Las proteínas son una gran fuente de energía, por ello recomendamos estos snacks a todos aquellos que practicáis deporte, ya sea en un gimnasio, en tu casa o al aire libre. Con ellos puedes recuperar las energías perdidas después de mucho esfuerzo haciendo ejercicio. Aunque, por supuesto, ¡son aptos para todos en cualquier momento! Son realmente deliciosos y por eso es imposible que dejemos de consumirlos, además de que no hay motivo para restringirlos. Además, son mucho más saludables que la mayoría de los snacks a los que solemos recurrir en estos casos o cuando nos apetece picar entre horas (patatas fritas, bollería industrial...).
El primer snacks que proponemos son unas tortitas o panqueques de... ¡plátano! Además de esta fruta necesitaremos huevos, proteína en polvo y levadura o polvo para hornear.
La segunda receta nos enseña a preparar unas ricas barritas de cereales que son ideales para llevar a donde quieras. Necesitaremos arroz inflado, avena, proteína en polvo, extracto de vainilla, mantequilla y miel.
Y por último, dedicado especialmente a aquellos que no tenéis proteína en polvo por casa, proponemos unas ricas bolas avena. Además de este cereal tan popular, necesitaremos pepitas o chispas de chocolate, coco rallado, mermelada de cacahuete, chía, miel y extracto de vainilla.
Suenan muy apetecibles, ¿verdad? Pues si queréis probar alguna (¡o todas!), encontraréis toda la información sobre su elaboración en el siguiente vídeo. ¡Qué aproveche!
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