Beneficios del repollo en la salud

Hoy quiero compartirles un artículo especial acerca del repollo y sus increíbles y maravillosos beneficios para la salud. El repollo o col, de la familia de las Crucíferas, nombre científico es Brassica oleracea var, es consumido desde tiempos de los romanos.

Ofrece muchos beneficios para la salud y tiene la ventaja que puede comerse de muchas formas, siendo la más recomendable en crudo, ya que al cocinarlo pierde mucha propiedades. Contiene magnesio, azufre, calcio, vitamina A y C, ácido fólico, entre otros. Debido a todo esto y muchos más se recomienda consumir repollo ya que aporta increíbles beneficios para la salud.

A continuación un video donde explican todas estas increíbles propiedades del repollo:




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