar
¿Necesitas sentir paz interior? ¿Crees que el estrés va a acabar contigo? ¡La meditación puede ser tu salvación! Descubre por qué.
Bajar de peso con yoga ¡es posible!
Adelgazar a través de la práctica de yoga no solo es posible, sino que además te resultará mucho más sencillo que con otros ejercicios.
Musica relajante para todos los sentidos
Si te cuesta dormir o quieres calma mientras estudias o trabajas, esta música relajante será la mejor compañía
¿Se puede meditar con depresión?
En cualquier momento de la vida, es importante que una persona cuide de sí misma de manera incondicional. En una depresión, este autocuidado es igualmente necesario, y la meditación puede ser una buena vía para ello.
Las visiones erróneas: cómo ayudar a identificarlas
¿Alguna vez te has planteado en cómo nuestras creencias pueden hacer que realicemos una interpretación errónea de las cosas? ¡Veamos cómo evitarlo!
10 ideas para tener una vida sencilla y equilibrada
Disponer de una vida equilibrada y sencilla comienza poniendo en práctica algunos ejercicios que pueden transformar tu vida, ¡descúbrelos aquí!
Cómo tratar la inseguridad
¿Sabías que la meditación te puede ayudar a superar la inseguridad y los miedos? Te lo contamos aquí.
El miedo en los trastornos de pánico
Cada vez son más las personas afectadas por crisis de pánico, ¿por qué? ¿Qué podemos hacer?
Quitarse el miedo a sentir: fundirse con las emociones
Cuando tenemos miedo a sentir ciertas emociones que nos resultan desagradables, también estamos impidiendo que se manifiesten las agradables. ¡No nos quedemos con una sola cara de la moneda!
Qué es la relajación guiada
¿Sabíais que esta es una de las mejores técnicas de relajación? Mirad...