Batido de Durazno para mejorar nuestro día.

Batido de durazno para ganar masa muscular Tienes que probar este delicioso batido de durazno para ganar masa muscular. No solo te beneficias de las múltiples propiedades del durazno sino que lo complementas con la proteína que contiene el yogurt y la vitamina C del jugo de naranja. Ingredientes 2 tazas de duraznos en trozos 1 cuarto de taza de Yogurt griego preferiblemente si grasa Media taza de ...

Buen día e inicio de semana Hoy toca el smoothie de durazno para comenzar el día. Seguimos con la dieta no hay que quitar el dedo del renglón. Pequeños pasos nos llevan lejos y nos acercamos más a nuestro objetivo. CUALIDADES DEL DURAZNO Entre sus cualidades destacan proteger el sistema inmune, reproductivo, nervioso, óseo y el corazón. También ayuda a prevenir enfermedades respiratorias, digest ...

En las últimas décadas pero sobre todo en los últimos años la obesidad ha crecido de forma alarmante y junto con este padecimiento se han derivado múltiples complicaciones cardiovasculares. La vida actual tan acelerada que vivimos no permite que llevemos una alimentación balanceada y platos integrales saludables. Hoy en día no existen platos integrales solo las comidas rápidas, restaurantes y pro ...

Aleja estos alimentos de tu día a día y consigue adelgazar, mucho hemos hablado acerca de elegir alimentos “saludables para conseguir adelgazar, hemos preparados listas con ellos y unos breves consejos de como deberías cocinarlos y a que hora sería mas adecuado comerlos. Ahora quiero hablarte de los alimentos que debes evitar, parece obvio verdad? pero hay una serie de ellos que quizás no ha ...

El efecto calórico negativo es una cualidad que debemos aprovechar muy bien de los alimentos cuando queremos adelgazar . Las personas cuando hacen dieta por su cuenta enloquecen contando calorías para adelgazar, de echo este es un error muy común que impide que las personas se alimenten correctamente, esto ocasiona una alimentación incompleta por miedo a engordar o por contar cada caloría que i ...

Te cuesta mucho esfuerzo perder esos kilos de más?, ¿Qué es y para qué se utiliza el índice de saciedad (IS)?realizas actividad física para perder grasa pero aún no ves resultados? quizás debas estar mas atenta a lo que te sirves en el plato. Y es que prestar atención a los alimentos no significa estar a dieta, sino de elegir los alimentos correctos que nos sacien y evitar aquellos considerados ...

Con la finalidad de tener una excelente calidad de vida, en esta ocasión te recomendamos una pequeña lista de alimentos que son conocidos por ayudarnos a subir los ánimos gracias a sus propiedades. Cacao.  Muchas personas conocen y utilizan el chocolate en aquellos momentos en que se sienten tristes, ya que este contiene fenieletilamina que es una sustancia que se produce en el cerebro que permite ...

Alimentarse de una manera sana y equilibrada incluye escoger alimentos que te aporten vitaminas, minerales, proteínas de alto valor biológico y proteína vegetal, grasas saludables e hidratos de carbono de absorción lenta o complejos. Es indispensable pensar en el reparto adecuado de estos alimentos a lo largo del día para completar el círculo del equilibrio y la salud. Nuestro organismo es una máq ...

Es recomendable que sepas que alimentos no debes ingerir si eres diabético, ya que si comes desmedidamente, esto puede causarte que tus niveles de azúcar se disparen y afecte tu salud, lo mejor es llevar la diabetes en lo normal para que no incurras en tener que necesitar más medicamentos o dosis más altas. Es importante que además de tener una lista con lo que debes ingerir, también tengas una l ...

Para estar sano y mantener un rendimiento deportivo óptimo todos los días, es necesario seguir una dieta saludable y equilibrada es decir tenemos que aportar nutrientes en las proporciones que el organismo sano necesita para su buen funcionamiento. Ésta se consigue combinando los alimentos de forma efectiva, para ingerir los alimentos necesarios de acuerdo con la edad, el sexo y el nivel de activi ...