La palabra chakra viene del sánscrito – lengua ancestral de Nepal e India – y significa círculo o rueda, ya que, según la tradición hindú, ellos están en constante movimiento.
De acuerdo con esas enseñanzas orientales, los chakras son centros energéticos que sirven para absorber la energía vital (prana), distribuirla en el individuo (cuerpo, mente y espíritu) y liberarla al exterior.
¿Qué son los chakras?
De acuerdo a tradiciones ligadas al hinduismo, los chakras son centros de energía que posibilitan la estabilidad física, emocional, intelectual y espiritual de una persona y su conexión con el universo.Para que haya armonía entre las funciones del cuerpo, los chakras deben estar alineados. El equilibrio de cada punto vital se puede trabajar a través de diversas técnicas, no necesariamente ligadas al hinduismo. Entre ellas, reiki, meditación, terapia con cristales y cromoterapia.
Los 7 chakras
En total, hay siete chakras principales, cada uno con una función y ubicación específicas, distribuidos en línea recta, desde la parte superior de la cabeza hasta la parte inferior del torso. Cuando se activan, influyen en el estado de ánimo y la alegría de vivir.
Muladhara: Chakra Raíz
Svadhisthana: Chakra Sacro
Manipura: Chakra Plexo Solar
Anahata: Chakra Corazón
Visuddha: Chakra Garganta
Ajna: Chakra Tercer Ojo
Sahasrara: Chakra Corona
Además de saber qué son los chakras y cuáles son, vamos ahora conocer algunos detalles sobre los siete principales chakras. Los chakras también tienen un color que los representa y un elemento de la naturaleza asociado con ellos.
Chakra Raíz
El Chakra Raíz, Muladhara en sánscrito, está ubicado en la base de la columna vertebral, el suelo pélvico y las primeras tres vértebras. Es el chakra responsable por la unión con el mundo físico y la estabilidad terrenal.Cuando bloqueado, el Chakra Raíz puede estar asociado a síntomas como dolores, patologías en la región de la espalda baja o de las piernas y las enfermedades autoinmunes. Además, miedo, inseguridad y falta de compasión con la naturaleza también se asocian con este chakra.
Por otro lado, cuando está alineado, el chakra raíz contribuye a una mayor estabilidad y confianza, además de salud física y prosperidad.
Color
RojoElemento
TierraChakra Sacro
Svadhisthana, o Chakra Sacro, está ubicado cerca al ombligo; algunos textos indican que dos o tres dedos abajo. Es el chakra de la creatividad y de la sexualidad.Si bien alineado, el Chakra Sacro permite que las personas experimenten el estado de goce y de dicha. Asimismo, se relaciona con la capacidad de disfrutar de la vida y llevarla de modo espontáneo. También está relacionado con la vivencia fluida de la sexualidad.
Por otro lado, los síntomas de bloqueo de ese chakra son los problemas que pueden presentarse en el aparato reproductor, en los riñones y en la vejiga. Asimismo, bloqueos en la creatividad y la falta de disfrute de la vida son indicativos de que este chakra precisa ser alineado.
Color
AnaranjadoElemento
AguaChakra Plexo Solar
Manipura es el Chakra Plexo Solar, y está ubicado a la altura de la boca del estómago. Es el chakra que procesa la energía de nuestra relación con el mundo y con las demás personas. Asimismo, tiene relación con nuestro ego, nuestra autoestima y nuestras convicciones.Tendencias a victimizarse y a manipular, bien como timidez excesiva, baja autoestima e incluso problemas en el sistema digestivo son síntomas de bloqueo en ese chakra.
Por su vez, los síntomas de apertura son el empoderamiento, entendido como autocontrol; el conocimiento y aceptación de las emociones y la autoconfianza.
Color
Amarillo o doradoElemento
FuegoChakra Corazón
El Chakra Corazón, o Anahata, regula las emociones, y la capacidad de amar y ser amado, bien como la capacidad de sentir. Está ubicado a la altura del corazón, en el centro del pecho.Es el chakra de la conexión con las emociones y la capacidad de amar. En efecto, podríamos llamarlo del chakra de las relaciones emocionales saludables con los demás.
Si está bloqueado, sin embargo, puede estar ligado a patologías cardíacas, pero también con el miedo a relacionarse y con los sentimientos de odio, ira o celos.
Color
Verde o rosaElemento
AireChakra Garganta
El Chakra Garganta, o Visuddha, procesa la energía relacionada con la comunicación del ser, tanto hacia el exterior, como hacia el interior. También es el chakra que debemos trabajar para mejorar nuestra capacidad de expresión y de escucha consciente. Está ubicado a la altura de la garganta.Algunas patologías en el aparato fonador, conductos respiratorios o zona superior de los pulmones pueden estar relacionadas con problemas en ese chakra.
Por otro lado, si bien alineado, el Chakra Garganta nos posibilita expresar claramente lo que sentimos y, a la vez, escuchar activamente a los demás.
Color
CelesteElemento
ÉterChakra Tercer Ojo
Ajna o Chakra Tercer Ojo es el centro energético de la percepción consciente y extrasensorial, bien como de la fuerza psíquica y de la intuición. Está ubicado en la frente, a la altura del entrecejo.Cuando bloqueado, puede estar asociado a algunos síntomas que se presentan en el rostro o en el sistema nervioso central. A nivel de comportamiento, se relaciona con una vida llevada únicamente a través de la razón.
Por otro lado, las señales de apertura de Chakra Tercer Ojo son: desarrollo de la conciencia, intuición y percepción de la realidad.
Color
AñilElemento
No es aplicado ningún elemento en particular para este chakra.Chakra Corona
Sahasrara es el Chakra Corona, el centro energético de nuestra unión con el universo, el todo. Más que un lugar de pasaje de la energía, es una apertura en la corona de la cabeza.Tener alineado este chakra nos permite vivir en estado de consciencia elevado, reconociéndonos como parte del todo, con paz y dicha.
Ahora bien, si este chakra está desalineado, podemos experimentar la sensación de estar incompletos, angustiados y con falta de sentido a la vida.
Color
VioletaElemento
No es aplicado ningún elemento en particular para este chakra.¿Para qué sirve alinear los chakras?
Al alinear los chakras es como si reconstruyéramos nuestro punto de existencia. Además, aunque sea de forma preventiva, puede ser utilizada como herramienta de comprensión personal, ayudando a clarificar nuestra mente para comprender nuestro espacio en el mundo.Nos ayuda, además, a tener mejor equilibrio en la salud física y mental.
¿Cómo alinear chakras?
Una de las maneras de alinear los chakras es por medio de algunas posturas del yoga, acompañadas con mantras (forma de meditación basada en la repetición de un sonido, frase o palabra).A continuación, vamos a presentar los nombres de las posturas y el mantra para la alineación de los siete chakras.
Chakra RaízLAMPosturas del árbol, del guerrero 1 y del triángulo.
Chakra SacroVAMPosturas de la pirámide, del gran ángulo y de la pinza.
Chakra Plexo SolarRAMPosturas de la tabla, del bote y de la media torsión sentada.
Chakra CorazónYAMPosturas del camello, del cachorro y de la cabeza de vaca.
Chakra GargantaHAMPosturas de la vaca-gato, del arado y del pez.
Chakra Tercer OjoKSHAMPostura del corredor, de la media pinza sentada y del niño.
Chakra CoronaAUM o el silencioTadasana o posturas del fácil y del héroe.
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