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Jugos detox y dieta

JUGOS DETOX Y DIETA

Siempre nos preguntamos cual es la mejor dieta detox para perder esos kilos que nos estorban de las pasadas Navidades y de todos los excesos que hemos realizado. Pues bien es mucho mas sencillo de lo que parece y al alcance de todos. Con unas sencillas frutas que consumimos diariamente conseguiremos un efecto detox en nuestro organismo y a la vez eliminaremos grasa y bacterias que nos perjudican. A continuación te indico de forma detallada cada uno de los componentes de los jugos.


PIÑA, BLUEBERRIES, LECHE ALMENDRAS, JENGIBRE

• Piña: La piña actúa como anticoagulante de nuestra sangre, contiene mucha vitamina C y actúa como anticancerigeno.

• Blueberries: Es una fruta muy rica en vitamina k, vitamina C, fibra, nos protege de las enfermedades cardiovasculares, potencian la memoria, ayudan a evitar la diabetes y también a evitar las infecciones urinarias.

• Leche de Almendra: Rica en vitamina B,D,E y A poca cantidad de grasa, alto porcentaje en fibra, ayuda al cuidado de la piel y de las uñas.

• Jengibre: Mejora la circulación sanguínea al contener magnesio y zinc. Mejora la absorción de nutrientes, estimula las enzimas del páncreas, refuerza el sistema inmunitario y previene del cáncer.


PLATANO, MANZANA, LECHE ALMENDRAS, MANGO

• Leche de Almendra: Rica en vitamina B,D,E y A poca cantidad de grasa, alto porcentaje en fibra, ayuda al cuidado de la piel y de las uñas.

Platano: Es rico en fibra previene del estreñimiento, al ser alto en potasio y bajo en sal regula la presión arterial, nos ayuda en el tratamiento de la anemia al ser rico en hierro.

• Manzana: Mejora la digestión, facilita la asimilación del calcio, reduce la hipertensión, limpia nuestro organismo.

• Mango: Nos ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, tiene un alto contenido en fibra y también nos ayuda a regular la digestión. Es anticancerigenio, rico en vitamina k esencial para nuestros huesos. Al ser rico en vitamina A nos ayuda a mantener la higiene de nuestro cabello.


PEPINO, APIO, MANGO, JENGIBRE

Jengibre: Mejora la circulación sanguínea al contener magnesio y zinc. Mejora la absorción de nutrientes, estimula las enzimas del páncreas, refuerza el sistema inmunitario y previene del cáncer.

• Pepino: Rico en vitamina C, k y potasio. Anticancerigeno, antiinflamatorio, Ayuda que controlemos el nivel de estrés y ansiedad al tener un elevado componente de vitamina B. Mantiene saludable nuestro corazón al ser rico en potasio.

• Mango: Nos ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, tiene un alto contenido en fibra y también nos ayuda a regular la digestión. Es anticancerigenio, rico en vitamina k esencial para nuestros huesos. Al ser rico en vitamina A nos ayuda a mantener la higiene de nuestro cabello.

• Apio: Es rico es potasio, calcio, zinc, magnesio y hierro. Es anticancerigeno, antinflamatorio, ayuda a depurar nuestro organismo, y nos ayuda a que cicatricen nuestras heridas de una forma correcta.


UVAS NEGRAS, FRESAS, ESPINACAS, APIO, PEPINO

Pepino: Rico en vitamina C, k y potasio. Anticancerigeno, antiinflamatorio, Ayuda que controlemos el nivel de estrés y ansiedad al tener un elevado componente de vitamina B. Mantiene saludable nuestro corazon al ser rico en potasio.

• Apio: Es rico es potasio, calcio, zinc, magnesio y hierro. Es anticancerigeno, antinflamatorio, ayuda a depurar nuestro organismo, y nos ayuda a que cicatricen nuestras heridas de una forma correcta.

• Uvas negras: Reduce el dolor de la migraña, evita el estreñimiento, previene del cáncer, estimula la función cerebral, sirve a la regeneración muscular en caso de que suframos lesiones musculares, Ayudan a la superación del asma ya que tienen mucha cantidad de agua y oxigenan a los pulmones.

• Fresas: Las fresas nos sirven como exfoliante natural, blanquea la piel y a la vez nos protege la piel del sol debido al alto contenido en vitaminas, rica en vitamina C, ayudan a perder peso debido a que contienen pocas calorías.

• Espinacas: Evita la ulcera gástrica, reduce enfermedades oculares al poseer alto contenido en luteina y beta caroteno. Al llevar folato y tocoferol combate algunos tipos de canceres. Fortifica los huesos al llevar un alto contenido en potasio.


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