Existe una amplia variedad del repollo, de diferentes colores, tiene un alto contenido de fibra, vitamina A y vitamina C, entre otros nutrientes.
Se usa de diversas manera, su uso externo para aplicar en zonas afectadas como interno crudo o cocido, en jugos, ensaladas, entre otros, en el siguiente artículo conocerá los beneficios y recetas del col para la salud.
Beneficios de Uso externo
-Excelente antiinflamatorio, efectivo para tratar los dolores de las rodillas, movilidad, hinchazón y todo tipo de inflamaciones externas, entre las que caben destacar:
Mastitis: inflamación de la glándula mamaria, que se produce por la obstrucción de algún conducto, suele ocurrir durante la lactancia materna.
Dolor de riñones: sus causas son numerosas puede deberse a la inflamación del riñón, infecciones y cáncer, quistes, piedras, entre otras.
Dolores musculares: pueden aparecer por adoptar una mala posición, al realizar un mal calentamiento o un estiramiento brusco.
Dolores reumáticos (artritis): inflamación de la articulación.
Inflamaciones de la piel por quemaduras: ayuda a quitar la inflamación en la piel y a curar las quemaduras.
Ingredientes:
-4 hojas de lechuga que sea fresca
-Un pilón o una maquina para triturar
-Una paila para calentar agua
-Un paño o toalla pequeña
Preparación
-Se lava la hojas de repollo.
-Se calienta un poco de agua, solo hasta que este en ebullición.
-Se entra al agua caliente la col y se retira de inmediato, solo para marearlas un poquito.
-Procede a machacarla en el pilon o triturador.
-Aplicarla en la zona afectada para que absorba los nutrientes y colocar el paño para que se mantenga caliente, un caliente que puedas aguantar.
Puedes durar con la aplicación por lo menos unos 20 minutos o hasta que baje la inflamación y lo puedes realizar 2 veces al día, por varios días hasta que la inflamación desaparezca por completo.
Beneficio uso interno
-Colabora en el proceso de oxigenación cerebral.
-Ayuda a combatir la gastritis.
-Elimina los parásitos intestinales
-Regularizar la digestión por lo que mantiene el buen funcionamiento del hígado y los intestinos.
-Cicatriza las úlceras y combate la acidez.
– Ideal para reducir peso y destruir el colesterol malo.
-Buena opción para tratar resfriado, dolor de garganta, cabeza principalmente por la resaca y congestión bronquial.
Es probable que al consumir tratamiento con col el organismo genere muchos gases, dado a que el col libera las toxinas y sustancias dañinas del los intestinos y es una reacción natural, inclusive la diarrea o el dolor de estomago o de cabeza, se recomienda que si sufres de gases antes de iniciar con el uso del col, identifique la causa de los gases y prepare el organismo antes de.
Ingredientes del jugo de Col
-Media Col fresca
-Extractor de jugo
Preparación:
-Agrega la Col por el extractor y bebe el jugo sin colar.
Se recomienda tomar un vaso diario durante 20 días.
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