¿Qué es la leche dorada?
También se le conoce como leche de oro o golden milk y consiste en una mezcla de algunos ingredientes, donde el principal de ellos es la cúrcuma, que por la presencia de la curcumina es capaz de combatir y ayudar a prevenir numerosas dolencias.Tanto la pimienta negra por su contenido de piperina, así como la leche de almendras por su contenido en antioxidantes, vitaminas y minerales que ayudan a que la mezcla resulte en un aliado de tu salud, bienestar y belleza.
¿Qué propiedades tiene?
• Altamente antiinflamatoria
• Promueve la circulación sanguinea
• Ayuda a controlar los niveles de colesterol
• Previene la artereoesclerosis
• Regula la presión arterial
• Previene infecciones
• Combate la artritis y la artrosis
• Ayuda a la pérdida de peso
• Reduce dolores leves
• Ayuda a mantener la salud cerebral y la memoria
• Retrasa el envejecimiento
• Previene el Alzheimer
• Controla los niveles de triglicéridos
• Fortalece el sistema inmunológico
• Ayuda en la prevención del cáncer
¿Cómo prepararla?
Se prepara en dos etapas:1ra. Hacer la pasta de cúrcuma
Ingredientes:
• 1/2 taza de cúrcuma orgánica en polvo
• 1 taza de agua
• 1 1/2 cucharadita de pimienta negra Poner el agua a hervir junto con los dos ingredientes. Cuando empice a hervir poner a fuego lento, moviendo periodicamente, hasta que espese.
Vaciar esta pasta a un envase de vidrio y guardar en el refrigerador.
2da. Preparar la leche dorada:
Ingredientes:
• 1 cucharadita de pasta dorada
• 2 tazas de leche de almendras
• 1 cucharada de miel Preparación:
En una olla calentar – sin hervir – las dos tazas de leche de almendras y agregar la cucharadita de la pasta de cúrcuma. Cuando esté a punto de hervir, apagar y agregar la miel y revolver para integrar todos los ingredientes.
¿Como consumirla?
Se recomienda tomar una taza al día. Puedes tomarla como si fuera una taza de té antes de acostarte, que te ayudará a dormir mejor o en la mañana, en lugar del café.Te invitamos a visitar:
La dieta del Dr. Shelton, la dieta de moda de los famosos
Prueba este jugo que te ayudará a mantener tu piel jóven por más tiempo