El poder de valorar lo positivo de los demás

El poder de valorar lo positivo de los demás


Ser Capaz de valorar lo positivo de los demás tiene mucho que ver con la generosidad. Una necesidad humana básica es la de ser sentirse valorado y apreciado. Cuando esto no es así, resulta más difícil que nosotros mismos seamos capaces de valorarnos y querernos.

La falta de esta valoración positiva por parte de los demás puede traernos  consecuencias negativas. Como por ejemplo, una búsqueda desesperada del halago y de validación hasta incluso llegar a la renuncia a conseguir el aprecio, desánimo, tristeza y sensación de inutilidad, que en algunos casos puede llevar a la depresión. Por ello resulta tan importante valorar lo positivo de los demás.

Por otra parte resulta difícil que nosotros seamos capaces de valorar lo positivo a los demás si atravesamos una etapa de desánimo y desmotivación. Nuestro foco de atención estará en conseguir nuestro propio bienestar, en lugar de estar atento a valorar positivamente a las personas que nos rodean. Pero podemos en determinados momentos reconocer algo valioso de las personas que tenemos cerca y si además somos capaces de expresar algún sentimiento positivo, dándoles lo que les gustaría recibir, les ofrecemos un apoyo con un valor muy sano. Y también podemos beneficiarnos de manera natural.

  Dar lo que queremos recibir puede tener una forma natural de volver a nosotros.

  Y ello no quiere decir que tengamos que hacerlo bajo la obligación de estar siempre dando. De hecho, el valor de la generosidad se erosiona cuando se hace por obligación.

El psicoterapeuta  John Amodeo nos proponea que “en la próxima vez que notes algo positivo estando cerca de una persona, comprueba si realmente te sentirías cómodo al expresar esas sensaciones. Tal vez reconoces un escrito o lees una nota que alguien te ha dedicado, quizás has recibido una sonrisa en el momento adecuado, o en el metro, en la calle, tomando un café, alguien te han tratado con amabilidad. Observa cómo te sientes dando las gracias, respondiendo de la misma manera, mostrando empatía”.

  Está comprobado que es mejor dar que recibir

  Bastan unos pocos euros o incluso acciones de generosidad sin coste monetario, como valorar lo positivo que hacen los demás. Gastar en los demás da más felicidad que gastar en uno mismo. En una investigación de la University of British Columbia dieron dinero a estudiantes y les dijeron que podían gastarlo en ellos o en otros. Al final del día, aquellos que lo gastaron en otras personas dijeron estar más felices que quienes lo gastaron en sí mismos. Desde la psicología estamos cada vez más convencidos que el altruismo no es un lujo, es una necesidad que genera bienestar. La cooperación debemos de priorizarla sobre la competencia. Las personas generosas y altruistas deben cooperar y trabajar juntas. Entonces de esta manera tendrán la ventaja sobre la gente egoísta que siempre peleará entre si.

  La falta de generosidad está relacionada directamente con la baja autoestima que a su vez provoca falta de bienestar.

  Un estudio de ocho décadas realizado por Howard S. Friedman y Leslie R. Martin llamado  “proyecto de la longevidad” arroja sorprendentes descubrimientos para la salud y una larga vida  está  detallado en su libro, en el exponen que las relaciones con los demás son fundamentales para vivir una vida larga y feliz: “El beneficio más claro de las relaciones sociales viene de ayudar a los demás. Aquellos que ayudaban a sus amigos y sus vecinos, aconsejando y cuidando de los demás, tendían a vivir más que el resto”.

Por último deciros que está demostrado que no haber pasado el tiempo suficiente con los amigos y la familia es uno de los principales arrepentimientos que expresa la gente antes de morir. Interactuar con aquellos que nos aprecian y a los que apreciamos revierte positivamente en nuestro estado de ánimo. Daniel Gilbert, profesor de psicología de Harvard así lo confirma “Somos felices cuando tenemos familia y somos felices cuando tenemos amigos, y casi todas las otras cosas que creemos que nos hacen felices son, en realidad, vías para tener más amigos y más familia”.

  ¿Valoras lo positivo que hacen las personas de tu alrededor?

  Miguel Angel Rizaldos Lamoca
Psicólogo Clínico

.

Fuente: este post proviene de rizaldos.com, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Durante décadas el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) ha sido considerado como un trastorno infantil y que remitía en la adolescencia. Sin embargo, investigaciones en la pasada ...

¿Quieres saber si eres una persona con trastorno de Atención e Hiperactividad (TDAH en adultos) con edad adulta? Te voy a dar las claves y la sintomatología las personas que padece en su edad adulta T ...

Recomendamos

Relacionado

psicología autoayuda felicidad

Muchas veces, centramos nuestra vida en preocuparnos por ser felices nosotros mismos pero no ponemos tanta atención en la importancia de hacer felices a los demás porque esto es lo que nos hace un verdadero bien existencial. Todo el bien que aportas en tu entorno vuelve a ti con más fuerza, es como un imán que nutre tu alma. Consejos para hacer felices a los demás 1. Hay pocas cosas que hagan tan ...

activa sé útil amabilidad ...

A veces, estamos tan inmersos en nuestras vidas que no nos damos cuenta de que al tener un pequeño acto generoso con los demás podemos hacer que su día sea más brillante, feliz e incluso que ganen en confianza hacia ellos mismos y alegrarles el día. Este estar inmersos en nuestras necesidades nos ocurre cuando no estamos conectados con el presente, cuando nuestra mente está pensando en cosas pasad ...

fundamentos siente higiene mental ...

La meditación es cada día más conocida en nuestra sociedad. Esta técnica milenaria es capaz de suavizar, en cierta medida, la locura que nos empuja a ir cada vez más rápido en Occidente. Hay diferentes tipos de meditación y cada persona debe encontrar aquel que más tiene que ver con ella. La meditación en positivo nos ofrece numerosos beneficios que vamos a contarte. La meditación como técnica de ...

general autoayuda coaching ...

Se acerca la Navidad, un tiempo de buenos propósitos y deseos positivos. Una época en la que muchas personas se preguntan cómo pueden hacer felices a los demás. Lo cierto es que son los detalles más pequeños del día a día los que pueden marcar la diferencia. En Psicología y Autoayuda te damos algunas ideas prácticas que puedes llevar a cabo durante todo el año. Consejos para sumar felicidad en la ...

general autoayuda coaching ...

Se acerca la Navidad, un tiempo de buenos propósitos y deseos positivos. Una época en la que muchas personas se preguntan cómo pueden hacer felices a los demás. Lo cierto es que son los detalles más pequeños del día a día los que pueden marcar la diferencia. En Psicología y Autoayuda te damos algunas ideas prácticas que puedes llevar a cabo durante todo el año. Consejos para sumar felicidad en la ...

Autoayuda alegría felicidad

Las personas podemos envidiar muchas cosas en los demás. No solo es posible sentir celos por los bienes materiales que tiene otra persona que tiene un estilo de vida marcado por una buena posición económica. También es posible envidiar algo más abastracto y emocional como la felicidad. Cuando nos encontramos en esta posición es porque hemos desconectado el piloto automático que nos conecta con nue ...

psicología educación emociones ...

La palabra, los pensamientos, las expectativas, tienen un extraordinario poder del que no siempre somos conscientes. Este poder puede ser positivo: nos alienta, nos hace dar lo mejor de nosotros mismos, los demás esperan más de nosotros e inconscientemente nos animan a creer más en nosotros, …; pero también puede ser negativo: nos hablamos mal, nos criticamos ante el mínimo error, cualquier ...

sentimiento personalidad psicologia ...

Las personas maduras son las que se responsabilizan de sus errores y fallos, responsabilizándose, así como adquiriendo conocimientos de ellos, para en una futura situación similar, intentar actuar correctamente. Los demás tienen la culpa esa actitud es un concepto errado. No es bueno decir que Los demás tienen la culpa. Es importante revisarse uno mismo antes de juzgar y expresar que Los demás tie ...

terapia psicologica adultos facebook felicidad ...

Desde hace algunos años, las redes sociales son la principal vía de comunicación. Es una forma rápida y cómoda que se encuentra al alcance de todos. Por este motivo los Psicólogos comunican que es cada vez más usual que acudan a consulta pacientes que tienen problemas relacionados con demostrar lo feliz que son (postureo). Sin embargo, el uso de las redes sociales ha ido evolucionando hasta el mom ...

aceptación siente autoestima personal ...

El respeto es la base de toda sociedad civilizada. Todos queremos ser respetados porque es una forma de afirmarnos en nuestra forma de ser, de sentirnos bien. Nos esforzamos para que los niños y jóvenes aprendan a respetar, para inculcarles ciertos valores necesarios para las buenas convivencias y relaciones sociales. Sin embargo, en muchas ocasiones se nos olvida que hay que empezar por dar el ej ...