comunidades

Batidos detox para depurar el organismo




Llevar una vida saludable
se ha vuelto tendencia desde hace unos años. Los alimentos orgánicos, los vegetales y los jugos naturales son algunos de los productos que más se consumen hoy en día. Tener una dieta balanceada que puedes complementar con un poco de ejercicio te hará sentir con energía y ligero.

Los batidos detox son un ejemplo de las nuevas tendencias alimenticias con la que se busca ayudarte a eliminar la retención de líquidos y a desechar de manera mas fácil lo que tu cuerpo no necesita. 

En este post te daré varias ideas de batidos para que las puedas realizar en tu hogar y hacerlas parte de tu dieta diaria.   

 

1. Batido de vegetales

Te ayudará a desintoxicar tu cuerpo y podrás eliminar de manera más fácil el exceso de grasa

Ingredientes 

- 1 pepino
- 1 zanahoria 
- 2 limones 
- 1/2 taza de col verde
- 1 naranja 
-1 taza de agua

Procedimiento 

En un procesador de alimentos o licuadora agrega todos los ingredientes y bate hasta que estén unificados. Tómalo en ayunas y siente la diferencia. 

Fuente: amypuc


 

2. Batido para el colesterol

Te ayudará al control del colesterol y te brindará la sensación de ligereza en el cuerpo. 


Ingredientes

- 1 pepino
- 1/2 naranja 
- 1 limón 
- 4 tallos de apio 
- 1 rábano chico 
- 1 taza de agua

Procedimiento 

Bien limpios los ingredientes ponlos en el procesador y tómalo en ayunas. 



Fuente: amypuc


3. Batido para la piel

Te ayudará a eliminar las impurezas de tu piel y la retención de líquidos. Se recomienda reducir la ingesta de lácteos y tomar mucha agua. 


Ingredientes

- 1 manzana verde
- 1/2 rebanada de piña
- 2 cm de jengibre
- 1 limón sin piel 
- 1/2 pepino
- 12 tallos de apio 
- 1 taza de agua

Procedimiento 

Lava bien todos tus ingredientes y ponlos en el extractor de alimentos. Bate hasta que queden unificados, tómalo en ayunas y recuerda consumir mucha agua

Fuente: amypuc

 

4. Batido de frambuesa 

Te ayudará a combatir la grasa acumulada que cuesta trabajo perder, te dará energía y te sentirás satisfecha con los alimentos.


Ingredientes

- 1 cucharada de linaza
- 1 taza de frambuesas
- 1 banana
- 1/4 de taza de espinaca
- 1 cucharada de mantequilla de almendras 
- 2 cucharadas cafeteras de jugo de limón 

Procedimiento 

 Lava y desinfecta todos los ingredientes, agrégalos al procesador de alimentos o licuadora. Si te gusta frío ponle la cantidad de hielo deseada y tomálo en el desayuno. 

Fuente: amypuc


 

5. Batido digestivo

Por sus ingredientes diuréticos te ayudará a eliminar toxinas y líquidos retenidos,; mientras te hidrata y te aportará una mejor digestión aliviando la sensación de pesadez.

Ingredientes 

- 1 manzana verde
- 1 taza de jugo de piña 
- 1/4 de taza de papaya 

Preparación 

Pon los ingredientes el la licuadora, puedes agregar hielo si así lo deseas. Te recomiendo tomarlo 3 veces por semana junto con la comida. 

Fuente: amypuc


Prueba estos deliciosos batidos, agrégalos a tu rutina diaria y siéntete de maravilla con todos  los beneficios que las frutas y verduras te aportan. Comienza a cuidarte de forma natural y notarás la diferencia. 

Si te gusto este post, compártelo con tus amigas y sígueme para más consejos.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

consejos de salud deporte dietas y nutrición ...

7 batidos deliciosos de proteínas

Para ayudarte a consumir proteínas de una manera fácil y sencilla tu blog de Rutinas Deportivas ha diseñado unos poderosos y deliciosos batidos de proteínas que serán excelentes para tu alimentación. 7 batidos proteínicos 1. Chocolate y nuez ½ taza de avena en hojuelas 1 taza de leche descremada 6 nueces trituradas 1 cucharada de chocolate en polvo Procedimiento: Agrega todo a la licuadora ...

dietas y nutrición batidos detox recetas batidos ...

5 batidos detox para depurar tu organismo

Los smoothies o batidos verdes se han puesto de moda y ya nadie se muestra indiferente a la cantidad de beneficios que aportan a nuestra salud. Se realizan a partir de una combinación de frutas y verduras, lo que les da ese color tan característico. Tanto si quieres perder peso como si quieres llenarte de energía por la mañana, aquí tienes algunas ideas. ¡No puedes perderte esta recopilación de re ...

belleza dietas y nutrición ponte en forma ...

Batidos para adelgazar más rápido

Batidos para adelgazar mś rápido, muy sencillos de hacer. Si te gustan los batidos para adelgazar, estos batidos harán una maravilla de resultados en el primer mes de uso, son naturales y altamente nutritivos por lo que no tendrás resultados adversos siempre y cuando lo complementes con una buena alimentación balanceada. Como te hemos dicho los resultados son rapidos en su primer de uso, por lo qu ...

adelgazar alimentos para adelgazar bajas calorías ...

5 batidos detox para purificar tu organismo

Los vaivenes de la vida diaria muchas veces hacen que no podamos alimentarnos de la manera más adecuada.Muchas veces ocurre que, durante la semana, llegamos cansados a casa y sin ganas de cocinar (y sin haber dejado la cena preparada). Entonces, en esos momentos, tendemos a realizar las peores elecciones alimenticias: alimentos envasados, pedidos a restaurantes que no siempre elaboran sus comidas ...

dietas y nutrición ponte en forma salud ...

Cómo perder barriga y depurar el organismo en sólo 24 horas

Tal vez te haya sucedido en más de una ocasión que tienes que ir a algún evento social como una boda o cumpleaños y cuando vas a colocarte la ropa que tenías pensado llevar, ves que no entras en ella. ¿Qué hacer en estos casos? Sólo hay dos opciones, o nos ponemos otra prenda, ya sea que la tengamos o la compremos, o hacemos una "dieta de emergencia", que no es más que una dieta de sólo ...

salud batidos y zumos depurar organismo ...

3 batidos para depurar el colon y mejorar su salud y funcionamiento

Tener unos intestinos limpios y saludables es apostar seguro a un buen estado de salud general y bienestar, ya que aunque no prestamos la suficiente atención a este importante órgano del cuerpo, cualquier problema de funcionamiento tiene una repercusión directa sobre todo el organismo. Además de la ya conocida función de eliminar los desechos de nuestro cuerpo, el colon también realiza funciones t ...

batidos batidos para adelgazar dieta ...

6 batidos ¡deliciosos! para bajar de peso

En cuestiones de dieta no hay nada dicho. Todos los días aparecen nuevas ideas para ayudarnos a estar en forma. Algo que a mi personalmente me encanta es tomar batios o smothies. Como sé que muchas personas que leen el blog buscan ideas para mantenerse en forma, les quiero enseñar algunas ideas de deliciosos batidos para bajar de peso. No se pierdan las recetas, son muy fáciles de hacer. 1. Batido ...

jugos depuradores cómo depurar el organismo cómo limpiar el cuerpo ...

Dieta detox 3 días para depurar el organismo

Normalmente cuando hablamos de 'dietas milagro' que consiguen resultados en pocos días, y sobre todo teniendo en cuenta que estamos en un canal de salud, nuestra recomendación es que las evitéis a toda costa. No; no compensa adelgazar 3 o 4 kilos en 3 días, que además en la mayoría de los casos son solo líquidos, pues los recuperaremos transcurrido este tiempo multiplicado, incluso, x2. A ...

belleza salud depurar organismo ...

Bebidas verdes para quemar grasa y depurar el organismo

No sólo organizando mejor las comidas o evitando el consumo de ciertos alimentos podemos bajar de peso; existen muchas maneras de ayudar a nuestro cuerpo a acelerar el metabolismo, eliminar toxinas y quemar grasa de forma natural. Sigue leyendo y descubre cómo hacerlo a través de deliciosas y efectivas bebidas verdes. Los licuados elaborados con vegetales y frutas verdes son perfectos para desinto ...

Suplementos

4 sencillas recetas de batidos détox caseros

Los batidos detoxificantes son todas las bebidas preparadas a partir de la mezcla de frutas y verduras. En este post te traemos una variedad de recetas de batidos detox caseros, solo elige la que más te guste. Descubre a continuación cómo puedes elaborarlos paso a paso. 1.      Batido de arándanos y frutos rojos. Ingredientes: 1 vaso de arándanos o frutos rojos frescos como: Arándano, endrina, fra ...