¿Por qué es importante la proteína?
Se trata de uno de los tres nutrientes principales, junto a los carbohidratos y las grasas, en la dieta de las personas. Las proteínas están formadas por aminoácidos, y por esta configuración es posible montarlos de distintas formas, existiendo proteínas diferentes y con funciones muy variadas.Sensación de saciedad
Uno de los aportes de la proteína a tu dieta, es la sensación de saciedad. Es un tipo de nutriente beneficioso para los deportistas y las personas que entrenan porque les permite alimentar sus cuerpos y tener un mejor rendimiento en periodos largos de tiempo sin necesidad de comer de más.Optimum Nutrition ON Gold Standard 100% Whey Proteína en Polvo Suplementos Deportivos, Glutamina...
Optimum Nutrition ON Gold Standard 100% Whey Proteína en Polvo Suplementos Deportivos, Glutamina...
29,90€
disponible
2 new from 29,90€
VER OFERTA
Amazon.es
Last updated on 29 enero, 2021 1:23
Las proteínas reducen el apetito y los niveles de hambre, ayudan a reducir el consumo de calorías y a perder peso a mayor velocidad.
Mantenimiento de los músculos
La proteína es la piedra angular de los músculos, al comer cantidades adecuadas ayudamos a mantener la masa muscular y evitar su desgaste. Por lo tanto, si caminamos mucho o disfrutamos el ciclismo o algún deporte de forma rutinaria, es necesario comer proteína y la ventaja es que puedes comprar proteínas online de manera fácil y rápida.Aceleran la recuperación y el crecimiento muscular
Otra de las ventajas y usos de la proteína en polvo es la recuperación y el crecimiento muscular. Además de reducir la velocidad de degradación, ayuda a fortalecer y mantener en buenas condiciones nuestro sistema muscular. Al combinar la ingesta de proteínas con el ejercicio regular, podemos avanzar y entrenar mejor nuestro cuerpo para tener músculos más fuertes.Las proteínas de alta calidad están formadas por todos los aminoácidos esenciales, y son ricas en aminoácidos especiales conocidos como BCAA (aminoácidos de cadena ramificada, por sus siglas en inglés). Se trata de aminoácidos que actúan específicamente sobre los músculos acelerando procesos de recuperación y fortalecimiento, volviendo indispensable una ingesta planificada de proteínas que acompañe nuestro esquema de trabajo físico.
Potencia el metabolismo
Otra de las ventajas de consumir proteína es que acelera el metabolismo, permitiendo un efecto térmico mucho mayor que las grasas o los carbohidratos. Tanto los atletas de élite como los deportistas ocasionales requieren una composición corporal balanceada para obtener los mejores resultados de tu ejercicio físico.PBN - Proteína de suero de leche en polvo, 1 kg (sabor vainilla)
PBN - Proteína de suero de leche en polvo, 1 kg (sabor vainilla)
15,74€
disponible
VER OFERTA
Amazon.es
Last updated on 29 enero, 2021 1:23
Si tienes estas recomendaciones y usos de proteína en polvo en cuenta, podrás incorporar un consumo más balanceado de proteínas a tu dieta para mejorar tu rendimiento deportivo y obtener mejoras en tus músculos de manera rápida y segura.
Fuente: este post proviene de FISIOSTAR_Com Salud y Bienestar, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
