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Cómo usar el ejercicio para activar tu mente y curar tu alma

Activa tu mente y cura tu alma con ejercicio diario

Hola mi curly, muchas gracias por seguir formando parte de este proyecto tan hermoso. Por eso quiero hablarte de algo que estoy segura de que te va a interesar. Quiero ofrecerte un regalo único y que te va a servir toda la vida. El regalo es un recomendación que me hubiera gustado que alguien me diera cuando era más joven. Es simple » el ejercicio activa la mente y cura el alma y es un ayuda para eliminar el estrés en nuestras vidas.

¿Es necesario que pagues un montón de dinero a un gimnasio?

¿Necesitas tener una casa inmensa?

¿Necesitas hacerlo en grupo?

¿Necesitas habilidades especiales para ponerte en forma?

¿Necesitas comprarte un vestuario caro ?

Nada de eso. Para ponerte en forma, basta con tener ganas y tomar la decisión de que vas a trabajar par que tu cuerpo este saludable y que llegue a su máximo potencial.

Para ello puedes empezar haciendo estiramientos en casa y si no tienes espacio. Empieza corriendo unos 15 minutos al día. No es necesario que te peques una paliza al comenzar. Con hacerlo dos días a la semana al principio esta bien. Lo único que debes recordar es hacerte una revisión médica antes de empezar tu programa de deporte.

Recuerda que todo en la vida lleva su tiempo. Y que para triunfar en tu objetivo debes elaborar una rutina diaria. Rutina que debes empezar con paciencia. Los primeros días será duro mantenerla. Por eso te aconsejo que pongas frases de motivación en lugares visibles con tú objetivo. Para que cuando te sientas desanimada recuerdes porque estas haciendo el esfuerzo.

Escucha el martes 7 a las 5 mi podcast: como convertir el deporte en un super alimento para activar tu mente y sanar tu alma

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