Dormir plácidamente y con ello poder disfrutar de dulces sueños nos permiten llegar a mejorar nuestro nivel tanto de concentración como de creatividad.
Los expertos han podido determinar la cantidad de horas que un individuo tiene que dormir, dependiendo de varios factores entre los cuales destaca su edad.
Por lo general lo más recomendable es que se deba dormir cerca de las 8 horas.
El insomnio: es un trastorno?
Se ha precisado que un elevado número de la población en España admite tener algún tipo de trastorno en su sueño, bien sea insomnio o incluso alguna dificultad al momento de llegar a conciliar el sueño.
Esta complicación pudiese derivar en ciertas alteraciones tanto en la concentración como en el rendimiento de la persona que lo padezca.
En la actualidad, el insomnio se ha llegado a convertir en un problema muy particular en la sociedad española contemporánea, y que ha estado presente desde mucho tiempo atrás, tal como lo demuestran numerosísimas frases de grandes científicos, filósofos, artistas, escritores, entre muchos otros.
Seguidamente le invitamos a ver algunas de las frases más populares que hablan tanto del sueño como el dormir e inclusive el insomnio:
El secreto de la creatividad ha estado siempre en poder dormir bien y con ello abrir la mente a las infinitas posibilidades ¿Qué es un hombre que no tenga sueños? de Albert Einstein
Llegar a tener tranquilo tanto el ánimo como alegre el humor al momento de comer y de dormir, es quizás uno de los mandatos cuya práctica contribuye más a extender la vida de Francis Bacon
Simplemente no duermas para descansar, solo duerme para poder soñar, ya que los sueños están para llegar a cumplirse de Walt Disney
El mar podrá dar a cada hombre una esperanza nueva, tal como el dormir le da a los sueños Cristóbal Colón
La conciencia buena es la mejor almohada para poder dormir Sócrates
La felicidad consiste en gozar de una buena salud, en dormir sin temor y despertarme sin tener angustia de Françoise Sagan
Poseo promesas que poder mantener, y bastante por recorrer antes de llegar a dormir, asi como mucho que recorrer antes de llegar a dormir Robert Frost
El insomnio nunca es buen consejero. Solo lo único que nos permite ver con gran claridad son las consecuencias de la ausencia de sueño, y eso obviamente incapacitar los pensamientos y los sentimientos Carlos Monsiváis.
El insomnio siempre ha sido un alimentador bruto. Por lo que será mejor nutrirse de cualquier pensamiento, incluyendo pensar en no pensar Clifton Fadiman
La noche es quizás el momento más fuerte para poder estar vivo Poppy Z. Brite.
El refugio final del insomne es un sentido de gran superioridad sobre el mundo de todos los sueños Leonard Cohen.
Si padeces insomnio, solo deja de preocuparte por las complicaciones de la vida. Para ello, despreocúpate de todo, busca liberar tus defensas y con ello el sueño llegará Lifeder.com.
El insomnio es una gran lucidez de mucho vértigo que puede convertirse en un paraíso en vez de una tortura Emil Cioran.
Varios pensamientos son bastante odiosos para poder dormir. Estos permanecen despiertos toda la noche y llegan a convertirse en obsesiones Marty Rubin.
Es posible que el insomnio sea distinto para cada uno, asi como lo es la vida diaria y las aspiraciones. . F. Scott Fitzgerald.
En ocasiones disfrutas tanto por el día que no deseas dormir en las noches. lifeder.com.
Cuando posees insomnio, jamas estas dormido realmente y jamas estas totalmente despierto... Chuck Palahniuk.
Si no eres capaz de dormir, solo levántate y busca hacer algo en vez de estar acostado con preocupación. De hecho, son las preocupaciones las que te perjudican, no la ausencia de sueño. Dale Carnegie.
Cuando el dormir se torna imposible, la fuerza para vivir se esfúmese por su voluntad propia Louis-Ferdinand Céline.
Grandes cosas, el dormir y el amor, se realizan pésimo cuando se intentan realizar mejor.
Detener algunas personas despertar es una bestialidad diaria y la evitan solo evitando poder dormir Gregory Maguire.
El sueño simplemente es la cadena de oro que ata la salud y nuestros cuerposThomas Dekker.
Unas grandes risas y un extenso sueño son las mejores curas en el libro de un buen doctor Proverbio irlandes.
El insomnio puede llegar a ser una fuente de gran inspiración Jon Stewart.
El mejor puente tanto entre la desesperación como en la esperanza es tener una excelente noche de sueño E. Joseph Cossman.
Si un individuo tuviese muchas ideas en el transcurrir del día como las llega a tener cuando posee insomnio, simplemente lograría una gran fortuna Griff Niblack.
La mejor curación para el insomnio es simplemente llegar a dormir demasiado... W.C. Fields.
La suma de sueño que requiere la persona promedio es por lo menos cinco minutos adicionales Wilson Mizner.
Es posible que la ansiedad no te permite dejar dormir; y por ende la depresión te despierta David Walliams.
El tiempo libre son realmente esas cinco o hasta seis horas cuando duermes plácidamente por las noches...George Allen.
Ríete y veras que el mundo ríe contigo, pero si roncas dormirás solo. Anthony Burgess.
Del poco dormir y de mucho haber leido, se le ha secado el celebro. Miguel de Cervantes
El insomnio nunca ha sido un buen consejero, ya que lo único que permite observar con claridad son las consecuencias de la carencia de sueño, y eso obviamente nulifica tanto los pensamientos como los sentimientos. Carlos Monsiváis
Cuando tienes insomnio, jamaz duermes de una manera total y jamas estás de una manera total Edward Norton
Qué gran insomnio si llego a desvelarme en tu cuerpo.
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