La combinación de salto y flexión es la idónea para fortalecer músculos y aumentar tu resistencia. ¡Te contamos en qué consiste esta técnica!
Aprende a practicar los populares burpees y descubre cuáles son los beneficios que te aportarán a tu salud física y mental.
Ponte en forma en poco tiempo y mejora tu salud gracias a esta rutina HIIT.
Con esta rutina te pondrás en forma antes de lo que jamás te hubieras imaginado.
Hola martesanos :) Como estan el dia de hoy? Espero que muy bien :D Hoy vamos a tener un post muy interesante y bueno para nuestra salud. Voy a acabar con todas las excusas para no hacer ejercicio ¡muajajaja! Siempre pasa que nos quejamos de que no hay tiempo para ir al gimnasio o que no tenemos dinero para pagar una cuota al gym, asi que hoy les traigo muchos ejercicio ...
¿Quieres ponerte en forma en tiempo récord? ¡Este es tu entrenamiento!
Muchas veces, cuando la gente empieza a hacer deporte, quiere resultados inmediatos. Pero es importante prestar atención a los siguientes puntos para no (evitar) lesionarse.
A la pregunta sobre si se deberían realizar varios ejercicios al día al practicar crossfit la respuesta es variable y la analizamos en este artículo.
Todo el mundo está cayendo rendido ante el entrenamiento de moda, el crossfit. Sin embargo, no hace falta que gastes una fortuna para sumarte a esta tendencia, con estos vídeos será más que suficiente ;)
Existen algunos ejercicios específicos para la pérdida de peso; ¡son estos!
Entrena, sí, pero, sobre todo, haz que ese entrenamiento sirva de algo y se perciban cambios en tu cuerpo. Para ello, te recomendamos echar un vistazo a este completo artículo. ¡Calienta como es debido!