Salud

Soluciones Caseras Idea guardada 95 veces
La valoración media de 280 personas es: Excelente

Cómo prevenir las taquicardias y normalizar el ritmo cardiaco



Un ritmo alto o anormal del corazón, como las taquicardias, son en muchas ocasiones señales tempranas de enfermedades cardiovasculares, por lo que poner solución cuanto antes es clave para evitar futuras complicaciones relacionadas con este importante órgano del cuerpo.

Normalizar el ritmo cardiaco es algo que podemos conseguir cambiando ciertos hábitos de nuestra vida y ayudándonos de remedios como los que hoy proponemos, no obstante, antes de conocerlos, vamos a ver algunas recomendaciones que pueden sernos de gran utilidad:

- Reduce (o elimina por completo) el consumo de sustancias estimulantes, como el té negro, el alcohol, el resfresco de cola, el café o el tabaco, ya que aceleran el ritmo del corazón.

- Realiza ejercicio físico suave diariamente, ya sean caminatas, paseos en bicicleta o actividades como yoga o tai-chi. Te ayudarán a mantenerte en forma y normalizar los latidos de tu corazón.

- Evita dormir sobre tu costado izquierdo para evitar la presión extra que añadimos al corazón.

- Guarda un rato cada día para realizar actividades relajantes y que te gusten, ya sea leer, escribir, tocar un instrumento o pintar. Te ayudarán a desconectar y combatir el estrés, favoreciendo la normalización del ritmo cardiaco.

Remedios para normalizar el ritmo del corazón

Alimentos con potasio

Muchas de las arritmias o taquicardias esporádicas suelen tener su origen en una falta de potasio en el organismo, por lo que incluir en nuestra dieta alimentos ricos en este mineral puede ayudarnos a prevenirlas. ¿Qué alimentos son éstos?


- Frutas como el plátano, las fresas, el aguacate o el melón.

- Verduras como las alcachofas, acelgas o coles de bruselas.

- Legumbres.

- Cereales integrales: arroz, avena o quinoa.

- Frutos secos como las nueces o los cacahuetes.

- Semillas: sésamo, pipas de girasol y pipas de calabaza.

Alimentos bajos en sodio

Importante evitar los alimentos ricos en sodio, como los embutidos, las comidas precocinadas, las salsas, quesos, el marisco y la sal, ya que favorecen el aumento del ritmo cardiaco.

Infusión o extracto de espino blanco

Una de las plantas medicinales más recomendadas para tratar todo tipo de problemas cardiovasculares y mejorar la circulación. Podemos tomarla en extracto o infusión. En éste último caso, tomaremos 1 o 2 tazas diarias durante al menos un mes.

Infusión de tila, valeriana, pasiflora o valeriana

Especialmente recomendado para personas nerviosas o sometidas a presión y estrés, ya que estas condiciones alteran con mucha facilidad el ritmo normal del corazón. Puedes tomarlas individualmente o juntas en una infusión altamente relajante.

Hojas de olivo

Un excelente remedio contra la hipertensión que no sólo nos ayuda a regular el ritmo cardiaco, sino también a flexibilizar las arterias y proteger el corazón. Podemos tomarlas en infusión o extractos.

Remedios fáciles y económicos que nos ayudarán a combatir las arritmias y normalizar el ritmo cardiaco eficaz y naturalmente. ¡No dejes de probarlos!

También te va a interesar leer:

- Síntomas que nos alertan de un infarto y cómo prevenirlos

- 5 formas de bajar la presión arterial alta eficazmente

Síguenos en facebook y descubre artículos nuevos cada día.
 
Fuente: este post proviene de Soluciones Caseras, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

dietas y nutrición enfermedades cardiovasculares corazón ...

8 alimentos para fortalecer el corazón y prevenir infartos

El corazón es el músculo más en forma de nuestro cuerpo. Un órgano fundamental para el organismo y el cual no descansa ni un sólo segundo desde que nacemos, de ahí la importancia de mantenerlo fuerte y sano. Un corazón débil o castigado tiene una repercusión muy negativa sobre nuestra salud general. Además de ello, aumenta las probabilidades de padecer enfermedades graves o problemas cardiovascula ...

ansiedad sexual impotencia problemas de erección ...

¿Cómo mantener una erección? 10 consejos útiles

Según el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales, hay aproximadamente 30 millones de hombres que sufren disfunción eréctil o problemas de erección. Esta dolencia ocurre cuando usted no puede conseguir una erección, o no sabe cómo mantener una erección o simplemente no puede hacerlo. Esta es la verdad: la disfunción eréctil podría ocurrir en cualquier momento, a veces de ...

gases ventosidades remedios gases ...

Consejos para prevenir los gases

¿Cuantas veces nos hemos sentido molestos por los gases tras una comida copiosa y no hemos podido aliviar el dolor que estos provocan? Estos gases son producidos en la mayoría de los casos por una mala alimentación. A continuación os enseñaremos una serie de trucos para prevenirlos. Nuestra bloguera de MUJER CHIC nos cuenta los motivos de porque se nos producen los gases. Los gases se producen pri ...

Enfermedades Alzheimer cerebro ...

5 consejos para prevenir el Alzheimer

Conocer varios consejos para prevenir el Alzheimer y ponerlos en práctica desde una temprana edad resulta fundamental para gozar de una excelente salud mental y evitar la aparición de esta enfermedad neurodegenerativa. Por eso en Trucos de salud caseros queremos poner a tu disposición una serie de sencillos trucos que no solo te ayudarán a prevenir el Alzheimer, sino también a potenciar tu bienest ...

Text

Cómo prevenir las estrías

¿Quieres prevenir las estrías o eliminarlas? Si todavía luces un vientre limpio de estrías pero quieres conservarlo después de tu dieta o embarazo, aquí te diremos algunos trucos que te ayudarán a mantener la piel lisa y sana. Come sano La alimentación es muy importante para el peso, pero también para la piel. No se trata solamente de comer pocas calorías y obsesionarse por adelgazar, sino que l ...

Cómo prevenir los infartos

Como prevenir los infartos Los ataques cardiacos o infartos, ocurren por la obstrucción de la sangre hacia la arteria coronaria causado por la formación de coágulos o también por la falta de oxigenación de un musculo cardiaco. Algunos síntomas pueden alertarnos que estamos sufriendo un ataque al corazón, como, por ejemplo, presión en el pecho, sudoración y vómitos. Por este motivo, debemos tener c ...

general salud alimentos anticancerígenos ...

Consejos que nos ayudan a prevenir el padecimiento de cáncer

Consejos que nos ayudan a prevenir el padecimiento de cancer.

Algunas medidas pueden prevenir el padecimiento de cáncer. Por ejemplo, se puede cambiar el consumo del tabaco y prevenir algunas infecciones. Una dieta saludable también influye en el impedimento de que surja la enfermedad. Sin embargo, aunque no hay una alimentación en particular, ciertos alimentos poseen propiedades anticancerígenas. Evita la enfermedad con ciertos alimentos Existen ciertos al ...

Running

Aspectos que debes incluir en tu entrenamiento para mejorar el ritmo en la carrera

Como corredor siempre debes tratar de aprovechar al máximo todos los recursos que tienes a tu disposición al momento de entrenar para que de esta forma puedas mantener un nivel constante o elevarlo con frecuencia. Si tu objetivo es mejorar tu ritmo de carrera es importante que sigas los siguientes consejos que te presentamos a continuación para lograrlo. Trabaja tu fuerza Mejorar tu musculatura co ...