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Batidos Sanos en 5 pasos



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1. Elegir base líquida
 - Agua de Coco.
 - Leche de Almendras.
 - Leche de Avena.
 - Zumo de Naranja
 - Zumo de Zanahoria
 - Leche de Vaca

2. Elige 1 o 2 raciones de fruta
    - Plátano
    - Pera
    - Manzana
    - Fresas, cerezas...
    - Mango
    - Piña
    
3. Elige tus vegetales

   - Espinacas
   - Pepino
   - Rúcula
   - Spirulina en Polvo ( O cápsulas machacadas) 

4. (Opcional) Proteínas y cereales ( Una o dos cucharadas soperas)

- Semillas de Chia
- Aceite de Coco
- Semillas de Lino
- Maca
- Avena
- Levadura de cerveza

Espero que os haya servido esta guía :) Os recuerdo que estoy en Facebook, por si me queréis consultar algo :)
 
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