Si lo que buscas es una dieta para adelgazar muy rápido, entonces la dieta del café verde es una de las mejores opciones para perder peso. En este artículo os comentaremos cual es el secreto del café verde como adelgazante, además de una dieta semanal para perder peso en 11 días.
El alimento del momento o que está haciendo furor es el café verde, conocido como café para adelgazar, ya que es un alimento perfecto para que puedas eliminar los kilos de más. Pero que secreto es el que tiene está bebida. Es sumamente rico en moléculas naturales y estas son capaces de poder ejercer sobre el tejido adiposo una acción lipolítica. Podríamos incluir el café verde como una bebida para bajar de peso como las que puedes en nuestra web.
Y gracias a eso podemos traducir en que se puede adelgazar de manera más constante y rápido. Pero no todos los nutricionistas compartirán la misma opinión, ya que algunos de estos dicen que aún no se ha podido comprobar que realmente funcione el café verde para disolver la grasa.
Pero todos los expertos no tienen por que estar de acuerdo con consumir café para adelgazar, pero si todos lo que aconsejan es seguir una dieta equilibrada para perder peso muy rápido, realizar ejercicio físico y que la dieta sea baja en calorías.
Si prefieres el té al café, también puedes bajar de peso con la dieta del té verde o dieta del te rojo.
¿Cómo funciona la dieta del café verde?
El café verde además de ayudar a reducir el apetito en las personas, ayuda a perder peso de manera natural. Pero no solo debes de dar por sentado que bebiendo café verde para adelgazar muy rápido, vas a perder peso así nada más, sino que debes de seguir un plan de adelgazamiento, en donde debes de practicar ejercicio físico, baja en calorías y sea una dieta adecuada.
Se debe de recordar que no solamente debemos de seguir un plan de dieta para bajar de peso rápidamente, sino que además podemos caminar para adelgazar, hacer algo de deporte…
El café clásico que consumimos contiene muchas más cafeína que el café verde para adelgazar. Pero además el café es saludable para nuestra salud ya que contiene vitaminas como lo es la vitamina B, minerales, polifenoles, antioxidantes, químico ácido, ácido tántico y ácido ferúlico.
Para poder comenzar esta dieta deberás saber que lo ideal es que bebas una taza de café verde de desayuno. Lo mejor es que se muelan las semillas verdes en nuestro hogar, hervir a temperatura alta, mezclar bien y posteriormente filtrar.
Dieta de café verde para adelgazar
Esta es una de las dietas buscadas en Internet ya que con ella podremos adelgazar en 2 semanas. Esta dieta se la llama: Dieta de la NASA o dieta de los 13 días. Si bien este plan para quemar grasa se elaboró para los astronautas, hoy por hoy las chicas lo consumen mucho ya que promete poder adelgazar 1 kilo por día.
Que comer en la dieta del café para adelgazar
Menú de la dieta del café verde
Lunes:
Desayuno: Café para adelgazar.
Almuerzo: Un tomate y 3 huevos duros.
Cena: Una lechuga y 200 gramos de carne a la plancha.
Martes:
Desayuno: Té verde o café verde.
Almuerzo: Una lechuga y 200 gramos de carne a la plancha.
Cena: 1 yogur desnatado y 150 gramos de jamón cocido.
Miércoles:
Desayuno: 1 tostada y café verde o té.
Almuerzo: 1 naranja o mandarina y ensalada de apio y tomate.
Cena: 1 lechuga, 100 gramos de jamón cocido y 2 huevos duros.
Jueves:
Desayuno: 1 tostada y café verde o té verde.
Almuerzo: 150 gramos de jamón cocido sin grasa, 3 zanahorias ralladas y 1 huevo duro.
Cena: 1 yogur descremado y 1 macedonia de fruta.
Viernes:
Desayuno: Té verde o café verde y 1 tostada.
Almuerzo: 1 tomate y 200 gramos de pescado al vapor.
Cena: 250 gramos de carne a la plancha.
Sábado:
Desayuno: 1 tostada y café o té.
Almuerzo: 1 lechuga y ¼ pollo con limón y sin piel cocido a la plancha.
Cena: 1 bol de zanahoria rallada y 2 huevos duros.
Domingo:
Desayuno: Café para adelgazar o té.
Almuerzo: 1 naranja y 250 gramos de carne a la plancha.
Cena: Se puede elegir una de las cenas de los días anteriores.
¿La dieta del café verde es buena para mi?
Se debe de beber mucha agua, no consumir ni azúcar ni grasa de ningún tipo. Esta dieta solo se debe de hacer una vez al mes.
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No es una dieta peligrosa siempre y cuando no la alarguemos más del tiempo que dice, y no realizarla de manera habitual. Hay que volver a reponer a nuestro cuerpo de todas las vitaminas y proteínas que necesita una vez hecha la dieta, pero siempre de manera sana. Si no sabes como hacerlo, puedes visitar esta guía sobre como adelgazar comiendo sano y mantenernos.
Esto no quiere decir que esta dieta sea buena para ti, la dieta para bajar de peso que es ideal para cada uno de vosotros es la dieta que os da un especialista ya que es una dieta específica para cada uno de vosotros, viendo lo que más nos puede perjudicar y atendiendo a nuestras necesidades específicas, si tenemos algún problema de salud que podamos agravar… De hecho, no recomendamos ninguna de las dietas para adelgazar rápido a gente que tenga problemas de salud.
Antes de comenzar la dieta habla con tu médico.
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Otro de los artículos que os recomiendo es el siguiente: 11 recetas de desayuno colombiano para bajar de peso en 2 semanas
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