comunidades

Flojera mental: ¡que la pereza no te alcance!

Flojera mental: cómo superar la pereza


¡Qué la pereza no te alcance!

Recomendaciones para dejar la Flojera Mental

Estefanía Noguerón en su texto titulado: Cómo superar la Pereza: Libera Todo tu Potencial ¡Ya! define a la flojera “como el estado mental de una persona que no tiene la energía suficiente para llevar a cabo determinadas actividades, un estado de pasividad”. Todos en algún momento de nuestra existencia hemos experimentado ese letargo por el que nos han calificado de holgazanes, flojos, perezoso, haraganes y otros que por ser tan peyorativos dejaremos de mencionarlos.

Lo grave es cuando queremos vivir esta inercia con frecuencia y le permitimos el manifestarse en todas nuestras áreas y así estudiar da flojera, limpiar la casa, trabajar, salir a disfrutar, emprender nuevas experiencias… hasta caer en la desmotivación y en el peor de los casos, la depresión.

Variados son los motivos que desencadenan este comportamiento cabizbajo y sin energía como el temor, el desconocimiento, la falta de incentivo, el impedimento por escasez de recursos, el caos o desorden, las complejidades de la actividad, su duración, las malas relaciones con aquellas personas quienes frecuentarías durante la actividad… la lista sería interminable porque la pereza mental la desencadenan motivos estrictamente personales.

¿Qué podemos hacer al respecto?

El primer paso para combatirla, es diagnosticar sus causas. Seguidamente si la actividad a la que le huyes es inevitable y su origen es complejo, toca diseñar un plan para enfrentar la situación y superarla. Si por el contrario, puedes descartarla, entonces hazlo, muchas veces lo mejor es flexibilizar o hacer uno que otro cambio.

Organiza cualquier caos o desorden que te impidan iniciar. Un ambiente limpio o una actividad planificada y con todos los recursos a la mano, nos ofrece la oportunidad de enfocarnos, evitar distracciones o pérdidas de tiempo. Si te dispones a estudiar, que ya de por si no te anima, imagina hacerlo tumbada en una cama llena de ropa, sin tender, con los libros en casa de tu hermana y sin una óptima conexión a internet… no es de extrañar que la flojera mental te seduzca.

Busca quienes te den ánimo, eso es de gran ayuda para sentir motivación y apoyo. Esas amigas tan flojas como tú hay que distanciarlas, por lo menos, mientras desarrollas esa asignación tan incómoda, pues sus constantes comentarios negativos y poco alentadores solo te conducirán a apertura el club de “la modorra”.

Piensa en las consecuencias que originan el no realizar esa actividad que tanta flojera te da y a cuántas personas perjudicas con esta acción, esto es necesario tenerlo en cuenta pues muchas veces no medimos que tanto alcance o daño puede causar el posponer o no asumir ciertos compromisos por más engorrosos que sean.

Por último, traza metas cortas y de fácil alcance hasta terminar con esa tarea o asignación tan compleja. Esto quiere decir, que lo resuelvas por parte, si es muy complejo o extenso. Un caso puntual sería, limpiar una casa muy sucia, si te propones hacerlo en un solo día, resultará tedioso y te atacará el desánimo. Establece una semana de limpieza y dedícale un día a cada espacio.
Y tu, ¿que recomendaciones adicionales tienes para combatir la pereza?
Cuéntanos, deja tu comentario debajo.

Fuente: este post proviene de Magazine Organizarte, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

ORDENA MAMUSHKAS – Organizadora Profesional Por Ordena Mamushkas – Ya te mostré los beneficios de tener una casa en orden, cómo organizar tu equipaje y tu espacio de trabajo. Sin embargo, ...

Recomendamos

Relacionado

Autoayuda motivacion

Consejos prácticos de motivación para superar la pereza al hacer ejercicio físico y ser constante en la práctica deportiva. Consejos sencillos para superar la pereza Detrás de la experiencia de hacer deporte no solo existe un plan físico, sino también, mucha psicología. Es decir, es la propia mente la que se pone en movimiento hacia la práctica deportiva puesto que con frecuencia, la persona tiene ...

psicología nuevas entradas ansiedad ...

Como vencer la pereza. Seguro te gustaría saber como vencer a la pereza. Realmente ahora en lugar de pereza se habla mas de otra palabra menos conocida: Procrastinación.  Y es que nos cuesta gestionar el tiempo, a veces se acumulan las tareas y nos da pereza empezar a ponernos manos a la obra. Esa pereza se disfraza de otras actividades en las que te sumerges para evitar aquello que más te cuesta, ...

mindclaves mindtextos procastinación ...
vencer la pereza. 5 claves para no procastinar

A la hora de tomar la decisión de vencer la pereza, debemos tener en cuenta que no es tarea sencilla. Instalarse en el aquí y ahora, en el tiempo en el que habitas realmente, que no es otro que el instante presente, es una ayuda para comenzar la labor de no dejar las cosas siempre para mañana. Detrás de esa pereza, está la procastinación y en ella un sentimiento oculto de miedo al fracaso. Vencer ...

receta de la semana aceite esencial de albahaca exótica aceite esencial de menta piperita ...

Buenas a todos! Vamos, otro semana laboral casi superada☑☑☑ Ánimo a todos en este último día de trabajo! Bueno nosotros mientras tantos seguimos compartiendo y contando cosillas nuevas en este Blog! El Lunes hemos publicado una mini-guía que esperamos que sirva mucho a todos los estudiantes que están entrando en la temporada de los exámenes. En este post hemos incluido muchos consejos para mantene ...

Psicología en PDF

Blog de Ayuda Psicológica en Línea Salud física y mental están estrechamente relacionadas, no podemos disfrutar de una si carecemos de la otra. En general cuando se habla de salud emocional se piensa en técnicas psicológicas, y se pasa por alto la importancia de la condición física. Tal vez pienses que en tu estado actual, (sin salir del sofá o con poca energía), eres incapaz de ponerte en form ...

pareja auto-control autoestima ...

Hay varias actitudes que sufrimos constantemente y que perjudican nuestro vivir día a día y entorpecen nuestra felicidad. A esas actitudes se les atribuye su motor movido por una energía negativa lo que se puede denominar demonio. Los 4 demonios son: El demonio del sexoEste demonio actúa con mas frecuencia en personas que no son vírgenes este demonio manipula y confunde un sentimiento del ser huma ...

medicina natural psicología

Hoy en día vivimos bajo mucha presión, ya sea por temas familiares o de trabajo sentimos la necesidad de dar la talla y de que todo sea perfecto. Cuando tu vida mental es sana tienes el control sobre tus pensamientos, comportamientos y sentimientos. El estrés o los problemas familiares pueden desencadenar en enfermedades mentales. En cambio, las personas que tienen una vida mental saludable saben ...

Destacado cuidados fit

Hola chicas!! Qué tal va ese jueves?? Se acercan los meses de más frío, se acortan los días y cada vez, a muchas, nos cuesta más salir a entrenar o ir al gimnasio, no es verdad? Seguro que más de una vez, al salir de trabajar y ver que ya ha oscurecido, os ha dado pereza cambiaros de ropa para ir a entrenar… Post Publicado el 08 de Octubre de 2015 Hola chicas!! Qué tal va ese jueves?? Se ac ...