BricoMindfulness 4- Ritmo Lento

La entrada BricoMindfulness 3- Vidando aparece primero en Plenacción.

La entrada BricoMindfulness 2-La Espera aparece primero en Plenacción.

La entrada Las Foto Emociones de La Alhambra de Granada 4 aparece primero en Plenacción.

La meta que persiguen todos los que corren con regularidad suele ser la de correr más rápido. Esto es particularmente cierto entre los corredores principiantes, que creen que correr lento no sirve para nada, que sólo sirve entrenar al tope de nuestra capacidad, y el resto es una pérdida de tiempo. Ya vimos que podemos elegir entre correr rápido o lento teniendo cada uno sus ventajas, hoy haremos h ...

Vamos a lo práctico. Cada acción en nuestra vida requiere un tiempo, un ritmo y una intensidad distintas. Si tenemos los ritmos y las intensidades trastocadas entonces no podremos relajarnos al dormir o estar energéticos al llevar a cabo tareas importantes. Aquí les dejo, 4 respiraciones para 4 acciones distintas. En teatro existe un concepto clarísimo que vincula la proyección energética de un e ...

Son muchos los blogs, comentarios en Facebook, twitter, google+  y demás redes sociales, que nos invitan a leer ideas y claves para hacer de nuestro trabajo y profesión, el principio y camino de nuestra felicidad, pero hoy, por mi parte, quiero invitarte a hacer justo lo contrario con unas ideas anti mindfulness. En este post, quiero invitarte a que anotes en tu cuaderno o diario, las 4 mejores id ...

Tu ritmo circadiano es el reloj interno de tu cuerpo que gobierna muchos aspectos de tu salud y bienestar. Comprender cómo funciona y qué puedes hacer para mantenerlo en equilibrio puede ser una parte esencial de tu viaje hacia un estilo de vida más saludable. Descubriendo el ritmo circadiano El ritmo circadiano ¿Qué es el ritmo circadiano? El ritmo circadiano, también conocido como tu reloj biol ...

La ciencia, según estudios realizados, ha determinado que hay 4 cosas que te hacen engordar: No comer en familia La primera en la lista de las cosas que te hacen engordar es evitar los almuerzos familiares. Un estudio realizado en las Universidades de Minnnesota y Columbia determino que las comidas con los familiares tienden a ser mas sanas. Lo mas común para este tipo de reuniones es que la comid ...

Lo confieso: no siempre compro carne de animalitos criados en libertad como bien se recomienda cuando comienzas a seguir la dieta paleo. Sobre todo es una cuestión de logística. Cada vez que intento hacer un pedido a una granja que suministre deliciosa carne de ternera/cerdo/potro feliz no consigo cuadrar horarios y no me aseguran poder entregarlo el día y la hora en la que hay alguien en casa, co ...

¿Qué es el ritmo circadiano? Se conoce como ritmo circadiano a los diferentes procesos o cambios de estados en que el organismo sufre a lo largo de un día. Uno de los reguladores de este ciclo es el antagonismo entre luz y oscuridad que se da entre el día y la noche, lo que afecta a los organismos y seres, como por ejemplo a los seres humanos, en su actividad. Ritmo circadiano y trastorno del sueñ ...