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Ejercicios para ampliar la capacidad pulmonar

Así como cuidamos de nuestra piel, nuestro cabello y el cepillado de los dientes; debemos ejercitar los pulmones. En este post te daré algunos consejos para mejorar tu capacidad pulmonar sin mucho esfuerzo. 

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Te contamos el secreto de las aguas 'detox' más deliciosas y saludables

¿Siempre que tienes sed de verdad te apetece una cervecita fría o una bebida carbonatada? Eso es porque todavía no has probado las maravillosas aguas 'detox' que te proponemos en este artículo. ¡Descúbrelas!

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Encontrar y mantener la motivación 

Sabes que tienes muchas cosas que hacer pero no consigues ese impulso, esa chispa para arrancar o esa fuerza para concluirlo. A veces te invaden sentimientos de frustración, ansiedad y culpa. El estrés entonces empeora las cosas porque estás agotado.¿Cómo puedes encontrar la motivación para concretar todas esas cosas pendientes o que deseas?Sabemos que de entrada no se ve sencillo, pero aquí podrá ...

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Conoce las más eficientes pastillas para el colon irritable

El síndrome de intestino irritable puede comprender desde un cuadro crónico de dolor abdominal,  acidez o cambios de ritmo intestinal.Inclusive una distención abdominal puede causar una colitis nerviosa o algo mayor a ello como el colon espástico o estreñimiento.Quizás sufriendo de ello prácticamente durante toda la vida, sin embargo, no existe ninguna causa asegurada de que hay sensibilidad diges ...

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Entrevista a Estefanía sobre su transformación

Os dejo una entrevista que hice a Estefanía sobre las sesiones de coaching online que hicimos. Es una entusiasta empresaria, que ha montado un centro de terapias complementarias  en Tenerife que se llama Sana Sana Tenerife donde realiza sesiones de reiki, flores de Bach, masaje metamórfico,… También hace talleres para grandes y para niños, y le encanta trabajar con niños.Ha sido un placer tr ...

ADELGAZAR DESTACADO DIETAS SANAS ...

Desde qué momento podemos considerar que hemos realizado ejercicio de verdad

Seguramente cuando piensas en ejercicios, consideras la idea de una rutina estricta en el gimnasio o un deporte con prácticas calendarizadas.EJERCICIOS - ABDOMEN Y MUSLOS Ironicamente, omitimos las actividades rutinarias de recetas sanas que sí cuentan cómo ejercicio realizado en casa y que nos ayuda a bombear nuestros pulmones y corazón, fortalecer nuestros músculos y estirarnos constantemente... ...

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Bebidas para quemar grasa y desintoxicar

Las bebidas para quemar grasa y desintoxicar nuestro organismo se han convertido en el boom de los últimos años dentro de las dietas para adelgazar. Sin sentirnos con sobrepeso, ahora somos más conscientes de la necesidad de cuidar nuestra salud ingiriendo vegetales y frutas frescas incorporándolas a nuestra dieta regular.SOBREPESO - QUEMAR GRASA & DESINTOXICARLa frutoterapia se ha colocado en ...