Salud

Mamá psicóloga Infantil Idea guardada 5 veces
La valoración media de 4 personas es: Excelente

Inflamación alimentaria: qué es y por qué se produce

 ¿Sabes de qué se trata realmente la inflamación alimentaria y por qué parece que se está incrementando su incidencia? ¿Padeces de inflamación abdominal tras ingerir determinados alimentos? ¿Crees que podrías estar sufriendo alguna intolerancia alimentaria?

Si estas preguntas te han hecho dudar o te han provocado cierta curiosidad sigue leyendo porque hoy dedicamos el post a esta temática relacionada con la alimentación y la salud de toda la familia. 

inflamación alimentaria

Inflamación alimentaria, ¿qué es?

La inflamación alimentaria es en realidad lo que hasta el momento estamos denominando intolerancia alimentaria. Un término con el que, estoy convencida, sí estás acostumbr@ a escuchar.

Es más, quizás tengas a alguien cercano que padezca de intolerancia a la lactosa, al gluten o directamente sufra de otras alergias alimentarias  (una afectación mucho más seria y con consecuencias tan severas que pueden llegar a ser mortales).

Porque no es lo mismo sufrir una alergia alimentaria que una intolerancia o inflamación alimentaria vamos a ver algunos de los síntomas que produce esta última en el siguiente apartado.

¿Qué ocurre cuando padecemos inflamación alimentaria?

Padecemos de inflamación alimentaria cuando nuestro organismo muestra una sensibilidad mayor a determinados alimentos y nuestro cuerpo reacciona provocando una serie de síntomas, como por ejemplo:

- hinchazón abdominal,

- malas digestiones,

- dolor de cabeza,

- irritación de la piel,

- picores,

- …

Porque cuando uno sufre de inflamación alimentaria se ve afectado en todo su conjunto como persona: estamos más irritables, ansiosos o deprimidos.

Es decir, las intolerancias alimentarias (tal y como se las viene llamando hasta día de hoy) no solo afectan a nuestro sistema digestivo, afectan también a nuestras relaciones personales, a nuestras emociones y a nuestra forma de proceder normalmente. ¿Cómo te sentirías tu si tuvieras la sensación de tener un globo en tu estómago o un insufrible dolor de cabeza?

Todos estos síntomas acaban afectado nuestro día a día y empezamos a evitar determinadas comidas sin saber muy bien qué es lo que nos está provocando este malestar físico e incluso emocional. En el siguiente apartado te explico qué tipo de alimentos pueden estar causándote este malestar que sientes.

Inflamación alimentaria, ¿qué la produce?

Pueden producir inflamación alimentaria una serie de alimentos muy comunes en nuestra dieta. Alimentos que consumimos a diario y que puede que no consideres que te están afectando negativamente porque son tan normales como:

El trigo.

Las levaduras del pan que consumes a diario, las que se necesitan para elaborar tu cerveza de media tarde o las de esa copa de vino que tomas para cenar.

La leche de tu desayuno, de igual si es entera, desnatada o en polvo, incluso si la tomas enforma de queso o cuajada.

El niquel que ingieres cuando pides unos megillones al vapor o cuando te prepararas una sana ensalada de lechuga, tomate y cebolla. Todos estos alimentos contienen niquel al igual que los guisantes, las espinacas o los puerros.

Los aceites cocinados.



Qué hacer si sospecho que padezco de una inflamación abdominal

Ante cualquier sospecha de intolerancia alimentaria lo primero que debemos hacer es acudir a nuestro médico de familia o pediatra, encaso de que se a unoo de nuestros hijos quien la padezaca. Éste es el profesional más adecuado para que te informe sobre cómo proceder y te derive al especialista.

Lo propio sería que te realizaran un tests sobre qué tipo de alimentos te están causando esta afección y que te proporcionaran la dieta más adecuada y óptima para tí.

Si este artículo te ha parecido interesante compártelo en tus redes sociales para que pueda llegar a más personas intersadas en este tema.

 

Fuente: este post proviene de Mamá psicóloga Infantil, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Señor aburrimiento

“Señor aburrimiento“ es un libro publicado por la Editorial Libre Albedrío y que gracias a Boolino, un a de las mejores librerías online especializadas en literatura infantojuvenil, hoy os ...

Recomendamos

Relacionado

La salud natural alergias alimentarias inflamación alimentaria ...

¿Qué es la inflamación alimentaria y cuáles son sus consecuencias?

¿Te has preguntado alguna vez qué es la inflamación alimentaria? ¿Conoces sus causas, sus síntomas y sus consecuencias? Aunque a priori este concepto pueda parecerte desconocido, son muchos quienes lo conocen como “intolerancia alimentaria”. Pero, ¿qué es exactamente la inflamación alimentaria? Se podría definir como un trastorno que se produce cuando el organismo supera el umbral de tolerancia a ...

Salud

Inflamación alimentaria: causas y consecuencias

¿Sueles sufrir molestias y no sabes a qué se deben? Quizá sea la inflamación alimentaria la culpable de que no te sientas tan bien como deberías. Para saber si es es tu caso hoy voy a profundizar sobre el tema. Según los datos de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN) el 20% de la población española tiene alguna reacción adversa a algún tipo de alimento. Y en la mayoría de los c ...

blog de la mansión la comunidad

¿Sabemos lo que es la inflamación alimentaria?

             Fuente: Pixabay ¿Sabemos lo que es la inflamación alimentaria? Efectivamente. ¿Sabemos qué es la inflación alimentaria? Eso es lo que pretendo con mi post de hoy, el que todos conozcamos a qué se sebe este trastorno, cuál es su verdadera naturaleza y sus causas y consecuencias. Ahora está muy en boca de todo el mundo la denominada intolerancia alimentaria, recurrimos a ella cuando suf ...

general carmensanchez elena díaz-hellín ...

¿Qué es la seguridad alimentaria?

"La seguridad alimentaria existe cuando todas las personas tienen, en todo momento: acceso físico , social y económico a alimentos suficientes, inocuos y nutritivos que satisfacen sus necesidades energéticas diarias y preferencias alimentarias para llevar una vida activa y sana" Cumbre mundial sobre alimentación de 1996 ¿Alguna vez habías pensado en todos los procesos, personas, cont ...

Inflamación, ¿qué es, cómo se produce y cuál es su importancia?

La mayor parte de los problemas que tratan los fisioterapeutas o los problemas o alteraciones en el cuerpo que duelen cursan o están acompañados de inflamación. En este vídeo te explicaremos qué es la inflamación (pregunta que seguramente te habrás hecho y probablemente tienes una idea de qué es pero no sabes de qué se trata completamente) y cuáles son las características y procesos de la inflamac ...

general consejos naturales

INTOLERANCIA ALIMENTARIA Y PROBLEMAS DIGESTIVOS

Problemas digestivos. Cuando el intestino es incapaz de digerir algún alimento habitual de nuestra dieta (lactosa, gluten, etcétera) se padece una intolerancia a ese ingrediente. Al no poder ser digerido, el alimento, en lugar de pasar hacia el torrente sanguíneo, continúa su camino hacia las partes terminales del intestino arrastrando a su paso agua y produciendo dolor, diarreas y gases. Por e ...

cáncer aceite esencial de canela de ceilan aceite esencial de naranja dulce ...

¿Qué es y por qué se produce la xerostomía?

Hola a todos, el otro día llegó a la farmacia un paciente que tenía problemas de salivación, el pobre tenía unas aftas bucales brutales, producidas por la falta de saliva. Desgraciadamente estaba con radioterapia y esta falta de saliva era un efecto secundario de la misma. Me hizo ilusión, pues se acercó a la farmacia buscándome, para que le diera algo natural para tratar esta xerostomía, ¡¡y me ...

deporte enfermedades óseas y musculares actividad fí­sica ...

La pubalgia: ¿qué es, por qué se produce y cuál es su tratamiento?

Todo lo que debes saber sobre la pubalgia Cómo saber si tengo pubalgia? y tratamiento sobre cómo recuperarse de una pubalgia. ¿Qué es la pubalgia? Es una de las lesiones más complicadas y dolorosas que podemos tener los corredores de fondo. Los corredores con zancada muy amplia son propensos a padecerla. Causas y Tratamiento de la Pubalgia El grupo aductor o aproximador, se compone de tres músc ...

Enfermedad de Sever. ¿Qué es y por qué se produce?

¿Alguna vez hemos oído hablar de la enfermedad de Sever? ¿Es grave? ¿Por qué se da? En este artículo os contamos de qué se trata… ¿Qué es la enfermedad de Sever? La enfermedad de Sever también llamada apofisitis del calcáneo se caracteriza por un dolor en la zona del talón y aparece en los niñ@s.  Aunque suene un poco alarmante, esta enfermedad solo es temporal y no es peligrosa. Se produce por un ...

Expertos Salud

Test de intolerancia alimentaria

Alergias, intolerancia y  exceso de histamina. Test para detectarlos ¿Qué es una alergia alimentaria? La alergia alimentaria es una reacción adversa del cuerpo ante la ingesta de un alimento o de un aditivo contenido en el (alérgeno).  En muchas ocasiones se desconoce cuál ha sido el mecanismo que desencadena dicha reacción. Ante la presencia de un alérgeno, el sistema inmunitario de la persona i ...