La gelatina cuando es light, por lo regular cumple con aquellos requisitos que un alimento debe tener para ser incorporada en una dieta para bajar de peso. La gelatina es muy efectiva para ayudarnos a bajar de peso, ya que posee alto contenido en proteínas, así como también es baja en calorías.
La famosa dieta de la gelatina para adelgazar, ayuda a acelerar el consumo del tejido graso y por lo tanto se pierden kilos. Por otra parte la gelatina, brinda saciedad por lo que reduciremos el hambre. Estas son las principales razones por las que si tienes la necesidad de bajar algunos kilos, puedes tener a la mano, la siguiente receta de la dieta de la gelatina para adelgazar.
Menú de ejemplo en la dieta de la gelatina para adelgazar.
Desayuno. 1 taza de té verde. 1 porción de gelatina light con frutas.
Media Mañana. 1 fruta fresca.
Almuerzo. 1 taza de caldo light o agua fría. 1 plato grande de verduras. 1 gelatina light.
Merienda. 1 café o té con leche desnatada. 1 porción de gelatina light.
Cena. 1 taza de caldo light o agua fría. 1 porción de pescado a la parrilla con la ensalada de tomate. 1 porción de gelatina light.
Si bien esta dieta es a modo ejemplo, se puede ingerir 1 vez por semana. Para que no se convierta en una dieta monótona, ademas puedes optar por, todo tipo de vegetales cocidos, reemplazar el pescado de la noche, por pollo o pavo sin piel, y carnes rojas desgrasadas, reemplazar el tomate de la noche por otras ensaladas light.
La dieta de la gelatina para adelgazar, te permite perder de entre 3 a 4 kilos por semana, ten presente que por ser una dieta muy baja en calorías, razón por la que no es conveniente que la realices por mucho tiempo.
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