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Batidos detox para depurar el organismo




Llevar una vida saludable
se ha vuelto tendencia desde hace unos años. Los alimentos orgánicos, los vegetales y los jugos naturales son algunos de los productos que más se consumen hoy en día. Tener una dieta balanceada que puedes complementar con un poco de ejercicio te hará sentir con energía y ligero.

Los batidos detox son un ejemplo de las nuevas tendencias alimenticias con la que se busca ayudarte a eliminar la retención de líquidos y a desechar de manera mas fácil lo que tu cuerpo no necesita. 

En este post te daré varias ideas de batidos para que las puedas realizar en tu hogar y hacerlas parte de tu dieta diaria.   

 

1. Batido de vegetales

Te ayudará a desintoxicar tu cuerpo y podrás eliminar de manera más fácil el exceso de grasa

Ingredientes 

- 1 pepino
- 1 zanahoria 
- 2 limones 
- 1/2 taza de col verde
- 1 naranja 
-1 taza de agua

Procedimiento 

En un procesador de alimentos o licuadora agrega todos los ingredientes y bate hasta que estén unificados. Tómalo en ayunas y siente la diferencia. 

Fuente: amypuc


 

2. Batido para el colesterol

Te ayudará al control del colesterol y te brindará la sensación de ligereza en el cuerpo. 


Ingredientes

- 1 pepino
- 1/2 naranja 
- 1 limón 
- 4 tallos de apio 
- 1 rábano chico 
- 1 taza de agua

Procedimiento 

Bien limpios los ingredientes ponlos en el procesador y tómalo en ayunas. 



Fuente: amypuc


3. Batido para la piel

Te ayudará a eliminar las impurezas de tu piel y la retención de líquidos. Se recomienda reducir la ingesta de lácteos y tomar mucha agua. 


Ingredientes

- 1 manzana verde
- 1/2 rebanada de piña
- 2 cm de jengibre
- 1 limón sin piel 
- 1/2 pepino
- 12 tallos de apio 
- 1 taza de agua

Procedimiento 

Lava bien todos tus ingredientes y ponlos en el extractor de alimentos. Bate hasta que queden unificados, tómalo en ayunas y recuerda consumir mucha agua

Fuente: amypuc

 

4. Batido de frambuesa 

Te ayudará a combatir la grasa acumulada que cuesta trabajo perder, te dará energía y te sentirás satisfecha con los alimentos.


Ingredientes

- 1 cucharada de linaza
- 1 taza de frambuesas
- 1 banana
- 1/4 de taza de espinaca
- 1 cucharada de mantequilla de almendras 
- 2 cucharadas cafeteras de jugo de limón 

Procedimiento 

 Lava y desinfecta todos los ingredientes, agrégalos al procesador de alimentos o licuadora. Si te gusta frío ponle la cantidad de hielo deseada y tomálo en el desayuno. 

Fuente: amypuc


 

5. Batido digestivo

Por sus ingredientes diuréticos te ayudará a eliminar toxinas y líquidos retenidos,; mientras te hidrata y te aportará una mejor digestión aliviando la sensación de pesadez.

Ingredientes 

- 1 manzana verde
- 1 taza de jugo de piña 
- 1/4 de taza de papaya 

Preparación 

Pon los ingredientes el la licuadora, puedes agregar hielo si así lo deseas. Te recomiendo tomarlo 3 veces por semana junto con la comida. 

Fuente: amypuc


Prueba estos deliciosos batidos, agrégalos a tu rutina diaria y siéntete de maravilla con todos  los beneficios que las frutas y verduras te aportan. Comienza a cuidarte de forma natural y notarás la diferencia. 

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