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Cloruro de magnesio para bajar de peso: ¿verdadero o falso?



El MAGNESIO es un mineral indispensable para la nutrición humana que cumple varias funciones muy importantes en nuestro organismo. Su déficit no se suele diagnosticar, ya que no aparece en las analíticas de sangre, y sin embargo es uno de los nutrientes más indispensables para nuestra salud.
Lamentablemente aunque comamos alimentos naturales y vegetales orgánicos con la esperanza de obtener todos los minerales necesarios, en el caso del magnesio no es suficiente. Debemos saber que los suelos se abonan con nitrógeno, fósforo y potasio desde hace años pero, dependiendo del cultivo, se extrae cerca de 20 kilos de magnesio por hectárea por año, que no se restituye. De manera que los alimentos carecen de la cantidad de magnesio necesario para nuestro organismo, de ahí la necesidad de tomar un suplemento.

¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS DE LA FALTA DE MAGNESIO?

Molestias musculares, contracturas

Taquicardias

Hipertensión

Vertigos

Cansancio por las mañanas, fatiga crónica

Estreñimiento

Insomnio

Ansiedad

Dolores de cabeza por tensiones en la mandíbula, cuello

¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE TOMAR UN SUPLEMENTO DE MAGNESIO?

Relaja la musculatura

Refuerza el músculo cardíaco

Estabiliza el sistema nervioso: fundamental en casos de ansiedad y estrés

Cotribuye a dormir mejor

Ayuda a fijar el colágeno, indispensable para el esqueleto, tendones y cartílagos

Equilibra el Ph del organismo, volviéndolo mas alcalino (las enfermedades degenerativas tienden a desarrollarse en un organismo com Ph ácido)

Ayuda a absorver y fijar el calcio

Ayuda a bajar de peso si una de las causas del sobrepeso es el estrés y la ansiedad

Ayuda a controlar la necesidad de consumir carbohidratos.

¿CÓMO TOMARLO?

El cloruro de Magnesio se debe disolver en agua de la siguiente manera:
Disuelve en 1 litro de agua hervida unos 30 gramos de cloruro de magnesio. Esta preparación te alcanzará para 1 toma diaria durante 10 días.
Debes tomar medio vasito cada mañana al levantarte.
 


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