El otoño trae también consigo los días de lluvia. Y mientras que para muchas personas, observar el paisaje lluvioso desde la ventana es un gran placer, por el contrario, muchas personas también sienten cómo el clima afecta a su estado de ánimo. En realidad, no deberíamos paralizar nuestra rutina en días de lluvia que no deben convertirse en sinónimo de pasar las tardes frente a la televisión. ¿Cómo elevar el ánimo en los días de lluvia?
Consejos prácticos para disfrutar de la lluvia
1. Existen algunos planes que son especialmente apetecibles cuando buscas el refugio de un lugar acogedor. Por ejemplo, ir al cine para ver una película, asistir a una galería de arte para disfrutar una exposición, acudir al planetario para ver una proyección, acudir a una conferencia, hacer una visita a un familiar, salir a tomar un café a una cafetería. Y también, claro está, salir a dar un paseo utilizando un look perfecto para combatir la humedad de los días de lluvia en los que no puede faltar un paraguas y un calzado adecuado.
2. Disfruta de esas sensaciones agradables que lo son todavía más en los días de lluvia. Por ejemplo, disfruta del agradable sabor de una infusión caliente mientras observas las vistas desde la ventana del salón. Este ejercicio es valioso para observar y contemplar (y no solamente mirar). Puedes observar cómo caminan otras personas, el impacto de la lluvia sobre la acera, los charcos que se forman, los coches que pasan… Vivimos con tanta prisa que cada vez practicamos con menos frecuencia la filosofía de la lentitud que surge de la capacidad de apreciar los matices.
3. Uno de los aprendizajes más importantes es no convertir la lluvia en una excusa para anular los planes en el último momento. Es decir, sigue con los planes que tenías previstos para ese día y descubre el bienestar que experimentas al haber cumplido con dicho compromiso.
4. Algunas personas tienden a vestir en colores oscuros durante los días de lluvia. Sin embargo, es importante que apuestes por el color de poner un poco de alegría a estos días más grises. De hecho, puedes utilizar un paraguas de color rojo en lugar del clásico en color negro. Somos especialmente vulnerables ante el efecto de los colores vivos en días en los que la lluvia y el cielo de color gris es una tónica habitual.
5. Busca el refugio de un buen libro para bucear en sus páginas y sumergirte en una historia literaria que te permita viajar hasta lugares insospechados. Un libro es un vehículo de distracción saludable. También puedes preparar un baño relajante con espuma para regalarte un tiempo para ti.
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