El metabolismo de nuestro organismo, es decir, cómo procesamos los alimentos que ingerimos, es una de las claves del éxito de cualquier plan de adelgazamiento. Pero, ¿sabes que con 10 minutos de ejercicio de cardio puedes acelerar, activar los procesos digestivos, adelgazar y perder grasa? En el vídeo de hoy, te mostramos cómo conseguirlo. ¡No te lo pierdas!
¿Conoces el método HIIT? Sus siglas vienen de "High Intensity Interval Training", lo que en español significa Entrenamiento por Intervalos de Gran Intensidad. La filosofía de este método es la de realizar una serie de ejercicios de alta intensidad combinados con descansos activos, que nos permiten seguir quemando grasa incluso horas después de haber terminado. Puede sonar a fantasía, o a ...
¿Puede ayudarte el cardio en ayunas a perder grasa más rápido que otros métodos? Para entender mejor como podría beneficiarte primero necesitamos conocer algunos aspectos. No voy a basarme en grandes explicaciones con gráficos ni a usar términos científicos. Este no es mi objetivo, porque posiblemente nadie se enteraría de que hablo. Utilizaré términos completamente […] The post Cardio en ay ...
Para adelgazar rápidamente y evitar la flaccidez de los músculos se recomienda mucho complementar nuestra dieta con una serie de ejercicios de cardio para quemar grasa. Los ejercicios de cardio para quemar grasa cuentan con grandes efectos en nuestro cuerpo los cuales comprenden: Calentamiento para evitar lesiones. Cardiovascular o quema grasa y aerobicos. Tonificante o de fuerza. Estiramientos Lo ...
Existen muchísimos métodos para deshacerse de esos terribles kilos de más, esos michelines que se convierten en nuestro peor enemigo y que intentamos dejar en el camino a base de dietas, entrenamientos y sacrificios de todo tipo. Uno de estos métodos, es el HIIT (High Intensity Intertal Training) que está cobrando cada vez más popularidad en el mundo del fitness. El HIIT se centra en un entrenami ...
10 FORMAS DE ACELERAR SU METABOLISMO y PERDER GRASA CORPORAL ACELERANDO EL METABOLISMO La rapidez con que su cuerpo quema calorias constantemente depende de algunos factores. Algunas personas con mucha suerte heredan un metabolismo rápido y entre esta […]
Muchas veces cuando pensamos en adelgazar lo primero que nos viene a la cabeza es quemar grasas y perder calorías, para conseguirlo es necesario acelerar el metabolismo. Pero no todo vale: estos son los consejos que os dejo. El agua es una de las posibilidades más natural y asequible para todo el mundo para aumentar el metabolismo del cuerpo. Si queremos perder esa grasa de más hay que empezar a m ...
Si has llegado hasta aquí probablemente sea porque estás interesado en perder peso y quemar grasa sin cometer locuras (¡bravo!) y estás buscando cómo acelerar tu metabolismo. ¡Quédate con nosotros para conseguirlo! Como seguro sabes ya, el metabolismo es el encargado de que transformemos en energía todo lo que comemos y bebemos. Es diferente en cada uno y depende de algunos factores como la edad, ...
¿Alguna vez has pensado que si aceleras tu metabolismo podrías bajar de peso más rápido? Si hablamos control de peso o la pérdida de grasa una de las principales cosas en las que se suele pensar es en el metabolismo. Al estar bajo un régimen alimenticio y si no está dando los resultados que esperamos, no es raro, ni usual, pensar que tenemos un metabolismo lento que nos está jugando en contra. Cua ...
