Esta técnica consiste en la presión o masaje en una serie de puntos localizados por todo el cuerpo, así ayudamos en la recuperación física. A estos puntos se les llama acupuntos o tsubo.
Hay muchos casos en los que la digitopuntura es útil, nombraremos algunos:
– Dolores musculares, contracturas, dolor del cuerpo en general.
– Estados de agotamiento, cansancio crónico.
– Estrés, depresión, ansiedad.
– Desajustes menstruales.
– Embarazo, para el cansancio y dolor muscular si lo hay.
– Estreñimiento.
– Y por supuesto, el que aquí vamos a profundizar: El Insomnio
La Digitopuntura ha tenido muy buenos resultados con los problemas del sueño, y el conocer estos puntos de acupresión, para poder realizarse uno mismo el masaje antes de ir a dormir, favorece el auto-tratamiento induciendo un sueño reparador.
El masaje y estimulación de los puntos energéticos, ayuda tanto a conciliar el sueño como a mantenerlo toda la noche.
Te invitamos a conocer cuáles de estos puntos has de masajear para que tú mismo, desde la comodidad de tu hogar, puedas también ayudarte con un sencillo masaje y disfrutar de una noche reconfortante y de dulces sueños.
Algunas indicaciones previas
Masajearemos todos los puntos sugeridos durante 2 o 3 minutos antes de ir a dormir para favorecer la circulación energética que ocasiona el problema.
Realizaremos el masaje en círculos empezado con una presión suave que iremos aumentando poco a poco.
Masajea con total tranquilidad; la digitopuntura es totalmente segura, si no lo haces bien lo único que puede suceder, es que no obtengas ningún resultado.
Ahora veamos cuáles son los puntos que tendrás que tratar para favorecer un buen descanso:
. 6 R
. 62 V
. 9 P
. 4 IG
. E 44
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Punto 6 R
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Este punto lo encontramos justo debajo del hueso del tobillo interno. Debajo de este hueso podemos ver que hay un hueco y a un dedo debajo de él, lo localizaremos.
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Punto 62 V
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En el tobillo externo, entre el final del peroné y del hueso del talón (calcáneo) encontramos un hueco. Es ahí donde tenemos que proceder al masaje digital.
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Punto 9 P
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Punto localizable en el pliegue de la muñeca por el lado del pulgar y al finalizar el pliegue
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Punto 4 IG
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En el hueco de la mano que se forma entre los huesos del pulgar y del índice.
NOTA: Este punto no lo masajearás si estás embarazada.
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Punto E 44
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Fácil de localizar en el pliegue de la piel entre el segundo y el tercer dedo, haciendo el masaje en la base del segundo dedo del pie.
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El masaje en estos 5 puntos te proporcionará, además de un momento muy placentero, un buen descanso para cualquier día que necesites una ayuda extra para dormir.
Sin embargo, si tu problema de insomnio es algo más que un día de vez en cuando, debes tomarte el tema MUY EN SERIO, ya que la falta continuada de sueño puede provocar problemas de salud importantes, además de serios accidentes.
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