vencer el insomnio

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MindTextos mindfulness para dormir

Mindfulness para dormir: técnicas para coger el sueño perdido

Mindfulness para dormir; ese es el reto que te propongo.Sí, las prácticas de atención plena o mindfulness te pueden ser útiles para dormir.En condiciones normales, con una vida asentada en la serenidad y con una buena gestión de tu tiempo, de tus emociones y de tus problemas, la llegada de la noche, por vía natural, significa que comienzas el camino hacia el descanso reparador.De no tener ninguna. ...

Insomnio Tratamientos con nutrición ortomolecular día internacional del sueño ...

Tratamiento ortomolecular del insomnio

En España el 30% aprox. de la población padece de insomnio transitorio (menos de 6 meses) y cerca del 15% de insomnio crónico (más de 6 meses), según datos del SEN (Sociedad Española de Neurología).La mala calidad del sueño o lo que es peor, no poder ni siquiera conciliarlo durante toda la noche, es un estado cada vez más presente en la vida de las personas. Las causas del insomnio pueden ser vari ...