Salud

Crear Salud Idea guardada 9 veces
La valoración media de 38 personas es: Excelente

Cómo ser más creativo en 10 pasos

¿No te ves capaz de ser más creativo? Parece que hoy en día todo está inventado y, cuando pensamos en algo novedoso, rápidamente se nos vienen a la mente aplicaciones o personas que ya lo han creado. ¿Pero cómo es posible hacer algo que aún no exista? ¿Cómo se nos pueden ocurrir ideas novedosas?

Muchas personas, por su trabajo o porque quieren innovar, necesitan desarrollar ideas creativas, pero se encuentran con un bloqueo mental que no les permite llevar a cabo tal actividad. Muchas veces este bloqueo se debe a la falta de concentración y necesitamos hacer tareas que ayuden a desarrollar la creatividad. Podemos encontrar varias acciones destacadas que nos ayudarán en esta labor. 



Fuente: Pixabay CC0/Fotownetrza

 


Principales claves para ser más creativo


1.- Copiar no es algo negativo, sino recurrente. Todos los grandes genios han comenzado sus teorías basándose en otras ya existentes que, posteriormente, han matizado y mejorado, creando una idea completamente nueva y revolucionaria. Imitar a otras personas no es malo, ¡todo lo contrario!, pues te ayudará a encontrar tus verdaderos propósitos al leer o emular a los que ya han creado algo sobre el tema que te interesa.

2.- Trabajar con gente que tiene más talento que tú no solo te hará más humilde al reconocer este hecho, sino que también te enriquecerá. Escuchar sobre sus trabajos y compartir tus ideas con ellos harán que se cree un feedback que será verdaderamente beneficioso. ¡Ampliarás conocimientos y vivirás momentos superenriquecedores!

3.- La creatividad no parte solo de la mente, por ello tienes que realizar otras actividades complementarias que te ayuden e inspiren, como por ejemplo caminar, ver películas relacionadas con el tema que estudias, hacer esquemas de colores en grandes pizarras para ordenar los conceptos… No te quedes en casa esperando a que la inspiración llegue por ciencia infusa, las opciones son variadas y están al alcance de cualquiera.

4.- No pierdas excesivo tiempo en lo que ya está creado o establecido y céntrate en las necesidades que existen. El ordenador puede ser un aliado para buscar información muy valiosa, pero también te puede limitar. Sal de tu espacio de trabajo habitual o zona de confort para encontrar sitios que generen en ti nuevas sensaciones y permitan que tu pensamiento vuele hacia nuevas y valiosas ideas.

5.- Las modas están muy bien para el mundo de la moda o la decoración, pero en cuanto a tendencias de pensamiento no hay nada escrito. No te bases en lo que se lleva o de lo que todo el mundo habla en este momento. Propón temas que te interesen e indaga en ellos.

6.- Es cierto que las actividades rutinarias y, en cierto sentido, aburridas, como planchar, dejan espacio suficiente en nuestro cerebro para que nos podamos centrar en otras prácticas más originales. Pero tampoco hace falta que llenemos nuestro tiempo de tareas tediosas. Os recomendamos realizar pequeños trabajos que permitan el desarrollo de la creatividad a diario, como escribir o dibujar.

7.- La clave del éxito es simplificar nuestras ideas para que sean más comprensibles y, de esta forman, nos permitan centrarnos en el objeto de estudio al 100%.

Fuente: Pixabay CC0/rawpixel

 


¿Necesitas una ayuda extra?


Otra manera de alcanzar fácilmente la tan ansiada creatividad en nuestras labores del día a día es abandonar las ideas preconcebidas y dejar volar la imaginación hacia pensamientos creativos, aunque esto signifique defender ideas alocadas o imposibles. Es decir, básicamente consiste en tomar decisiones que la mayoría de personas no tomarían. Para acercarnos a este modo de entender la vida, se debe de potenciar el pensamiento divergente (tan de moda en la actualidad gracias a la famosa película Divergente). 

Como las decisiones tomadas bajo el influjo del pensamiento creativo no son, a priori, las más lógicas, se alcanzan ideas originales y creativas casi sin pretenderlo, rompiendo los moldes y yendo más allá de los estereotipos y de lo socialmente aceptado. Y aunque el pensamiento lateral está más asociado con las artes y el ocio, es tarea de cada uno practicarlo y llevarlo al terreno personal para conseguir grandes mejoras.

Uno de los puntos fuertes para conseguir una creatividad mayor es mejorar la concentración. Nuestra cabeza debe de estar bien centrada en lo que queremos y no podemos tener ningún tipo de distracción que desvíe nuestros pensamientos a asuntos triviales.

Fuente: Pixabay CC0/TeroVesalainen



Ejercicios para potenciar la creatividad


Hay unos ejercicios que son muy sencillos de realizar para conseguir mayor concentración y ayudarnos así a que las ideas fluyan de forma más rápida y fácil.

Lo primero es descansar las horas suficientes, pues así conseguimos una recuperación cerebral y cognitiva necesaria para un buen estado de lucidez.

En segundo lugar, y por muy raro que parezca, numerosos estudios confirman que mascar chicle nos ayuda a potenciar la concentración, pues nos hace recordar información a corto plazo. Además de mejorar nuestra memoria visual y auditiva. Así que ante la duda, ¡a mascar chicle!

En tercer lugar, hay que usar más papel y lápiz, ya que estos elementos nos ayudan a apuntar ideas que nos vienen de repente y que si tenemos que esperar a que el ordenador se encienda… ya se nos han olvidado. Además, al escribir a mano, nuestro cerebro hace un esfuerzo mucho mayor por concentrarse, y esto hace que la calidad de nuestras ideas aumente.

Por supuesto, evitar las distracciones y el estrés es fundamental para conseguir concentrarnos de forma correcta y por más tiempo. Para expulsar de nuestras vidas estas dos cuestiones es muy recomendable aprender a meditar. ¿Pero cómo nos podemos iniciar en la meditación?

Fuente: Pixabay CC0/ Pexels


Creatividad y meditación, ¡siempre de la mano!


Lo primero que tenemos que hacer es ponernos ropa cómoda, preferiblemente ancha, y liberarnos de complementos como el reloj o los pendientes.

A continuación, debemos buscar un lugar tranquilo, donde no se produzcan interrupciones constantes, que puede ser una habitación o lugares naturales como la playa o la montaña.

Asegurados los anteriores puntos, habría que sentarse de una forma correcta. La mejor postura es en el suelo, con la espalda recta, manteniendo los brazos y hombros relajados y respirando profundamente.

Para lograr una buena concentración es necesario que en un primer momento pienses en un objeto, mientras mantienes los ojos cerrados. Aunque hay personas que se concentran más fácilmente en un sonido, por lo que la música facilitará la tarea.

Las ideas que surjan durante la meditación serán aceptadas para poder seguir adelante.

Fuente: Pixabay CC0/Alexas:Fotos

Es saludable introducir la meditación de forma progresiva en nuestra rutina, pues nos ayudará a concentrarnos mejor en nuestros objetivos.

La creatividad va de la mano de la meditación y de una mejora de la concentración. ¡Estos ejercicios facilitarán la llegada de ideas brillantes a nuestra vida! En conclusión, trabajar nuestra mente nos permitirá potenciar habilidades como la concentración, y de esto mismo es de lo que trata el método Crear Salud. Pero, además, también trabaja otras metodologías que nos llevan a adoptar una vida más sana, aprendiendo a nutrirnos adecuadamente y llevando una vida activa.

Anímate y prueba la app Siente – que puedes descargar aquí – y se convertirá en tu mejor compañera para guiarte en el camino del minfulness y la psicología positiva. Se trata de una metodología muy sencilla que podrás usar para mejorar tu bienestar, potenciar la creatividad y, en definitiva, ser más feliz.

 

 

Fuente: este post proviene de Crear Salud, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

más

Cómo ser popular en 10 pasos

El carisma es un don con el que muchas personas nacen, aunque también es una cualidad que se puede entrenar y mejorar. Debemos generarnos una reputación positiva que aumente nuestro valor ante los demás, y te vamos a enseñar cómo hacerlo. ¡Vive el ahora! 1. SOCIALÍZATE Relaciónate y da una buena impresión. Consigue que los demás noten que eres una persona con energía positiva, interesante, que ...

Agilidad Datos de la realidad Productividad

10 pasos para ser más productivo

Seguramente lo hayas intentado un millón de veces por métodos de lo más diverso. Ser productivo. Organizarte de tal manera que te cunda el tiempo de trabajo y puedas tener más horas libres para relajarte y disfrutar. Pero no hay manera. Siempre hay algún factor personal o ambiental que arruina tus mejores propósitos o tus planes de organización. Hoy buscamos una fórmula de aplicación sencilla para ...

motivación salud avanzar ...

10 pasos para ser más positivo

Admitido o no, a todos nos gusta aferrarnos a ciertas cosas en nuestras vidas. Sí, lo haces, y yo; incluso el extraño sentado a tu lado. A menudo, cuando nos aferramos a lo que es “importante” para nosotros, tiende a retenernos y a drenar nuestra energía. Mi vida es un desastre. Estoy segura de que también es la historia de tu vida. El lío es inevitable. Se infiltra en todos los aspect ...

Aceptación Flexibilidad Relaciones ...

Cómo ser más flexible

En los tiempos que corren, tenemos que apoyarnos en esa máxima de adaptarse o morir y evolucionar aceptando y amoldándonos a las diferentes circunstancias de la vida. Únicamente las personas flexibles que consiguen hacerlo encuentran la felicidad y, ciertamente, esta es la clave para ser felices e, incluso, para triunfar en la vida. La mayoría de las veces nos estresamos y nos sentimos depresivos ...

estilo de vida el secreto estilo de vida ...

Cómo ser carismático en 7 simples pasos

Alguna vez se han preguntado ¿qué tienen en común aquellas personas que han logrado tener el auge en su vida? No te preguntes más. El ser carismático es ese factor común. Realmente todos podemos llegar a conocer a una persona carismática, una persona con esta virtud llega a tener mucho nivel social y suelen ser aceptados fácilmente. Esta virtud se hace con el paso del tiempo y realmente aquellos q ...

creatividad-esp Siente cómo meditar ...

Meditación: mejores fuentes de inspiración para ser creativo

Debes prestar atención si realmente tienes interés en explotar la creatividad al máximo. Realmente, en ningún momento del día dejas de ser creativo. En cada pequeña decisión, por tonta que parezca, debes tomar decisiones, y en muchas de ellas la creatividad está plenamente implicada. El hecho de tener que sustituir un ingrediente por otro al darte cuenta de que te faltaba en la preparación de tu r ...

coaching

Cómo ser más productivo

La importancia de la productividad. Seguro que más de una vez te has preguntado cómo mejorar tu rendimiento laboral y aumentar tu productividad. El hecho de conseguirlo, contribuirá a que puedas aprovechar tu tiempo, liberar tu mente, avanzar en tus proyectos y ser más creativo, entre otras cosas. Un buen resumen de productividad, por ejemplo, te ayudará a tener claros los pasos dados y a averigua ...

descargables

LA FÓRMULA PARA FRENAR EL ESTRÉS Y SER MÁS CREATIVO

Seas estudiante, tengas un trabajo agobiante o preocupaciones en tu vida diaria, en esta entrada vas a descubrir una forma (dentro de muchas) para combatir el estrés y aumentar tu creatividad ¡Te encantará! De nada sirve quedarte sentado esperando a que algo ocurra. Quédate hasta al final del post porque dejo a tu disposición un descargable que te servirá de gran ayuda. En muchas ocasiones estam ...

Psicología y mente emociones fortaleza mental ...

Cómo ser fuerte en los momentos más difíciles

¿Quieres conocer una de las características más destacables de las personas que consiguen todo lo que se proponen? Pues bien, si hay algo que las diferencia del resto es su fortaleza mental. Son fuertes emocionalmente y esto significa que afrontan sus miedos con valentía para llegar a sus objetivos. Claro que tienen miedo a lo desconocido, pero una fuerza superior a todo les ayuda a conseguir todo ...

Cómo tener un día más productivo en 4 simples pasos

Viernes colaboracion de Nuveoo. Cómo tener un día más productivo en 4 simples pasos Dicen que las primeras horas pueden determinar cómo será el resto de nuestro día. Las personas exitosas tienden a tener una rutina matutina que mantienen para crear unas bases sólidas con el objetivo de tener un día más productivo. No tiene que ser algo complejo, por el contrario, debe ser algo con lo que tú te s ...