comunidades

Caqui beneficios salud

La fruta, como ya sabemos todos, es el pilar fundamental para una dieta sana y equilibrada, y el caqui es de esas frutas que aparte de estar muy ricas, nos aportan nutrientes que la hacen un alimento muy saludable.

Beneficios del caqui para la salud

Imagen 0


 
Problemas intestinales. Los caquis caquis ejercen una suave acción  astringente sobre las paredes del estomago y además actúan como anti-inflamatorios  intestinales gracias a su contenido en pectinas y mucílagos. Su consumo es recomendable en caso de diarreas y colitis.

Corazón saludable. Gracias a su bajo contenido en grasas y sodio, y su alto aporte en carotenoides protectores de las arterias, el caqui es una fruta muy recomendable para los que sufren de arteriosclerosis, hipertensión arterial y afecciones cardíacas en general.

Anemia. Aunque no es de los alimentos que aportan más hierro, tiene la ventaja de absorberse muy bien debido a su contenido en vitamina C. Muy recomendable en casa de anemias por falta de hierro.

Diabetes. Aunque es una fruta dulce, los diabéticos la toleran gracias a su alto contenido en fructosa y fibra vegetal de tipo soluble que retiene los azúcares en el intestino y los libera poco a poco. Hay que tener en cuenta que tampoco se puede abusar de su consumo en caso de padecer diabetes.

Colesterol. El caqui es beneficioso en caso de tener el colesterol alto, ya que tiene la capacidad de retener el colesterol del tracto digestivo y ayuda a eliminar una parte por las heces.

Energía natural. El caqui es una fruta muy recomendable para niños y deportistas ya que nos proporciona una gran cantidad de energía fácilmente disponible para cualquier actividad física.Información Nutricional ( por 100gr )

Calorías 65,6
Hidratos de carbono (g) 16
Fibra (g) 1,6
Potasio (mg) 190
Magnesio (mg) 9,5
Provitamina A (mcg) 158,3
Vitamina C (mg) 16
Ácido fólico (mcg) 7
 Consejo: El caqui se consume principalmente fresco y en su punto de sazón, bien maduro; aunque también se usa para la hacer postres, bebidas, batidos, helados y confituras.

La entrada Caqui beneficios salud pertenece a Beneficios para la salud.

 
Fuente: este post proviene de Beneficios para la salud, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

El alcohol es una sustancia que cuando se toma en cantidades excesivas puede producirnos intoxicación ya que nuestro cuerpo tiene capacidad para metabolizar una cantidad de alcohol determinada. Si beb ...

Tienes un gran evento, un estómago hinchado y tan sólo unas semanas para conseguir un vientre plano para estar ideal con ese vestido que tanto te gusta. Pues bien, lo puedes conseguir con los consejos ...

Recomendamos

Relacionado

caqui kaki palosanto ...

El Caqui es una de las frutas prohibidas en muchas dietas de adelgazamiento porque tiene más calorías, hidratos de carbono y azúcares que otras frutas (nada que una persona normal no se pueda permitir), sin embargo a cambio nos proporciona muchos beneficios para nuestra salud. ¿Quieres conocer los beneficios del Caqui?, no te pierdas el video en el que os lo explico :)

nutrición caqui farmacia. ...

El caqui, también conocido como palo santo o persimón , es una fruta tropical de la que existen diversas especies entre las que destacan; el caqui de China (D. Kaki), el de Japón (D. Lotus) y el americano (D. Virginiana). Es una fruta muy dulce cuya pulpa, una vez maduro, se puede comer con cuchara, según la variedad que se trate. Por su aporte de provitamina A, se recomienda su consumo a toda ...

alimentacion caqui nutrición ...

El caqui o kaki es una de las frutas con más antioxidantes que existen, sobre todo por su contenido en provitamina A y polifenoles. En este post vamos a detallar todas sus propiedades nutricionales y esperamos resolver las dudas sobre si engorda o no, si se puede comer con piel o si es lo mismo que el persimon. ¡Hoy sabrás la verdad! 1. Origen y variedades El caqui o kaki (Diospyros kaki) es o ...

nutrición blog plantas ...

El caqui es una fruta típica del otoño, de origen chino y japonés. Hasta la segunda mitad del siglo XIX no se cultivó en Europa. Los países europeos que lo cultivan son los de clima mediterráneo, destacando en producción España e Italia. En nuestro país se crían en Andalucía, Región de Murcia y Comunidad Valenciana. En la Alpujarra, la costa granadina y almeriense lo puedes encontrar en pequeños h ...

nutrición y dietética vitaminas y antioxidantes beneficios del caqui ...

Buenos días queridos lectores! Como no podía ser de otra forma, vamos a intentar comenzar la semana con energía y salud. De lo contrario llegaremos al viernes arrastrando nuestros castigados cuerpos. Los que usualmente me siguen, saben que los lunes suelo regalarles uno de mis zumos naturales, pero como este finde he estado fuera, no he tenido tiempo de hacer la foto, crear la receta y publicarla& ...

Alimentos/Plantas/Suplementos beneficios contraindicaciones ...

La papaya, entre muchos otros beneficios, nos ayuda a proteger el sistema digestivo. La papaya es una gran aliada para nuestra salud. Su consumo va incrementándose en nuestra sociedad aunque no es de las frutas que más se consuman. Hay que decir que es ideal para evitar que los estrógenos se acumulen en el cuerpo y que incluso puede servir para neutralizar ciertos tóxicos en cuanto al metabolismo ...

albaricoque consejos

Otra fruta típica de esta época del año es el albaricoque, que se utiliza en cosmética para elaborar mascarillas reparadoras de anomalías de la piel. Es rica en vitamina A y numerosos minerales que le otorgan el poder de proteger el cutis contra las arrugas y blanquear manchas causadas, tanto por el sol, como por la edad. ¡Conoce a continuación sus principales beneficios! 1. Diurético natural. Es ...

alimentos frutas papaya ...

La papaya era conocida antiguamente como la fruta del árbol de la buena salud, y no es para menos ya que aparte de su delicioso sabor, la papaya tiene grandes propiedades medicinales. La papaya es sobretodo una fruta muy fácil de digerir, y que ademas ayuda a facilitar el paso de otros alimentos por el conducto digestivo. Beneficios de la papaya para la salud Problemas de estomago. La papaya es m ...

Alimentación Salud Videos ...

El Caqui, también conocido como Palosanto, Kaki o Persimmon, es una exquisita fruta tropical de origen asiático y con un sabor dulce y suave. Su contenido calórico es más elevado que el de otras frutas, aporta unas 64 calorías por 100 gramos, y es rico en hidratos de carbono, especialmente en fructosa y glucosa, y apenas aporta grasas y proteínas. El caqui es una fruta rica en vitaminas A, C, B1 y ...

higos beneficios fruta ...

Los 5 principales beneficios del higo El higo es considerado por los nutriólogos como una fruta muy completa, y puede ser consumida tanto en su estado natural o fresco, o bien como fruta seca. La temporada de ésta fruta son los meses de verano, sin embargo están disponibles regularmente en las tiendas de comestibles y mercados durante todo el año. A continuación se listan los principales 5 benefi ...