Salud

El Blog de Mari Carmen Idea guardada 31 veces
La valoración media de 57 personas es: Muy buena

¿Cómo mantener un busto sano y firme?

¡Hola Chic@s!
Que los senos y el escote son una de las zonas más frágiles de nuestro cuerpo, lo sabemos pero ¿qué hacemos al respecto? Nuestro pecho no tiene ningún musculo ni ligamentos, contando únicamente con la piel de alrededor como único apoyo. A pesar de saber esto, esta zona suele ser gran olvidada en nuestra rutina diaria. No voy a contaros aquí lo que todas sabemos, que si el paso del tiempo, y todos los etc. que conocemos muy bien. Vamos a ver como con poquitos cuidados, podemos mantener un busto firme, y una piel tersa y sin arrugas a su alrededor.
Aparte cuidados, lo primero que hemos de hacer es usar sujetadores adecuados a morfología de nuestro pecho.
Cuando vayamos a comprarlos pediremos la ayuda que necesitemos para encontrar nuestra talla, tanto de contorno como de copa. Los tirantes los llevaremos perfectamente regulados, para el cuidado del busto así como para nuestra comodidad. En este caso si aconsejaría que no os preocupe el precio, pues un mal sujetador, además de busto caído, nos puede proporcionar problemas de espalda.
EJERCICIOS BUSTO

El principio por el que nos regiremos para los cuidados de esta zona, es el mismo que para todo el cuerpo. Es decir:

Alimentación sana y equilibrada.

Tomar nuestros ocho vasos de agua al día.

Ejercicios específicos.

Cuidados cosméticos.
Todos los ejercicios para fortalecer la parte superior de la espalda, para mantener unos hombros firmes y elásticos son beneficiosos para el busto, además de los específicos para esta zona.
Empezaremos nuestra rutina en la ducha, Si lo aguantamos-no es tan terrible-terminaremos la ducha con agua fría, ¡ni te imaginas como te lo agradecerán todos tus músculos!
Para mantener la piel del escote hidratada y nutrida podemos usar todas las cremas que estemos utilizando en el rostro, así como el sérum, sin olvidarnos de las reafirmantes. Cuando las estés poniendo en la cara, baja hasta el nacimiento del busto extendiéndola también por los hombros. Para el busto propiamente dicho, utiliza cremas especificas. Estas cremas suelen llevar la forma de hacerte los masajes, pudiendo cambiar de un laboratorio a otro. No olvidar lo que siempre os digo, si queréis ver resultados debéis de ser muy constantes, que lo hagáis un día si, y diez no, no vale.
Ya una última recomendación ¿Recordáis lo que nos decían de pequeñas?
Saca pecho, esconde barriga, anda derecha, pues esto sigue siendo válido, ya que mantener una buena postura es esencial para tener un busto firme y bonito.
Colaborar comentando.
Un saludo
Mari Carmen
La entrada ¿Cómo mantener un busto sano y firme? aparece primero en El Blog de Mari Carmen.

Fuente: este post proviene de El Blog de Mari Carmen, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

ejercicios hacer en casa deporte

Busto firme con ejercicios

Si quieres tener un busto firme, tonificado y de más tamaño, no tienes necesidad de recurir a costosas cirugías o cremas, con realizar la rutina de ejercicios que te muestra el vídeo, y ser constante, en algunos días comenzarás a ver esos resultados que esperas. Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.

MUJER como hacer crecer el busto

Cómo hacer crecer el busto

¿Quieres saber como hacer crecer el busto? Si no estás conforme con el tamaño de tu busto, este articulo te prepara para tener unos senos mas grandes y firmes sin necesidad de recurrir al aumento de busto con cirugía plastica. ¿Sientes que debes tener los senos más grandes pues serían más atractivos para los hombres? ¿O eres de la opinión de que las mujeres con senos más grandes tienen más confian ...

belleza/modas busto ejercicios ...

Cómo mejorar el busto

Un busto bonito es el sueño de cualquier mujer. Modificar sus medidas sin cirugía es casi imposible, sin embargo, conseguir que sea firme está en tus manos, si todos los días eres capaz de realizar unos cuantos ejercicios. Aprende a mejorar tu postura, lo que mejorará su apariencia. El tamaño real del busto no se incrementa con el ejercicio, ya que no posee músculos, sino células adiposas, conduct ...

busto consejos ejercicios ...

Ejercicios para levantar, reafirmar y aumentar el busto fácilmente

Las mujeres que han nacido con senos pequeños han pasado por varias etapas antes de tomar la decisión de aumentar su busto. Primero, se dan cuenta que tienen senos más pequeños que las mujeres que están a su alrededor. Segundo, atraviesan la etapa de ignorancia, en la cual muchas mujeres aceptan que tienen senos pequeños y les gusta tenerlos, por lo que no le ponen mucha atención a su busto. En la ...

BELLEZA COSMETICA NATURAL Otros ...

Cómo hacer un aceite reafirmante para el busto y los glúteos

Con el paso del tiempo aparece la flacidez.. La piel pierde su flexibilidad y elasticidad y existen dos zonas donde esta pérdida se hace muy visible: el busto y los glúteos.  La piel del busto es muy delicada y requiere cuidados específicos, por ello este aceite resulta perfecto para reafirmar estas dos zonas en concreto, además de ser un excelente hidratante corporal. Este aceite restaura la firm ...

Fitness Videos

Ejercicios que te ayudarán a lucir un busto reafirmado este verano

Se acerca el verano; lo que significa que ha llegado el momento de salir a lucir nuestro cuerpo bajo el sol en la playa, por lo que es importante tener todo a punto para vernos lo mejor posible. En este artículo te presento algunos ejercicios que te ayudarán a lucir un busto reafirmado y así sentirte segura de llevar el bikini que desees. Vídeo de otra opción Ejercicios con pesas Siéntate en una ...

deporte ejercicios para pectorales musculación

¿Cómo conseguir un pecho moldeado, firme y con volumen?

¿Te gusta tener un pecho moldeado, voluminoso, firme y bonito? con pesas lo puedes conseguir tanto si eres hombre como mujer, en ambos casos os va a dar resultado positivos siempre que seáis constantes y deis prioridad al pectoral mayor porque es el que produce ese efecto de un pecho con volumen, tonificado y en su sitio y ademas cuideis vuestra alimentación. Ejercicios de Pecho para Aumentar t ...

busto firme aumentar busto aumentar pecho ...

Mejora tu busto de forma natural con sencillos ejercicios

Junto a los glúteos y el abdomen, el busto es una de esas zonas que la mayoría de las mujeres queremos mejorar generalmente, para sentirnos mejor con nosotras mismas. Muchas recurren a la cirugía estética o a cremas muy costosas para conseguir mejorar la firmeza, para elevarlos e incluso para aumentar su tamaño. Sin embargo, hay una opción más barata y hasta más saludable, sobre todo por los benef ...

aumento de busto remedios caseros aumento busto general

Cómo aumentar el busto naturalmente

Actualmente muchas mujeres recurren a cirugías para aumentar su busto, sea porque la naturaleza les doto de poco o que quieren lucir un poco más, y eso les aumenta también la autoestima. Para quienes quieran un busto más grande y no puedan o quieran pasar por el bisturí, hay una técnica milenaria de masaje en el busto, que promueve el crecimiento del tejido en forma natural, así como a eliminar s ...

Bienestar y Salud Buenos hábitos come sano ...

Cómo conseguir tu objetivo y comer sano

¿Eres de las que dice "mañana empiezo en serio a comer bien" pero... el mañana nunca llega? ¿Eres de las que dice quiero salir a correr o a caminar pero... "mejor hoy no porque parece que va a llover"? Continuamente me encuentro con personas dicen querer mejorar su imagen, bajar de peso, sentirse con más energía, pero sin embargo luego no son capaces de perseguirlos, formulan e ...