¿Problemas para dormir? Ponte unos auriculares y dale al play
Nada como el sonido del mar para relajarse y combatir el insomnio. Gracias a este vídeo, ¡lo conseguirás!
¿Cuál es la mejor postura para dormir? Analizamos las 3 principales
Se ha demostrado que nuestra calidad de sueño es un factor vital en una vida feliz y la postura influye mucho en ésta. ¡Te damos los pros y contras de cada una!
10 beneficios de dormir sin ropa respaldados por la ciencia
Decir adiós al pijama tiene importantes beneficios para nuestra salud. ¿Te atreves a dormir desnuda?
Remedios caseros y naturales para el insomnio: cómo dormir bien
Si en ocasiones te cuesta conciliar el sueño, no dejes de leer este artículo.
Alimentos a evitar en la cena para dormir bien y adelgazar
Consumir determinados alimentos antes de ir a dormir puede afectar a la calidad del sueño y poner en riesgo nuestras dietas de adelgazamiento. ¡He aquí la lista!
¿Por qué 6 horas de sueño son tan malas como no dormir?
¿Cuantas horas duermes al día? Te recomendamos la lectura de este post.
Lee este post y cae dormido en 1, 2, 3... ¡Que descanses!
Trucos para conciliar el sueño de forma rápida y eficaz.
Las mejores posturas de Yoga para ayudarte a dormir como un bebé
¿Problemas para dormir? ¡El yoga puede ser tu gran aliado! Anímate a probar con estas posturas y nos cuentas.
Cómo consumir miel para aprovechar su efecto hipnótico y dormir mejor que nunca
La miel es un producto muy muy beneficioso, en este post os mostramos una serie de consejos para aprovechar su efecto hipnótico y dormir mejor que nunca.
Más del 35% de las personas afirma que tiene problemas para dormir
Según una encuesta llevada a cabo por facilisimo.com más del 35% d las personas confiesan no dormir bien, ¿adivinas cuál es el sexo más perjudicado? Te lo contamos.
¿Por qué siento hormigueo en las manos y los pies?
¿Llevas semanas sintiendo un incómodo hormigueo en manos y pies? Conoce qué está causándote esa molesta sensación.
El placer de dormir, tan importante como comer bien o hacer deporte
¿Sabías que no dormir bien reduce los deseos sexuales? ¡Y hay más! FULLMUSCULO nos habla de ello. Tu cuerpo se merece descansar.
Trucos sencillos eficaces para poder dormir plácidamente
Trucos sencillos para dormir plácidamente. ¿Quieres ver cuáles te proponemos? No te pierdas este resumen.
4 plantas medicinales que te ayudarán a dormir y tener buena cara
En el blog CUADERNO DE FLORES nos apuntan cuatro plantas medicinales que te ayudarán a descansar mejor y por tanto a tener mejor cara al despertar. ¡No te lo pierdas!
No dejes de cenar, ¡simplemente cena bien!
Irse a la cama sin cenar para perder peso es una opción poco saludable. Para adelgazar de manera segura es mucho mejor cenar bien que no cenar. Te explicamos el porqué.
5 cosas que ocurren si no duermes suficientes horas
Descansar y dormir bien es fuente de salud. Te contamos en este post las consecuencias de no hacerlo correctamente.
¡Ponle remedio a los dolores de espalda !
¿Te sueles levantar habitualmente con dolor de espalda? Esto es lo que debes hacer.
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Si pasas las noches en vela porque tu pareja no para de moverse en la cama (o viceversa), tenemos algo que contarte...
¡Sientes que te caes mientras duermes por este motivo!
A quién no le ha pasado alguna vez que, justo cuando se empieza a quedar dormido, siente que se cae. Para entender bien por qué sucede esto es importante conocer nuestro ciclo de sueño.
Alimentos que producen insomnio
Si no quieres pasarte la noche despierto contando ovejitas, ¡evita estos alimentos! Notarás la diferencia.
3 claves para dormir bien si tienes problemas de espalda
Tanto si tienes dolor lumbar como dorsal o cervical, este post te interesa. Consigue, por fin, un descanso placentero a pesar de tus dolores de espalda.