Salud

Trucos de salud caseros Idea guardada 1 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

Comer chocolate evita la pérdida de memoria

Comer chocolate es una acción de lo más placentera para aquellas personas que aman el sabor de este deseado ingrediente.

Comer chocolate evita la pérdida de memoria


Un producto que, aunque tiene bastantes calorías y no suele formar parte de las dietas de adelgazamiento, es más beneficioso para la salud de lo que pensábamos.

Y es que, según un estudio publicado en la revista Nature Neuroscience, comer chocolate es bueno para preservar la memoria debido a que este alimento contiene epicatequina, un componente con propiedades neuroprotectoras.

Comer chocolate y no olvidarse de nada

La epicatequina es un flavonoide que posee una acción antioxidante. Gracias a sus propiedades, podemos prevenir las pérdidas de memoria propias de la edad que provocan que olvidemos cosas que, durante la juventud, recordábamos con gran facilidad.

Es por ello que comer chocolate puede ser de gran ayuda para conservar una memoria de elefante. ¡Pero ojo! Recuerda que las cantidades que consumas deben ser pequeñas si no quieres poner en riesgo tu salud y que el chocolate más puro (sin leche) es el más sano.

Comer chocolate evita la pérdida de memoria


¿Cómo se llevó a cabo el estudio?

Para realizar las investigaciones que han demostrado que comer chocolate puede evitar la pérdida de memoria, los científicos de la Universidad de Columbia probaron una dieta rica en epicatequina (900 miligramos al día) durante tres meses en 37 voluntarios sanos con edades comprendidas entre los 50 y los 69 años.

"Los participantes que tenían una memoria típica de una persona de 60 años al inicio del ensayo mostraron, después de tres meses de consumo de una bebida rica en flavonoides del cacao, una mejoría en su memoria que los equiparaba a las personas de 30 o 40 años", según explicó Scott A. Small, el director del Centro para Estudio de la Enfermedad de Alzheimer que lideró el trabajo.

¡Ahora comer chocolate será más agradable que nunca!

La entrada Comer chocolate evita la pérdida de memoria aparece primero en Trucos de salud caseros.

Fuente: este post proviene de Trucos de salud caseros, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

consejos ¿por que es bueno comer ....? escritos ...

¿POR QUÉ ES BUENO COMER CHOCOLATE?

¿PORQUE ES BUENO COMER CHOCOLATE?

A todos nos deleitamos en las delicias de chocolate de vez en cuando, y por un poco de chocolate es una indulgencia diaria. Casi todo el mundo le encanta el chocolate, pero para algunos la relación es tan agridulce como el cacao ha sido en sí. Todos sabemos que el exceso de chocolate no es una buena cosa, pero si elegimos el tipo correcto de chocolates y su consumo se práctica la moderación, podem ...

general autismo & mente

Demencia: ¿Qué causa la pérdida de memoria de mi madre?

¿Te estas haciendo esa pregunta? ¿Te preocupan los olvidos frecuentes de tu madre? Lo primero que debes saber es que no necesariamente es el Alzheimer, en ese sentido, puedes respirar hondo y comenzar a leer con más calma. Más de 50 enfermedades pueden causar o imitar los síntomas de demencia. Un pequeño porcentaje de las demencias son reversibles. Los síntomas desaparecen cuando el problema subya ...

memoria audición edad ...

Vinculan la pérdida auditiva con el declive de la memoria

Un estudio realizado en el sur de Italia con 1.604 personas con un promedio de edad de 75 años ha demostrado que las personas mayores con pérdida de audición tienen mayor riesgo de sufrir también pérdida de memoria y deterioro cognitivo leve. El citado estudio, llamado 'Great Age Study' y tutelado por la Universidad de Bari y el Instituto Nacional de la Salud de Italia, sirvió para relacio ...

Dietas

Comer chocolate te mantendrá saludable

Aunque no lo creas posibles, es así, durante años hemos creído que comer chocolate perjudica enormemente nuestra salud, pero puedes alegrarte, realmente comer cantidades moderadas de chocolate nos ayudará a ser personas sanas. Todos somos débiles ante la presencia del chocolate, su sabor y cremosidad nos hacen vivir toda una experiencia sensorial que nos encanta, además de alegrarnos cualquier día ...

Consejos de Salud Salud

5 hábitos para prevenir la pérdida de memoria

Cuando hablamos de la pérdida de memoria, enseguida se nos viene a la cabeza el Alzheimer, enfermedad generativa del cerebro que afecta a muchas personas mayores de edad, sobre todo entre los 60 y 90 años. Es importante entender la diferencia entre la enfermedad y la "pérdida de memoria" propia de la edad, que es debido al envejecimiento. En realidad, no debería llamarse " pérdida ...

perder peso fruta dieta la fruta engorda ...

Comer demasiada fruta frena la pérdida de peso

Cuando hablamos del objetivo de perder peso, todos estamos de acuerdo en que es una gran idea incorporar frutas y verduras frescas. Los alimentos cultivados orgánicamente son abundantes en nutrientes y sirven a menudo como una merienda rápida y saludable. El problema recae en el hecho de que para matar el hambre solemos decantarnos mucho más por una manzana, una naranja o un melocotón, antes que p ...

Sin categoría beneficios del chocolate Doctor Morgan: Consejos para la salud y el bienestar

Maravillosos beneficios de comer chocolate

A la mayoría de las personas nos encanta el chocolate, se puede decir que es uno de los dulces más populares a nivel mundial. De hecho, en alguna ocasión todos hemos degustado un poco de chocolate. Pero  ¿Sabias que el chocolate puede otorgar maravillosos beneficios para nuestra salud? Si este alimento nos proporciona muchos beneficios y por esta razón estaremos observando un vídeo del canal de Do ...

Alimentación

Los beneficios de comer chocolate

En el mundo hay muchos fanáticos del chocolate, de todos los colores y en distintas presentaciones. Hoy queremos contarle a toda la fanaticada los beneficios de comer chocolate Qué de bueno tiene comer chocolate De seguro ya conoces el sabor atrayente de este rico dulce. Sus usos son múltiples, hay muchas maneras de comerlo. De hecho, es el principal ingrediente en la cocina al momento de preparar ...

alimentos nutrición adiccion ...

Chocolate: propiedades, beneficios, cuál elegir y cuánto comer

Chocolate: propiedades, beneficios, cual elegir y cuanto comer. Debo admitir que soy un apasionado del chocolate desde muy pequeño, no recuerdo época en la que no me viera comiendo chocolate, especialmente el chocolate con leche que todo el mundo conoce. A lo largo de los años han aumentado considerablemente la variedad y oferta del chocolate, hay muchísimos y no resulta sencillo saber cuál es el ...

Bajar de Peso

Remedios caseros para la obesidad y pérdida de peso

La obesidad, la cual es la acumulación excesiva de grasa en el cuerpo, es determinada al medir el índice de masa corporal (IMC) de una persona. Generalmente, un IMC entre 18,5 y 25 es considerado deseable. Si tu IMC es de 30 o más, estás considerada como una obesa. Este problema está atribuido mayormente a malas elecciones de estilo de vida, tales como comer alimentos procesados altos en grasa, co ...