No hace falta ser un genio para darse cuenta de que entrenar un casa es una gran forma de aumentar masa muscular si nos falla el gimnasio por cualquier motivo, igualmente no por ello el entrenamiento debe de ser menos duro. ¿Se puede construir músculo en casa sin pesas? SÍ! Pero ? La buena noticia es que la respuesta a esta pregunta es definitivamente sí. Usted puede entrenar en casa y aún constru ...
Descubre como aumentar masa muscular con Creatina de la mano de nuestro nutricionista experto Andrés Felipe Zapata: En el complejo mundo de la nutrición y suplementación deportiva existen miles y tal vez millones de productos que prometen mejorar y/o aumentar la masa muscular. Con el paso de los años la investigación científica se ha dedicado a recopilar información acerca de los efectos, dosis, r ...
Descubre como aumentar masa muscular con Creatina de la mano de nuestro nutricionista experto Andrés Felipe Zapata: En el complejo mundo de la nutrición y suplementación deportiva existen miles y tal vez millones de productos que prometen mejorar y/o aumentar la masa muscular. Con el paso de los años la investigación científica se ha dedicado a recopilar información acerca de los efectos, dosis, r ...
Si las piernas son los pilares de un buen físico, los brazos son como los muros. Es sin duda la parte muscular que más enseñamos y además la que más impacto físico provoca. Es decir, cuando alguien ve a una persona musculada, lo primero en lo que se fija son sus brazos. Si alguien te pregunta que le enseñes tus músculos, lo primero que harás será flexionar tus brazos, etc… Es por ello que lo ...
Heyyy..chicos que tal como va todo hoy vamos a hablar sobre ejercicios para el hombro lo que es la parte del deltoides. Los hombros son una parte del cuerpo que mas nos cuesta fortalecer a la hora de realizar una rutina de entrenamiento. Recordemos que el deltoides es un musculo que forma el perfil del hombro y se divide en tres partes: -El borde anterior ahí se inserta la clavícula. -Zona media s ...
Heyyy..chicos que tal como va todo hoy vamos a hablar sobre ejercicios para el hombro lo que es la parte del deltoides. Los hombros son una parte del cuerpo que mas nos cuesta fortalecer a la hora de realizar una rutina de entrenamiento. Recordemos que el deltoides es un musculo que forma el perfil del hombro y se divide en tres partes: -El borde anterior ahí se inserta la clavícula. -Zona media s ...
¿Como aumentar masa muscular rapido? VEAMOS algunos secretos: Muchos de nosotros los hombres buscamos como aumentar masa muscular lo mas rapido posible. Veamos, En el análisis final, la evidencia sustancial sostiene que la formación en un rango moderado de repeticiones es la mejor manera de aumentar la masa muscular. Aumenta la respuesta de la hormona, repone la proteína, y proporciona el tiempo n ...
En el #ConsejoFit de hoy, os hablaré de las claves para aumentar la masa muscular. Ya sabéis que es mi objetivo para el verano 2015 y os voy a explicar qué aspectos debéis tener en cuenta y cuidar más. Post Publicado el Jueves 23 de Abril de 2015 Muy buenas TrendyFiters!! Cómo va el día del Libro y de Sant Jordi? Ayer ya me regalaron una rosa preciosa que ...
Músculo : Pecho (Pectorales) Equipo : Mancuernas Guía para el Press con mancuerna en banco declinado Acuéstate en el banco declinado con una mancuerna en cada mano. Eleva ambas manos por encima del pecho juntando ambas pesas Baja lentamente ambos brazos al mismo tiempo hasta que queden a la altura de tu pecho formando un angulo de 90 grados en tus codos. .
