Salud

Silvan Nature Idea guardada 125 veces
La valoración media de 333 personas es: Excelente

Espirulina para el cansancio y la fatiga

Hoy en día ya son millones de personas las que consumen espirulina, un excelente complemento nutricional. La espirulina ya forma parte de las recomendaciones de las Naciones Unidas (O.N.U.) y de la Organización Mundial de la Salud. Mediante el Instituto Intergubernamental para el Uso de las Microalgas espirulina contra la Malnutrición, la O.N.U. recomienda el empleo de microalgas como la espirulina contra la malnutrición aguda en situaciones de emergencia humanitaria, de malnutriciones de índole crónico, y para el desarrollo sostenible.

La espirulina (Spirulina maxima) es un alga que tiene forma de espiral, de color azul verdoso por la alta presencia de clorofila que le da el color verde y de ficocianina, pigmento que le da el color azulado.

Es una fuente segura de proteínas, nutrientes, vitaminas y minerales, con numerosas propiedades que aportan grandes beneficios para la salud, y uno de ellos es para combatir los estados de cansancio, fatiga y astenia.

La spirulina está considerada un superalimento. Ofrece proteínas más digeribles que las de la carne de vacuno y contiene una gran variedad de elementos nutritivos.

Es antioxidante, rica en hierro asimilable, vitamina B12, vitamina E, ácido linoleico, , calcio, fósforo, fibra, magnesio, ácidos grasos esenciales, baja en calorías, baja en grasas saturadas…  Y la lista sigue.

espirulina


Espirulina para combatir el cansancio y la fatiga

La espirulina posee virtudes estimulantes, tonificantes y revitalizantes, Es altamente eficaz en casos de anemia, desmineralización y agotamiento. Ayuda a recuperar la forma física, la energía, la vitalidad y a eliminar toxinas del cuerpo.

De la misma forma que te ayuda a recuperar la vitalidad, previene todos estos estados de agotamiento.

También es útil para el cansancio emocional, para reducir el estrés. para mejorar la memoria y equilibrar el sistema nervioso.

¿Cómo tomar espirulina?

La espirulina se encuentra fácilmente en polvo o en cápsulas.

En polvo la puedes tomar poniendo una cucharadita en un vaso de agua, añadiéndola a tus zumos y batidos, en tus ensaladas, etc…

Las cápsulas son más prácticas. Mi recomendación es que la compréis orgánica y pura. Natures Aid comercializa espirulina 100% orgánica, sin ningún adhitivo, ni conservante, ni excipientes. Apta para veganos y celíacos.

La podéis encontrar aquí

Natures Aid Spirulina Cápsulas


Archivado en: Remedios Naturales
Fuente: este post proviene de Silvan Nature, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Etiquetas: Remedios Naturales

Recomendamos

Relacionado

Control de peso Dietas Digestiones ...

Espirulina, el suplemento dietético ideal

El alga espirulina es una fuente natural de vitaminas y nutrientes que ayuda a mantener el tono vital La espirulina es un suplemento dietético elaborado a base de cianobacterias. Se trata de una alga de un color verdeazulado que puede ayudar a perder peso y mejorar el rendimiento físico e intelectual. Además, varios estudios aseguran que la espirulina estimula el sistema inmunitario, alivia los sí ...

La fitoterapia Cansancio energia ...

¿Cómo evitar el cansancio de forma natural?

Continuamos atravesando un cambio de estación donde no dejamos de tener que adaptarnos a las nuevas temperaturas, igual una semana estamos a 40 grados que la siguiente volvemos a 15, eso sin contar la gran diferencia de grados que se suceden a lo largo de un mismo día..en fin, si solo fuera eso..el caso es que llevamos un ritmo de vida.. que cómo no vamos a sentir un gran cansancio? ¿Cómo mitigar ...

virtudes de las algas para nuestro organismo. consejos

El alga Espirulina (spirulina maxima)

Buenas días a tod@s, quería compartir con vosotros un tema que me a mí me apasiona, las virtudes de las algas. Me gusta buscar información de productos naturales, saber que nos aportan y desde luego probar esas virtudes de primera mano. En este caso me interesé por este alga, aunque ya os comentaré, otras muchas que he descubierto muy interesantes. El alga espirulina (spirulina maxima), es una fue ...

dietas y nutrición alimentos vegetales ...

La multifacética zanahoria

Te propongo un ejercicio. Abre la nevera y mira los vegetales que tienes en ella, ¿tienes zanahorias? Estoy un 98% segura de que las tendrás, puesto que las zanahorias son una de las hortalizas más importantes y de mayor consumo en nuestros hogares. Su versatilidad la convierte en la aliada perfecta de nuestros fogones, incluyéndola en nuestros platos, dulces o salados, fríos o calientes, crudos o ...

general alimentos que curan

15 cosas que no sabías sobre este super-alimento: la espirulina

¿Sabías que las Naciones Unidas han declarado la espirulina como alimento del milenio? ¡No es de extrañar! La espirulina (alga espirulina) es uno de los alimentos más potentes, más concentrados y más ricos en nutrientes. Y como la mayoría de los super-alimentos, es tanto un alimento como una medicina. Según los expertos en salud, la espirulina tiene la capacidad de ofrecernos máxima nutrición y en ...

nutrición consejos salud ...

Aleja el cansancio y sus efectos

Aleja el cansancio y sus efectos Seguramente has tenido días en los que tu cuerpo no produce las energías necesarias para tener una rutina productiva. Y es que a veces el cansancio afecta tanto que hasta pararse de la cama pareciera imposible. El cansancio o agotamiento no es sólo físico, es también mental y puede convertirse en un mal diario si no lo combates porque con el vienen la rabia, el est ...

buenos hábitos

Combatir el cansancio naturalmente

Debemos primero definir el cansancio que no es más que una sintomatología en el cual te sientes agotado, débil, esto afecta a todas las personas en algún momento de sus vidas. En este artículo, hablaremos sobre cómo podemos combatir el cansancio naturalmente. ¿Te sientes cansado? Descubre las causas La rutina diaria puede causar problemas en nuestro organismo. A veces, aunque dormimos largas hora ...

Remedios naturales

Cómo hacer aceite de orégano y cuáles son sus beneficios

En primer lugar, sabemos que el orégano es una hierba considerada como medicinal desde hace mucho tiempo, esto se debe a que con sus propiedades puede hacer mucho por nosotros y nuestra salud. Por otro lado, el día de hoy hablaremos con relación al aceite de extraído de este y cómo puede el mismo beneficiar a nuestra salud. Por su parte, el aceite obtenido del orégano es considerado por muchos cie ...

La salud natural beneficios de la copa menstrual copa menstrual ...

¿Qué es la copa menstrual y cuáles son sus beneficios?

¿Estás buscando un método alternativo a las compresas y los tampones que te ayude a sentirte cómoda y protegida durante la menstruación? Si es así no hay duda de que te gustará saber qué es la copa menstrual, ya que se trata de un sistema de lo más higiénico, económico y confortable. Y es que la copa menstrual, también conocida con el nombre de copa vaginal, se puede definir como un recipiente fab ...

ALIMENTOS SALUDABLES PERDER PESO SALUD

Espirulina conoce los beneficios de esta Microalga para la salud (con vídeo)

La espirulina es una microalga de agua dulce de color verde aspecto que le da la cloroflila y el color azulado por la ficocianina que se hizo muy famosa por ser utilizada como alimento sustituto  de manera exitosa en la dieta para los astronautas en las misiones espaciales  en la NASA. La ONU recomienda el empleo de microalgas como la espirulina contra la malnutrición aguda en situaciones de emer ...